Hello大家好，歡迎收聽藝腦永逸！
本期節(jié)目的主題是：舞蹈生與減肥的恩怨情仇｜進(jìn)食障礙｜暴食癥自救｜為什么一定要瘦？怎么瘦｜運(yùn)動損傷｜內(nèi)含最科學(xué)的舞蹈生減肥方法
本期嘉賓：
Bella，北京體育大學(xué)舞蹈科學(xué)專業(yè)在讀，即將前往哥倫比亞大學(xué)Motor Learning專業(yè)進(jìn)行研究生學(xué)習(xí)
小波的老本行其實(shí)是跳舞！從6歲開始上舞蹈課、11歲進(jìn)入北舞附中，整個(gè)青春期都在和“減肥”作斗爭。碰上學(xué)習(xí)舞蹈科學(xué)的Bella，我們有太多的共同經(jīng)歷要聊，也對減肥這個(gè)事情有太多苦水要吐了！
如果
你是苦于減肥的舞蹈生、藝術(shù)生； 還在絕食、辟谷； 只吃蔬菜不敢吃米飯； 深陷于節(jié)食和反彈的循環(huán)中； 想要學(xué)習(xí)最健康最科學(xué)的小基數(shù)藝術(shù)生減肥方法……歡迎收聽本期節(jié)目！
精彩時(shí)間軸：
01:25 小波和Bella的舞蹈學(xué)習(xí)經(jīng)歷
04:05 為什么舞蹈生一定要減肥？減肥對他們的表演和身體有什么影響
09:40 減肥對舞蹈生的表演和身體有什么影響？
10:50 節(jié)食這個(gè)事兒
15:00 進(jìn)食障礙-eating disordered的經(jīng)歷與自我康復(fù)
24:25 相關(guān)研究分享：Dancing in the culture of disordered eating
26:10 小波的成功減肥經(jīng)歷
29:15 干貨區(qū)：Bella的科學(xué)減肥建議
后期與文案：小波
Rivage/Luke Anger-Face à face
小紅書：藝腦永逸Arya
