學(xué)舞蹈的怎么減肥最好：

1.正確標(biāo)準(zhǔn)刻苦的專業(yè)訓(xùn)練、積極努力參與排練及比賽和演出等

2.一日三餐的合理控制

3.合理健康的睡眠時(shí)間 不要熬夜

4.輔助進(jìn)行部分實(shí)用的健身運(yùn)動(dòng)

5.每天多一點(diǎn)正能量的心態(tài)

6.保持一顆堅(jiān)定的奮斗之心

舞友說：

伊菲西：管住嘴

Liu_大燕：早飯一定要吃！中飯吃個(gè)七分飽，別太油膩就行，晚飯能別吃就別吃，實(shí)在餓就吃西紅柿或黃瓜。最最最重要的是六點(diǎn)以后千萬別吃東西，水也別喝。再配合跑步，40分鐘起步（減肥衣穿上）一定慢跑??！ 這只是我減肥的方法，已經(jīng)瘦了10斤。

工藤土豆粉兒：多吃瘦肉，多吃菜，少吃主食，少吃糖，戒掉飲料和零食，喝半杯水后再吃飯，飯后半個(gè)小時(shí)喝酸奶，不用健身都能瘦，就是效果比較慢。

唐佳璐_舞：管住嘴邁開腿，千萬不要吃減肥藥，大部分沒有用，而且浪費(fèi)時(shí)間金錢和精力。不吃高熱量食物，酸奶這些也少吃。多吃蔬菜，然后調(diào)整好飲食，不要節(jié)食過度，多運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以穿減肥衣裹保鮮膜。

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