對于養(yǎng)生很多朋友的方法有很多種，比如每天堅持運(yùn)動鍛煉，比如每天吃素食，比如每天拍打經(jīng)絡(luò)排毒養(yǎng)生法。其實血型養(yǎng)生也是一種不錯的養(yǎng)生方法，很多朋友覺得這是一種無稽之談，今天我們就一起來了解一下血型養(yǎng)生是怎么回事。

血型養(yǎng)生：B型血的人該如何養(yǎng)生？

血型決定一個人的抗病能力以及營養(yǎng)需要。不同血型其實是血液各成分的抗原所表現(xiàn)出來的差異，而食物含有不同的植物血凝素，如果植物血凝素與人的血型抗原相容，即可促進(jìn)健康，反之則會發(fā)生異常反應(yīng)、破壞血細(xì)胞，長此以往容易誘發(fā)各種疾病，這就是“血型養(yǎng)生”的原理所在。

那么b型血的人該如何養(yǎng)生呢？了解清楚。

B型血：調(diào)理慢性疲勞綜合征

B型血是人類血型當(dāng)中的一種。B型血的人性格態(tài)度明朗，個性鮮明，性格叛逆，忽冷忽熱，感情豐富，開門見山，獨立自主，積極向上。B型血的人具有強(qiáng)大的消化功能和適應(yīng)能力，各種有益的營養(yǎng)物質(zhì)差不多都能消化和吸收，不管是食用動物性食物還是植物性食物，消化速度都是比較快的。

健康劣勢：

1、長期處在壓力中，健康最容易亮起紅燈，所以b型血的人生活當(dāng)中要學(xué)會釋放壓力，比如爬山、騎車、釣魚等運(yùn)動方式。（健康隱患：慢性疲勞綜合征）

2、對流行性感冒病毒防衛(wèi)能力最差，所以一到感冒高發(fā)時節(jié)，我們就要做好保護(hù)工作，勤洗手、拒絕公共場所。（健康隱患：流行性感冒）

3、消化道容易受到細(xì)菌感染，所以在平時不管是吃正餐還是吃零食的時候，一定要挑選干凈健康的食物。（健康隱患：腹瀉、痢疾）

4、新陳代謝受到食物中凝集素蛋白質(zhì)的影響。（健康隱患：肥胖）

對癥養(yǎng)生策略：

打太極拳：B型血的人最適合做中等強(qiáng)度的運(yùn)動，在運(yùn)動當(dāng)中既可以消除壓力的影響，又可以增強(qiáng)人體的各種生理機(jī)能。比如打太極拳是B型血人不錯的選擇。

多吃羊肉：B型血的人一般都有很好的消化吸收功能，比如羊肉和兔肉，對b型血人有非常好的幫助，還可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能。

B型血人的建議食物：各種肉類；海鮮；新鮮奶酪；橄欖油和魚肝油等；燕麥、大米、谷物等；洋白菜、胡蘿卜、歐芹、青椒、花椰菜等；葡萄、香蕉、蘋果、番石榴、菠蘿、木瓜等。

B型血的人要盡量少吃大魚大肉，多吃蔬菜，雖然B型血的人基本上屬于身體強(qiáng)壯的那一類，擁有較強(qiáng)的免疫系統(tǒng)，但也有一些美味是他們碰不了的，比如西紅柿、玉米、雞肉以及大部分堅果及其種子，因為它們之中的血凝素會阻礙B型血的新陳代謝。

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