相關試題
現(xiàn)行《國家學生體質健康測評標準》中，正確的分數(shù)分級是（ ）。
答案: 優(yōu)秀：總分90分及以上;
良好：總分80分~89分;
及格：總分60分~79分;
不及格：總分60分以下
關于現(xiàn)行《國家學生體質健康測評標準》，下列選項中正確的描述是（ ）。
答案: 是國家對不同年齡段學生體質健康方面的基本要求;
是學生體質健康的個體評價標準;
是《國家體育鍛煉標準》的有機組成部分;
是《國家體育鍛煉標準》在學校的具體實施
現(xiàn)行《國家學生體質健康測評標準》的主要功能是（ ）。
答案: 教育激勵;
反饋調整;
引導鍛煉
下列描述正確的是（ ）。
答案: 希區(qū)柯克（Edward Hitchcock）博士在美國馬薩諸塞州阿姆赫斯特學院創(chuàng)辦人類歷史上第一個大學體育部，開設第一堂大學體育課時，就把由體重、身高、胸圍、肺活量和引體向上等項目構成體質健康測評作為體育課的主要內容。;
1865年，剛剛畢業(yè)于哈佛大學的威廉·布里海姆（W. T. Brigham）在乘船橫渡太平洋時，發(fā)現(xiàn)同船的中國人與美國人的身體形態(tài)有很大的差異，于是便對同船中國人、美國人的身高體重、胸圍、臂長、肌肉發(fā)育情況等項數(shù)據(jù)進行詳細的測量與比較，開跨人種體質測評之先河。;
學生體質測試的萌芽階段是18世紀末至19世紀中葉，地點是從歐洲到美國。;
1917年美國國會通過的史密斯—修斯法案（Smith—Hughes Act），首次以立法的形式明確規(guī)定“學生體質健康”為“教育七大核心準則”的第一條。
下列描述正確的是（ ）。
答案: 1900年左右，由于體質測評在學生入學、獲取獎學金等方面被賦予重要的地位，但卻沒有建立相應的監(jiān)管機制，謊報成績、弄虛作假、欺上瞞下開始充斥著美國學生體質測評，學生體質測評工作因此一度被很多學校取消。;
美蘇冷戰(zhàn)等時代背景下，美國總統(tǒng)青少年體質健康促進委員會（President’s Conference Council on Physical Fitness）的建立，以及艾森豪威爾等幾任總統(tǒng)的大力支持，使學生體質測評從教育層面上升到國家安全層面。;
學生體質健康測評研究和理念從歐洲傳播到北美后，受到時任美國總統(tǒng)華盛頓的大力支持，建議全國青年都應該進行軍事訓練并通過體質測評，否則不頒發(fā)選舉證。
體質測評全球化的發(fā)展，主要來源于（ ）兩方面的推動。
答案: “健康管理（Managed Care）”理念的提出和發(fā)展;
計算機和信息技術的發(fā)展
導致“亞健康”的原因有（ ）。
答案: 飲食不均 ;
運動缺乏;
環(huán)境污染;
精神壓力
在下列項目中，分數(shù)權重20%的項目是（ ）。
答案: 50米跑;
800米/1000米跑
在下列項目中，分數(shù)權重10%的項目是（ ）。
答案: 立定跳遠;
坐位體前屈
下列選項中對對體質測評工作或研究做出突出貢獻的是（ ）。
答案: 美國馬薩諸塞州阿姆赫斯特學院的希區(qū)柯克（Edward Hitchcock）博士;
畢業(yè)于哈佛大學的威廉·布里海姆（W. T. Brigham）;
美國學者沙金特（Dully A. Sargent）;
美國首任總統(tǒng)喬治·華盛頓（George Washington）
BMI項目成績的科學提高方法有（ ）。
答案: 堅持科學鍛煉;
養(yǎng)成合理飲食的生活習慣;
養(yǎng)成良好的生活作息習慣
引體向上練習的三個階段分別是（ ）。
答案: 握力練習;
掌握背肌發(fā)力要領;
完整練習
仰臥起坐項目的輔助練習方法有（ ）。
答案: 仰臥舉腿;
平板支撐;
完整練習
肺活量的輔助練習方法有（ ）。
答案: 中長跑;
中長距離游泳;
中長距離自行車騎行
下列哪些項目是《國民體質測定標準》中有而《國家學生體質健康標準》沒有的？
答案: 選擇反應時;
閉眼單足站立;
臺階測試
現(xiàn)行《國家學生體質健康測評標準》從哪幾個方面綜合評定學生體質健康水平？
答案: 身體形態(tài);
身體機能;
身體素質
在下列項目中，分數(shù)權重15%的項目是（ ）。
答案: BMI;
肺活量
下列選項中對對體質測評工作或研究做出突出貢獻的是（ ）。
答案: 美國馬薩諸塞州阿姆赫斯特學院的希區(qū)柯克（Edward Hitchcock）博士;
畢業(yè)于哈佛大學的威廉·布里海姆（W. T. Brigham）;
美國學者沙金特（Dully A. Sargent）;
美國首任總統(tǒng)喬治·華盛頓（George Washington）
對50米跑中成績影響最大的兩個要素是（ ）。
答案: 步頻;
步幅
體質測評的意義和價值主要表現(xiàn)在哪三個層面？
答案: 是實現(xiàn)個人健康管理的前提和基礎;
是有效改善“亞健康”人群的科學化保障;
是真實反映國民體質健康狀況，為國家大政方針提供數(shù)據(jù)支撐的重要依據(jù)
下列項目中不屬于《國家學生體質健康測評標準（大學）》的是（ ）。
答案: 握力測試;
臺階測試
800米/1000米跑項目的鍛煉中，尤其需要注意的兩個要素是（ ）。
答案: 跑步姿態(tài);
跑步時的呼吸方法與節(jié)奏
體育鍛煉的負荷量無論是強度、時間還是密度都要因人、因時而異，應根據(jù)自身的實際情況安排運動負荷。
答案: 正確
同一個人對運動負荷量的承受能力是一成不變的。
答案: 錯誤
“體質健康測試中的體重指數(shù)（BMI）=體重（千克）/身高2（米2）”。
答案: 正確
因病或殘疾不能參加測試學生的學生，必須向公共體藝部體質健康研究中心提交免予執(zhí)行《標準》的申請。對確實喪失運動能力，免予執(zhí)行《標準》的殘疾學生，仍可參加三好學生、獎學金、獎學分評選。
答案: 正確
根據(jù)《國家學生體質健康標準》（2014年修訂）的要求，測試項目為七項：身高/體重、肺活量、50米跑、坐位體前屈、立定跳遠、引體向上（男）/1分鐘仰臥起坐（女）、1000米跑（男）/800米跑（女）。
答案: 正確
學生體質健康標準成績每學年評定一次，記入《國家學生體質健康標準登記卡》，在學生畢業(yè)時放入學生檔案。
答案: 正確
《學生體質健康測評標準》的學年總分由標準分與附加分之和構成，滿分為120分。標準分由各單項指標得分與權重乘積之和組成，滿分為100分。附加分根據(jù)實測成績確定，即對成績超過100分的加分指標進行加分，滿分為20分。
答案: 正確
學生畢業(yè)時體質健康標準的成績和等級，按畢業(yè)當年得分和其他學年平均得分各占50%之和進行評定。
答案: 正確
在參加《國家學生體質健康標準》測試和補測期間受試學生務必攜帶校園一卡通，如一卡通照片模糊需同時出示有效證件（學生證或身份證）。
答案: 正確
體質健康測試根據(jù)《標準》，大學的加分指標為男生引體向上和1000米跑，女生為1分鐘仰臥起坐和800米跑，各指標加分幅度均為10分。
答案: 正確
學生畢業(yè)時體質健康標準的成績和等級，按畢業(yè)當年的體測成績計算，與前幾年的測試成績無關，畢業(yè)當年《標準》測試的成績達不到50分者按肄業(yè)處理。
答案: 錯誤
就鍛煉身體而言，鍛煉方法采用得越多越好。
答案: 錯誤
肺活量可以通過大負荷的力量練習來提高。
答案: 錯誤
根據(jù)《國家學生體質健康標準》（2014年修訂）的要求，測試項目為七項：身高/體重、肺活量、50米跑、坐位體前屈、立定跳遠、引體向上（男）/1分鐘仰臥起坐（女）、1000米跑（男）/800米跑（女）。
答案: 正確
《學生體質健康測評標準》的學年總分由標準分與附加分之和構成，滿分為120分。標準分由各單項指標得分與權重乘積之和組成，滿分為100分。附加分根據(jù)實測成績確定，即對成績超過100分的加分指標進行加分，滿分為20分。
答案: 正確
《標準》根據(jù)學生學年總分評定等級：90.0分及以上為優(yōu)秀，80.0～89.9分為良好，60.0～79.9分為及格，59.9分及以下為不及格。
答案: 正確
體育鍛煉對人體的積極作用在短時間內就能取得成效。
答案: 錯誤
50米跑在《國家學生體質健康標準》中所占權重為10%。
答案: 錯誤
第三章 科學鍛煉的自我監(jiān)控與恢復 第三章單元測驗
在不同的氣溫條件下，機體的代謝強度和散熱方式會發(fā)生相應的變化，進而保持體溫的（ ）。
答案: 恒定
在低溫條件下，肌肉的粘滯性會（ ）。
答案: 增大
在進行鍛煉時，室內氣溫需要控制在（ ）。
答案: 23～25℃
個體通過呼吸與外界環(huán)境即時進行氣體交換，這是機體獲取足夠氧氣，以供代謝所需的（ ）天然途徑。
答案: 唯一
在體育鍛煉時，我們需要攝取足夠多的氧氣以供給運動中的（ ）。
答案: 能量消耗
一般來說，為了達到改善心肺功能及肌肉各項能力的效果應該遵循（ ）的原則。
答案: 適量負荷
在鍛煉過程中找到適宜的（ ）從而使機體能力和運動表現(xiàn)不斷的提高，是我們在鍛煉中首先要解決的問題。
答案: 鍛煉負荷
中等強度運動對于身體的刺激作用適中，運動過程中心率一般在每分鐘（ ）。
答案: 100到140次
當心率在（ ）或以上最大心率時，相當于大強度運動。
答案: 85%
人體活動過程中的主觀體力感覺，可以分為6到20個等級，不同的等級對應著不同的（ ）。
答案: 主觀感受
超過自身接受能力的負荷，不僅不能增強你的運動能力，而且還會不同程度地使你的身體機能出現(xiàn)（ ）。
答案: 劣變
最大心率是指人體在運動過程中所能達到的最快（ ），常用次每分鐘表示。
答案: 心跳頻率
在運動時，為了能更好的舒展身體、減少身體的損傷，一般情況下，都會在運動前后做一些（ ）。
答案: 拉伸練習
在一些運動項目上（例如，健身健美）佩戴運動手套，能夠起到很好的（ ）。
答案: 防滑效果
（ ）既是一個在運動中極其重要的部位，同時又是一個比較脆弱、容易受傷的部位，還是一個受傷時，極其疼痛且恢復較慢的部位。
答案: 膝蓋
運動后如果一次性喝水過多，就會使血液中鹽的含量降低，降低細胞的（ ），導致鈉代謝的平衡失調，發(fā)生肌肉抽筋等現(xiàn)象。
答案: 滲透壓
當你很久沒有運動，在上完一次體育課或進行過一次大的運動之后，第二天常常會感到肌肉酸痛并伴有疲倦乏力，甚至出現(xiàn)肌肉痙攣、僵硬等癥狀，這種肌肉疼痛，常常需要3～4天甚至6～7天之后才能完全恢復，醫(yī)學上一般將這種癥狀稱之為（ ）。
答案: 運動后疲勞
肌肉酸痛并不見得是壞事，它更是一種身體（ ）的機制，可以防止人體在劇烈運動后造成進一步的損傷。
答案: 自我保護
在運動過程中，人體各器官系統(tǒng)的活動都是在（ ）的指揮下完成的。
答案: 神經系統(tǒng)
當身體疲勞達到一定程度后，往往會出現(xiàn)疲勞的感覺，這種疲勞感也可以說是疲勞的主觀信號，導致疲勞的原因可能主要是大腦運動區(qū)域神經細胞的（ ）。
答案: 保護性抑制
疲勞時，叩診股四頭肌肌腱，力量加大才能引起反射，即（ ）上升。
答案: 反射閾
連續(xù)測5次肺活量，每次測定間隔30秒，疲勞時肺活量（ ）。
答案: 逐次下降
基礎心率是指清晨、清醒、起床后的心率，常用（ ）表示。
答案: 脈搏
可將定量負荷后的（ ）作為疲勞診斷的指標。
答案: 心率恢復時間
成年人每日一般要有（ ）小時的睡眠，兒童需要的時間較成年人長，而老年人則較短。
答案: 7-9
當溫度過高時，對熱環(huán)境適應較好的同學可以進行適當?shù)倪\動，但必須要（ ）。
答案: 補充水分和維生素 ;
注意平衡飲食;
運動量也應該由小到大
在運動過程中，當感到( )等身體不適時，要立即減小運動強度和運動的量。
答案: 體溫上升;
頭昏;
頭痛;
口干
在選擇跑道時，應該選擇（ ）的跑道。
答案: 平坦結實;
軟硬適度;
表面無坑洼
新鮮空氣中含有大量的負離子，它能調節(jié)大腦中樞神經系統(tǒng)的功能，（ ）。
答案: 增強心肺能力;
促進血液循環(huán);
提髙機體的免疫力
組成運動負荷的主要因素是（ ）和（ ）。
答案: 量;
強度
在鍛煉過程中，根據(jù)每分鐘心率的次數(shù)，我們可以把，體育活動的強度劃分為（ ）三個級別。
答案: 小強度;
中等強度;
大強度
根據(jù)2017年，國家體育總局發(fā)布的《全民健身指南》，目前，監(jiān)測體育健身活動強度的指標有三種，分別是（ ）。
答案: 運動中呼吸的變化;
心率;
主觀體力感覺
體育活動能夠引起人體和的變化，我們可以根據(jù)運動中（ ）的呼吸變化來監(jiān)測運動強度。
答案: 呼吸頻率;
呼吸深度
橫紋肌溶解征的特征是（ ）。
答案: 肌肉非常酸痛;
尿液的顏色不對;
走路都困難
小強度運動的判定指標為（ ）。
答案: 心率<100次每分鐘 ;
呼吸平穩(wěn) ;
主觀感覺輕松
一般常用（ ）和（ ）來監(jiān)測體育活動的強度。
答案: 最大心率的百分數(shù);
運動中的實測心率
上體育課著裝不正確的包括( )。
答案: 穿拖鞋;
穿高跟鞋;
穿皮鞋;
穿牛仔褲
在一些運動項目上（例如，健身健美），佩戴運動手套能夠起到很好的防滑效果，從而提高運動的（ ）和（ ）。
答案: 穩(wěn)定性;
安全性
運動后如果一次性喝水過多，就會使（ ），發(fā)生肌肉抽筋等現(xiàn)象。
答案: 血液中鹽的含量降低;
降低細胞的滲透壓;
導致鈉代謝的平衡失調
運動性疲勞的判斷有（ ）。
答案: 觀察法;
生理指標測定法;
心率測定
當疲勞加深時，已難以用（ ）和（ ）來克服了，甚至已經牢固掌握的動作也不能準確的完成。
答案: 意志;
努力
心率是評定運動性疲勞最簡易的指標，一般常用（ ）和（ ）對疲勞進行診斷。
答案: 基礎心律;
運動后恢復心率
運動疲勞判斷中的生理指標測定法包括（ ）。
答案: 膝跳反射法;
呼吸耐力測定;
力量測定
下列不屬于積極性休息的是（ ）。
答案: 劇烈運動;
睡覺;
力量訓練
疲勞消除中的物理治療法包括（ ）。
答案: 生物頻譜儀;
紅外線;
生物信息治療儀
