炎炎夏日即將到來，從穿著上來說，有沒有自帶涼爽功能的衣物可選呢?專家說，要想穿得涼快，衣服面料很重要，可有針對(duì)性地選擇。

　　夏天穿什么衣服更涼快

　　1、純棉：吸汗環(huán)保

　　棉纖維是天然纖維，面料柔軟舒適、觸感干爽，吸濕性也不錯(cuò)，穿在身上很清涼，夏季衣物多以純棉為主。但其缺點(diǎn)是易皺且皺后不易撫平，而且被汗水浸濕后容易緊貼皮膚，速干性差一些。

　　2、純麻：透氣好保養(yǎng)

　　麻纖維來自各種麻類織物，是世界上最早被使用的天然纖維原料。麻料分子結(jié)構(gòu)松散、質(zhì)地輕、孔隙大，因此透氣性非常好，適合制作休閑裝、工作裝和夏裝。麻料衣物抗霉菌性也很不錯(cuò)，不易受潮發(fā)霉。缺點(diǎn)是由于布料粗硬，穿著不太舒適，不適合嬰兒、孩子或有皮膚疾病的人群。

　　3、真絲：柔軟能散熱

　　絲綢由蛋白纖維組成，質(zhì)地柔軟光滑，觸感細(xì)膩。夏季穿著絲綢服飾，可以迅速散熱，感覺涼爽。同時(shí)，絲綢具有一定的保健功能，它含有豐富的氨基酸，通過接觸皮膚，能增進(jìn)細(xì)胞活力，幫助皮膚維持表面脂膜的新陳代謝，這也是很多愛美女士喜歡穿真絲內(nèi)衣、睡衣的原因。需要注意的是，真絲衣物不好保養(yǎng)，非常容易褪色變形，因此清洗時(shí)要用專用洗滌劑手洗，不可長時(shí)間浸泡，洗后要晾在陰涼處。

　　4、雪紡：美觀不貼身

　　人造雪紡衣物含有化纖成分，是通過再生纖維織造出來的新型材料，能彌補(bǔ)棉、麻類衣物的缺點(diǎn)。而且，雪紗面料質(zhì)地輕薄，透氣性和懸垂性都很好，穿在身上很飄逸、舒適、不貼身。但缺點(diǎn)是容易松弛，所以平時(shí)洗后的衣物，要注意疊好平放，盡量不懸掛，以免變形。

　　5、化纖：面料輕盈價(jià)格便宜

　　化纖面料輕盈、價(jià)格便宜、花色多，備受年輕人青睞。但夏季人體出汗多，化纖布料雖然輕薄，但吸水性、透氣性都不太好，汗液很難通過衣物蒸發(fā)散熱，因此穿著并不涼爽。另外，化纖屬于化學(xué)制品，劣質(zhì)化纖衣物還可能引起皮膚過敏，甚至誘發(fā)蕁麻疹、皮炎等疾病。

　　除了面料外，服裝顏色也有講究。淺色比深色穿著更涼爽，淺色衣服在反射光線的同時(shí)不易吸熱，而深色特別是黑色、紫色等，會(huì)吸收光線和熱量，令人感覺較熱。不過，從防曬角度說，卻是顏色越深，抵御紫外線的防護(hù)性能越高。

　　夏季如何降溫 推薦防暑降溫茶

　　銀菊茶：金銀花、菊花各3克，將兩藥洗凈晾干，沸水泡開即可。每日代茶頻服。具有清涼解暑，清熱解毒之功效。

　　二子茶：枸杞子10克，五味子3克，沸水沖泡代茶飲，有生津止渴、益氣補(bǔ)陰的作用，但有濕熱者不宜飲用。

　　荷葉茶：帶梗荷葉30克，切碎，沸水沖泡20分鐘，代茶飲，有消暑寬胸、生津止渴、降脂之功效。

　　綠豆薄荷茶：綠豆10克，薄荷6克，煎水代茶飲，具有消暑、利濕生津之功效。

　　雙葉茶：鮮荷葉一張、鮮竹葉兩片切碎，加綠茶3克，沸水沖泡10分鐘代茶飲，有清熱祛暑功效，適用于先兆中暑及輕度中暑。

　　雙花茶：金銀花、白菊花各5克，以沸水沖泡代茶飲，有清熱解毒、祛暑消炎之功效。

　　竹蓮茶：取鮮竹葉心、蓮子心、麥冬、鮮佩蘭各6克，煎水代茶涼飲，有解暑、健脾胃、助消化之功效。

　　藿香茶：藿香、佩蘭各6克，切碎，加茶葉6克，用沸水沖泡10分鐘代茶飲，有祛暑、化濕和中功效，適用于流感及輕度中暑患者，是夏季防暑佳飲。

　　菊決槐花茶：取白菊花、決明子、槐花各10克，煎水代茶飲，有清熱解毒、降壓、明目、提神之功效。

　　注意事項(xiàng)

　　中醫(yī)稱白開水是“百藥之王”。喝白開水應(yīng)選擇沸騰后自然冷卻的新鮮涼開水(20℃至25℃)，這種白開水具有特異的生物活性，容易透過細(xì)胞膜進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，很快被吸收利用。

　　喝白開水時(shí)最好加些鹽。夏季高溫，出汗過多，體內(nèi)鹽分減少，體內(nèi)的滲透壓就會(huì)失去平穩(wěn)，從而出現(xiàn)中暑，而多喝些鹽開水或鹽茶水，可以補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽分，從而達(dá)到防暑的功效。

（責(zé)任編輯：蘇嬌蓉）

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