心理健康講話稿（通用32篇）

心理健康講話稿 篇1

　　尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們，大家好！

　　我們在生活中，談起健康，首先，我們會想到的是身體或智力，即外在的健康，殊不知，心理健康才是最重要的健康。一個人，空有一副好的軀體與聰明才智，卻含有一顆殘缺的心，那么這個人是極度不健康的，而反過來，一個人軀體或智力存有缺陷，但是他心態(tài)正常，那么他也是一個很健康的人。

　　有些人，虧上天給了他們健康的軀體與非凡的智力，卻不懂珍惜。有些人，面對上天給予的考驗——身體上的殘缺，以積極健康的心態(tài)去面對，終讓自己的人生散發(fā)出奪目的光彩！著名作家海倫凱勒，在幼時就喪失了視力、聽力、聲音。但是她以正確的心態(tài)來對待這些外在的殘缺。利用嗅覺、觸覺、味覺來感知世界。寫出了無數(shù)動人的詩，鼓舞著無數(shù)人！她雖說軀體算不了健康，但是她的心態(tài)尤為健康積極，這足以讓她成為一個十分健康的人！

　　軀體的殘缺并不可怕，可怕的是你自己都對積極的殘缺感到無所適從，沒有積極向上的心，只有落寞低沉的情。健康是多樣的，它包括軀體與智力等外在的健康，也包括心理上的健康。而后者往往更重要，有了健康的心態(tài)，便有了戰(zhàn)勝一切的信心，軀體上的殘缺對我們的阻礙就不堪一擊了！

　　讓我們保持心理健康吧，心理健康，受益你我他！

心理健康講話稿 篇2

　　尊敬的各位家長：

　　大家上午好!在此，對各位家長的到來表示最誠摯的歡迎!對大家關(guān)心教育、支持教育的行動表示衷心地感謝!

　　今天，我們在這里召開家長會，目的是為了加強(qiáng)學(xué)校、教師與家長之間的聯(lián)系，相互交流一下學(xué)生在校及在家的情況，就我們共同關(guān)心的問題進(jìn)行交流和溝通，取得家長對學(xué)校工作的支持和配合。

　　今天要給各位家長討論和交流的主題是：好習(xí)慣成就好人生。

　　在進(jìn)入這個主題之前我想介紹一下我校近幾年的德育工作。20xx年我校更換了新的領(lǐng)導(dǎo)班子，在歐陽校長的帶領(lǐng)下，我校的德育，教學(xué)、后勤等各方面工作較之前有了跨域式的改變。20xx年我校被昌吉州評為州級德育示范校，20xx年我校家長會實現(xiàn)落地式改革，一改班主任一言堂的局面，讓家長全面參與進(jìn)來，充分發(fā)揮了家長學(xué)校的作用。20xx-20__年間在教師中進(jìn)行了家庭教育的全覆蓋，其中10名教師在家庭教育中取得了家庭教育指導(dǎo)師資格，40名教師為家庭教育的高級學(xué)員，全面建立了以家長委員會為基礎(chǔ)家長學(xué)校網(wǎng)絡(luò)的。此外每年外派德育工作者參加區(qū)級，州級，和縣級不同層級的培訓(xùn)和學(xué)習(xí)。每年的春秋兩季的家長會中都對家長進(jìn)行家庭教育知識的培訓(xùn)。近年來，我校的育人環(huán)境也不斷改善，軟件和硬件建設(shè)都在進(jìn)一部改善，標(biāo)準(zhǔn)化建設(shè)中每個班級和實驗室都配了現(xiàn)代化的教學(xué)設(shè)備，去年新建水廁并投入使用，新建的星光籃球場和羽毛球場也基本建成，即將投入使用。辦學(xué)設(shè)備和育人環(huán)境實現(xiàn)城鄉(xiāng)無差別。今年10月我校成功通過昌吉州標(biāo)準(zhǔn)化建設(shè)驗收。我校努力把校園建設(shè)得更加漂亮，為的就是給學(xué)生提供幽雅舒適的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境。

　　此外，我校還開展豐富多彩的德育活動，以道德講堂，校本課程，歌詠比賽，節(jié)日融情，手抄報，書法，繪畫，演講，預(yù)防演練，教師家訪，各項體育競賽，等多種形式對學(xué)生進(jìn)行愛國主義教育、安全教育、法制教育、感恩教育、環(huán)保教育、疾病防控、文明禮儀教育和養(yǎng)成教育等多方位教育，同時也為學(xué)生搭建了展示自我，鍛煉自我的平臺。實現(xiàn)全員育人，全過程育人、全方位育人的目標(biāo)。

　　然而，孩子的教育不能僅僅依靠學(xué)校教育。家庭教育的缺失，往往令我們的老師心力交瘁。常常出現(xiàn)5+2=0的現(xiàn)象。

　　下面我根據(jù)我校學(xué)生的情況說幾點現(xiàn)象：

　　1、部分家長不能主動關(guān)心自己孩子的學(xué)習(xí)。

　　每個星期一，是我們老師最煩心的日子，因為學(xué)生周末作業(yè)完成質(zhì)量較差，有些孩子甚至不寫家庭作業(yè)，還找出這樣那樣的理由搪塞。

　　2、遇事與學(xué)校缺乏有效的溝通,事先不了解清楚,越級溝通,不尊重老師，隨意指責(zé)甚至辱罵老師，讓老師覺得喪失了作為教師的幸福感。

　　3、對學(xué)生品德教育關(guān)注較少,孩子說謊,犯錯不坦誠的承認(rèn),亂扔垃圾，說臟話、罵人、以大欺小、隨意破壞學(xué)校公物、在草坪里滾打，在地面爬，滑，偷拿老師同學(xué)的東西

　　4、,對孩子的教育支持力度不夠,我從來都不說“感謝各位從百忙之中抽出時間來參加家長會，這樣的話”，因為參與學(xué)校的教育，關(guān)心孩子的成長本身就是家長應(yīng)該做的，再忙也得抽出時間來?？紤]到農(nóng)村學(xué)校家長的現(xiàn)狀，我們一年就開兩次家長會，然而就這么兩次家長會，很多家長還會缺席。我發(fā)現(xiàn)一個有趣的現(xiàn)象，家長來學(xué)校多的情況分兩種：一是來學(xué)校給給子充飯卡錢，簡言之，孩子餓肚子了，家長來了。二是，孩子在校與同學(xué)發(fā)生摩擦不愉快了，來學(xué)校對欺負(fù)他孩子的同學(xué)私自教育，威脅。簡言之，孩子受欺負(fù)了來學(xué)校。三是爭取貧困補(bǔ)助的時候來，簡言之，有好處了就來。然而，當(dāng)老師因為孩子的學(xué)習(xí)問題叫家長時，有的拒絕來，有的高興就來，不高興不來，再有的滿腹牢騷，埋怨學(xué)校老師事情多，沒事找事。

　　5、不關(guān)注孩子的個人衛(wèi)生,不穿襪子，不勤換洗鞋襪內(nèi)衣、指甲長、校服臟、書包臟、不洗頭，黑脖子，黑手……,不勤洗手，感冒不帶紙，吸鼻子，用袖子抹

　　6、孩子自理能力差,丟三落四,不會整理書包和文具,書桌雜亂

　　心理學(xué)上說，習(xí)慣是人類的第二個上帝。習(xí)慣對人的影響僅次于上帝對人類的塑造。從小養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，對孩子的一生都大有裨益。家長們快來了解一下，想要成為好學(xué)生，有哪些必備的學(xué)習(xí)習(xí)慣吧。

　　一、注重培養(yǎng)孩子預(yù)習(xí)的習(xí)慣。所謂預(yù)習(xí)，就是讓學(xué)生在老師未教學(xué)新知識前提前自學(xué)。學(xué)生可根據(jù)已有的知識水平或經(jīng)驗來自學(xué)新的知識，在這個過程中，學(xué)生可動用已有的知識儲備或經(jīng)驗來理解新知識。老師還可對學(xué)生的預(yù)習(xí)提出適當(dāng)?shù)囊螅瑢﹄y以理解的內(nèi)容打上“？”，并提醒自己在上課時著重聽自己不理解的知識。通過自學(xué)，一方面可以培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力，另一方面，也讓學(xué)生在上課聽講時有的放矢，達(dá)到事倍功半的聽課效率。由于預(yù)習(xí)要在家里進(jìn)行，習(xí)慣的培養(yǎng)也不是一蹴而就的事情。因此，教師要注意與家長進(jìn)行溝通，調(diào)動家長的積極參與，讓家長進(jìn)行配合與監(jiān)督，經(jīng)過一定時間的訓(xùn)練，學(xué)生就可形成習(xí)慣，一旦形成了習(xí)慣，孩子就自然而然地在課前進(jìn)行預(yù)習(xí)了。

　　二、注重培養(yǎng)孩子收拾書本文具的習(xí)慣。

　　收拾自己的書本文具看似一件小事，其實這對學(xué)生的一輩子影響非常大，在工作中，我經(jīng)常會遇到學(xué)生不按時交家庭作業(yè)或忘帶書本文具的情況，一問學(xué)生，很多學(xué)生的回答都是家長忘給自己裝進(jìn)書包里了，顯然，這樣的孩子經(jīng)常讓自己的家長給收拾書包。孩子長大以后，始終要融入這個社會，始終要獨立面對或解決很多問題，父母如果是真正愛孩子，就應(yīng)該培養(yǎng)孩子自己能做的事情自己做。收拾自己的書本文具完全可以讓孩子從小就自己收拾，孩子做完作業(yè)以后，就讓孩子自己將書本文具收拾進(jìn)書包，并且放整齊，長期訓(xùn)練，孩子就會形成習(xí)慣，抄好課程表，每天只帶上課用的書，沒有的課程書本可不帶，這樣既給孩子的書包肩負(fù)，孩子不至于交不了家庭作業(yè)或忘帶課本了。

　　3、培養(yǎng)孩子的衛(wèi)生習(xí)慣,培養(yǎng)孩子早晚刷牙，勤洗手，頭發(fā)常洗，指甲常剪，鞋子常換，內(nèi)衣內(nèi)褲勤洗。衣服保持整潔干凈。

　　4、家長要理解支持學(xué)校的教育工作:

　　(1)、要及時與老師聯(lián)系。家長平時應(yīng)注意觀察孩子的動向，如發(fā)現(xiàn)孩子精神狀態(tài)不好，吃飯睡覺不香、花錢大方等異常表現(xiàn)，要及時與教師聯(lián)系，了解情況，以便有針對性地進(jìn)行教育。起碼，學(xué)期一開始或大的考試之后、大型活動之后，就要抽空去與老師聯(lián)系，了解孩子在學(xué)校的各種表現(xiàn)，而不是等老師通知，或等到孩子有了嚴(yán)重問題才去找老師。

　　(2）、要與教師默契配合。千萬不要亂評價教師，在面前妄評某老師“太嚴(yán)”啦，或者某某老師“沒有水平”等等。先不要議論老師的教育方式方法，先要與老師溝通了解老師為什么這樣處理，在什么樣的情況下處理，處理的方式是什么，搞清楚之后再說。

　　(3)、要經(jīng)常與老師“互通情報”。

　　這可以幫助我們更全面、更深刻地熟悉和理解學(xué)生。如，家長可向教師“提供”孩子單獨學(xué)習(xí)還是集體學(xué)習(xí)效果較好，他喜歡什么課程，家中最近發(fā)生沒有發(fā)生可能影響學(xué)生學(xué)習(xí)的事情。也不要因為不好意思而不談一些比較重大的家庭問題，尤其是影響到孩子平時表現(xiàn)的家庭問題，當(dāng)然要做到這一點是不容易的。只有這樣才能在孩子出現(xiàn)異常時，獲得老師的理解。不管出現(xiàn)了哪方面的問題，都應(yīng)讓教師盡早得悉各種“信息”，以便教師采取相應(yīng)措施。家長只要全面、客觀地熟悉孩子的長處和缺點，才能與教師“合力一處”，幫助孩子不斷取得進(jìn)步。

　　(4)、多理解老師工作的艱辛。一般父母都認(rèn)為自己的孩子是好的，即使是老師批評孩子家長很生氣，而且家長是有道理的，但在家長同老師交涉之前也要對老師好的一面加以肯定。請家長們不要忘記，老師負(fù)責(zé)的不是一個孩子，可是一個班級呀！事實證明，凡是對這種情況表示理解的家長從一開始就會贏得老師的好感。另外不要越級溝通，所謂越級溝通就是自己的孩子越到點事，就直接找校長，直接找教育局，這樣的溝通時不受歡迎的，也是不能直接解決問題的，希望各位家長當(dāng)需要解決問題的時候，先找向孩子了解清楚，全面，再找班主任，班主任解決不了的再找主任，實在不行再找校長。我相信孩子的問題，大多數(shù)情況下到班主任那里就可以得到解決。好習(xí)慣的養(yǎng)成不是一朝一夕的事情，要靠老師和家長長期不懈地堅持督促孩子進(jìn)行反復(fù)訓(xùn)練和強(qiáng)化，孩子的好習(xí)慣一旦養(yǎng)成，家長就可以對孩子以后的學(xué)習(xí)省不少心，對孩子終身可持續(xù)發(fā)展也能打下堅實的基礎(chǔ)。家長朋友們往往只在乎孩子的學(xué)習(xí)結(jié)果，都盼望孩子有好成績，但是在這里我要提醒所有的家長朋友們，只有德育開花，智育才能結(jié)果。

　　今天，在這里和各位家長交流的內(nèi)容的確是作為一名德育工作者的真心話，也許有的話不中聽，也得到各位家長的原諒。但是我們的處罰點都是為了孩子的長遠(yuǎn)發(fā)展，相信各位家長朋友在以后的時間里會更加關(guān)心子女的教育，支持學(xué)校的工作。謝謝大家！

心理健康講話稿 篇3

　　敬愛的領(lǐng)導(dǎo)、老師們，親愛的同學(xué)們：

　　大家早上好！

　　今天，我演講的題目是——《關(guān)注心理健康，學(xué)會珍愛自己》。

　　心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康，現(xiàn)代社會，競爭激烈，學(xué)習(xí)，工作負(fù)擔(dān)重，生活節(jié)奏日益加快，人際關(guān)系，復(fù)雜，越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題，心理健康受到了極大的`威脅，有的人程度輕微，有的人程度嚴(yán)重，有的人感到孤單寂寞，有的人目空一切。

　　所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)，心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一切比賽的勝反，大而言之，影響著人的工作，學(xué)習(xí)和生活，影響著班級，學(xué)校的和諧，社會的安定。

　　所以，我們要正確的與人交往，建立和諧的人際關(guān)系來自對別人的愛心，來自與對別人的尊重，把你的愛心與老師，老師，同學(xué)分享，你會得到更多的快樂，把+-

　　你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告，多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留有余香。

　　同學(xué)們，老師們，讓我們在關(guān)注生體健康的同時，一起關(guān)注心理健康，共同健康，和諧的校園。

　　我的演講到此結(jié)束，謝謝大家?。ň瞎?/p>

心理健康講話稿 篇4

　　20xx年xx月xx日下午，xx教授來我校上的關(guān)于“情緒和健康”的精彩講座，首先從嚴(yán)峻的現(xiàn)實生活中的幾個數(shù)據(jù)使我們一下提高了對心理疾病的重視，再從自殺率與心理疾病發(fā)病率的上升引出癌癥性格及相關(guān)的理論依據(jù)，再加上活生生的身邊的事例，更有利的證明了人的情緒與健康的密切相關(guān)性。這是老師們聽后不寒而栗，從而認(rèn)真的反思了自己日常生活中的情緒，使我對“健康”有了重新認(rèn)識，一個成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。

　　心理的健康不僅影響我們教師的個人生活，還會影響我們周圍人的生活，也會影響工作。所以，我們必須重視我們教師的心理健康，那么怎樣才能保持心理健康呢？我認(rèn)為應(yīng)注意做到以下幾點:

　　一、反思自己，認(rèn)識自己，從而提高自己。

　　教師也是普通的個人，所以自己要求不要過高，并不是每個人都會成為專家、學(xué)者，不一定要做最好的老師，但一定要做最快樂的老師。只有坦誠地承認(rèn)自己的不足與缺點，只有完全的肯定和尊重自己的長處和優(yōu)點，才能獲得別人的認(rèn)同和尊重。

　　二、做事要三思而后行，多交流。

　　無論是從處理好師生關(guān)系還是從處理好學(xué)校、家庭、社會關(guān)系來講，都必須謙虛謹(jǐn)慎，戒驕戒躁，始終保持清醒理智的頭腦。要集思廣益，不要主觀臆斷。一定要有很強(qiáng)的平等、共同學(xué)習(xí)的意識，遇事多商量、多溝通，經(jīng)常性地交流思想，交換意見，調(diào)動學(xué)生主動學(xué)習(xí)的意識。教師要心胸寬廣，不要小肚雞腸。一定要有一種容人、容事的寬廣胸懷，能夠聽取各種不同意見，要嚴(yán)于律己，寬以待人，少一點猜疑之心、嫉妒之心、怨恨之心，多一些理解之心、關(guān)懷之心、友愛之心，這樣給學(xué)生良好的示范作用。會使教學(xué)效果收到事半功倍的作用。

　　三、使自己具有樂觀的精神狀態(tài)。

　　有時候我們應(yīng)該有“阿q”精神，生活中難免事事順心如意，總有困難和挫折，煩惱、憂愁伴隨著。教師應(yīng)努力培養(yǎng)自己的愛好、興趣，不斷加強(qiáng)意志鍛煉。像案例中的于娟講師，就是對自己要求太高，從而忽視了自己的身體狀況，以至一個年輕的生命就那么被斷送了。古人云：知足常樂，這句話有非常深刻的哲理性。

　　四、言傳身教，感染孩子。

　　我們要以積極的情緒狀態(tài)和較強(qiáng)的感染力，要以對教育事業(yè)的滿腔熱忱對工作的高度責(zé)任感、對學(xué)生的一片愛心、對所任學(xué)科的深厚感情，去感染影響學(xué)生。努力做到教態(tài)親切、熱情、和藹可親，教學(xué)語言要生動活潑、富有幽默感。教學(xué)方式、方法要直觀、形象、豐富多樣，富有趣味性。要創(chuàng)設(shè)一個團(tuán)結(jié)互助、好學(xué)上進(jìn)的集體風(fēng)氣，使每一個同學(xué)在良好的集體環(huán)境里成長。

　　同時，對學(xué)生的心理健康的維護(hù)可以從下面幾個方面來著手：

　?。?）學(xué)習(xí)心理指導(dǎo)，即幫助學(xué)生對學(xué)習(xí)活動的本質(zhì)建立科學(xué)的認(rèn)識，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成健康積極的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)動機(jī)，訓(xùn)練學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法等；

　?。?）情感教育，即教會學(xué)生把握和表達(dá)自己的情緒情感，學(xué)會有效控制、調(diào)節(jié)和合理宣泄自己的消極情緒，體察與理解別人的`情緒情感，并進(jìn)行相關(guān)技巧的訓(xùn)練；

　?。?）人際關(guān)系指導(dǎo)，即圍繞親子、師生、同伴三大人際關(guān)系，知道學(xué)生正確認(rèn)識各類關(guān)系的本質(zhì)，并學(xué)會處理人際互動中各種問題的技巧與原則，包括解決沖突、合作與競爭、學(xué)會拒絕，以及尊重、支持等交往原則；

　?。?）健全人格的培養(yǎng)，即關(guān)于個體面對社會生存壓力應(yīng)具備的健康人格品質(zhì)，如獨立性、進(jìn)取心、耐挫能力等；

　　在以后的工作和生活中，這種類型的心理健康的講座要多上一些，對自己的心理會有很大的促動，尤其像：心理健康、溝通交流、學(xué)生心理等方面的講座多給我們這些民工子女學(xué)校老師開展，使整體素質(zhì)都得到提高。

　　總之，在今后的教學(xué)工作中，我一定會保持一顆健康的心態(tài)，關(guān)注每一個學(xué)生，善待每一個學(xué)生。時刻保存高度的責(zé)任心，關(guān)心愛護(hù)自己的學(xué)生，快快樂樂一輩子，健康幸福1**年！

心理健康講話稿 篇5

　　大家好!

　　來到大學(xué)后，在自己認(rèn)知、同學(xué)交往、自然環(huán)境等各方面都面臨著全面的調(diào)整和適應(yīng)。由于目前大學(xué)生的自理能力、適應(yīng)能力和調(diào)整能力普遍較弱，所以，在大學(xué)中，生活適應(yīng)問題廣泛存在，有的思家、戀舊，常常偷偷以淚洗面;有的厭學(xué)、仿徨、沉溺于無所事事;有的失眠、抑郁、在焦灼中挨度日子;更有的則想休學(xué)、退學(xué)。

　　大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)上的困難與挫折對大學(xué)生的影響是最為顯著的。大量的事實表明，學(xué)習(xí)成績差是引起大學(xué)生焦慮的主要原因之一。

　　雖然大學(xué)生在學(xué)業(yè)方面是同齡人中的優(yōu)秀者，但由于大學(xué)學(xué)習(xí)與中學(xué)存在很大的不同，所以很多學(xué)生存在學(xué)習(xí)問題，包括、學(xué)習(xí)興趣、考試焦慮等。

　　大學(xué)生現(xiàn)在面臨的壓力過大，造成心理的落差比較大，與整個社會發(fā)展的形勢和家庭的影響是分不開的。而我們大學(xué)生是國家寶貴的人才資源，是民族的希望，祖國的未來，肩負(fù)著人民的重托，歷史的責(zé)任!

　　作為新世紀(jì)的大學(xué)生，學(xué)會更好地認(rèn)識自己、了解他人，開發(fā)自身的潛能，提高心理健康水平，掌握心理調(diào)適方法，優(yōu)化心理健康途徑，預(yù)防心理疾病，糾正不良心理，促進(jìn)身心健康與人格完善，都是大學(xué)生自己修養(yǎng)的重要內(nèi)容，也是大學(xué)生心理健康教育的重要課題。

　　謝謝大家!

心理健康講話稿 篇6

　　尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛的同學(xué)們：

　　大家上午好！

　　今天我演講的題目是：中學(xué)生如何才能有一個健康的心理。

　　如果我問一位同學(xué)：你健康嗎？他也許會說：我當(dāng)然健康！瞧，我壯的像小牛犢?？墒悄憬】挡粦?yīng)是指體格健壯與否，還應(yīng)包括心理在內(nèi)的健康。

　　那么，如何讓自己的心理更健康？我們從下面幾點來注意：

　　1、不要對自己過分苛求：有些人做事要求十全十美，對自己要求近乎吹毛求疵，往往因為小小的瑕疵而自責(zé)，結(jié)果受害者還是自己。為了避免挫折感，應(yīng)把目標(biāo)要求定在自己能力范圍之內(nèi)，懂得欣賞自己已有的成就，自然會心情舒暢了。

　　2、對他人期望不要過高：很多人把希望寄托在他人身上，若對方達(dá)不到自己的要求，便會大感失望。其實每個人都有他的思想、優(yōu)點和缺點，何必要求別人迎合自己的要求呢？

　　3、疏導(dǎo)自己的憤怒情緒：當(dāng)我們勃然大怒時，會做出許多錯事或事態(tài)的事。與其事后后悔，不如事前加以自制，把憤怒轉(zhuǎn)移至另一方面，如打球和唱歌之上。

　　4、偶然亦要克服：一個做大事的人處事是從大處看，只有一些無見識的人才會向小處鉆的。因此只要大前提不受影響，在小處又是亦無需過分堅持，以減少自己的煩惱。

　　5、暫時逃避：在生活受到挫折時，便應(yīng)該暫時將你的煩惱放下，去做你喜歡做的事。如運(yùn)動、睡眠、看書等，等到心境平衡時，再重新面對自己的難題。

　　6、找人傾訴煩惱：把所有的抑郁埋藏在心底只會令自己郁郁寡歡。如果把內(nèi)心的煩惱告訴你的知心好友或師長，心情會頓感舒暢。

　　7、為別人做點事：助人為快樂之本，幫助別人不單使自己忘卻煩惱，而且可以確定自己的存在價值，更可以獲得珍貴的友誼。何樂而不為呢？

　　8、在一段時間內(nèi)只做一件事：依據(jù)美國心理輔導(dǎo)專家喬奇博士發(fā)現(xiàn)，構(gòu)成憂思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對很多急需處理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要減少自己的精神負(fù)擔(dān)，不應(yīng)同時進(jìn)行一件以上的事情，以免心力俱疲。

　　9、不要處處與人競爭：有些人心理不平衡，完全是因為他們太愛競爭，使自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實人之相處，應(yīng)該以和為貴。

　　10、對人表示善意：我們經(jīng)常被人排斥是因為人家對我們有戒心。如果在適當(dāng)?shù)臅r候表現(xiàn)自己的善意，對交朋友，少數(shù)敵人，心情自然會變得平靜。

　　首先，我們有著正確的人生態(tài)度，抱有正確人生態(tài)度的人，對周圍的事物有較為清醒的認(rèn)識和判斷，既有遠(yuǎn)大的.理想，又有實事求是的精神，對自己在班級上的也十分敬業(yè)地認(rèn)真負(fù)責(zé)。

　　其次，心理健康的同學(xué)有著滿意的心境。他們有自知之明，對自己的外貌、德才學(xué)識有正確的分析。他們在別人的議論包圍中既不會被贊揚(yáng)、歌頌沖昏頭腦，又不會因批評、責(zé)備而煩惱，他們能夠做到從別人的議論中吸取有益的東西。他們不驕傲自大，也不自輕自賤，對人總是言而有信，善氣迎人。對自己的優(yōu)點與不足有清醒的認(rèn)識，對父母、老師、同學(xué)也有一種客觀的、全面的評價，因而他們的心境總是滿意的、愉快的。

　　第三，心理健康的同學(xué)有著和諧的人際關(guān)系。他們能體諒父母的親情，能珍惜同學(xué)之間的友情，能尊重老師的恩情，因此他們總是受人喜愛而不是令人厭惡的。當(dāng)我們的人際關(guān)系和諧了，心情自然也會較為舒暢，心理就會處于健康的狀態(tài)中。

　　最后，心理健康的同學(xué)有良好的個性，統(tǒng)一的人格。他們不追求怪異的發(fā)型、另類的打扮和出格的言談舉止。他們能夠做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，勇敢而不魯莽，始終保持堅強(qiáng)的意志，誠實、正直的作風(fēng)，謙虛、開朗的性格。

　　同學(xué)們，無論你在何時，都要學(xué)會關(guān)注自我，不僅要關(guān)注自身的身體成長，更要關(guān)注自己的心靈成長。只有心靈健康了，我們才能活得積極樂觀，我們才能真正健康成長。記得在去年的運(yùn)動會上，我第一次感受到史無前例的緊張，作為班級的領(lǐng)操，站在隊伍的最前方，我們位置的前方就正對著評委，我的腿開始瑟瑟發(fā)抖，但是，因為心理課給我的幫助，我嘗試著用觀呼吸的方式讓自己冷靜下來，心中也堅信著自己，最后，我做到了。我?guī)ьI(lǐng)著班級的同學(xué)完成了這次比賽。即使那時心中有所畏懼，但是，我看見了緊張，我和緊張和諧相處，緊張就成為了我的朋友，他變成了一份力量，給了我極大的幫助。這件事，讓我知道心理學(xué)可以用在生活的很多地方，心理學(xué)就是生活。

　　為了呵護(hù)好我們幼小的心靈，使它免受傷害，我們必須要給它“多澆水”、“多施肥”、“多除草”。這樣我們這棵“心靈小樹”才能健康地成長為“參天大樹”。心起步正是為了幫助同學(xué)們呵護(hù)心靈小樹而創(chuàng)造的，它在知行樓二樓，那里有一條溫馨的心理長廊，盡頭是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室，一方小天地，來到那里，便會覺得心曠神怡，走進(jìn)心理室，溫暖如家，心理老師親切如友人。走下樓梯，眼見“海闊天空”，一張白色的沙發(fā)，軟軟的靠枕，安靜的書架，這里是我們心靈的港灣。邀請你來分享快樂也可以分享困惑，讓我們打開心扉，締造美麗人生，從心起步，讓心靈小樹茁壯成長。

　　我的演講結(jié)束了，謝謝大家！

心理健康講話稿 篇7

　　親愛的同學(xué)們，老師們：

　　大家早上好!

　　大學(xué)生現(xiàn)在面臨著很多的壓力，造成了很大的心理差距，而社會發(fā)展的形勢和家庭的影響是密不可分的。我們大學(xué)生是國家寶貴的人才資源，是民族的希望，祖國的未來，肩負(fù)著歷史的責(zé)任!

　　作為一個新世紀(jì)的大學(xué)生,學(xué)習(xí)心理學(xué)能更好地了解自己,開發(fā)自己的潛能,提高心理健康水平。不僅能夠及時調(diào)適自己，還能促進(jìn)身體健康。所以說，心理教育大學(xué)生一門重要的課程。

　　當(dāng)我們出現(xiàn)了不好的情緒時，應(yīng)該怎么做呢?下面我來說說我的觀點。

　　第一、提高人格

　　良好的人格素質(zhì)首先要正確認(rèn)識自己，培養(yǎng)自己接受的態(tài)度，揚(yáng)長避短，不斷完善自己。

　　其次，要提高承受挫折的能力，正確認(rèn)識挫折，不要在面對挫折時驚慌失措，要采取合理的應(yīng)對方法，把消極因素轉(zhuǎn)化為積極因素。

　　挫折容忍度的高低與個體的心理狀態(tài)、主觀判斷和挫折經(jīng)歷有關(guān)。提高抵御挫折的能力應(yīng)努力提高自己的境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各種實踐活動，豐富生活經(jīng)驗。

　　第二、調(diào)節(jié)情緒

　　大學(xué)生正處于青春階段，青春的顯著特征是人類的性生理經(jīng)歷了從萌芽到成熟的過渡后逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個階段是人生多事之秋。進(jìn)行自己調(diào)節(jié)，合理疏導(dǎo)不良情緒極為重要。

　　第三、為未來制定目標(biāo)和計劃

　　如果生活沒有了目標(biāo)和計劃，極易走彎路，造成不必要的損失。制定目標(biāo)和是避免困惑和頹廢的好方法。

　　第四、加強(qiáng)交流

　　在交流中，我們不僅可以將自己想要傾訴的東西訴諸他人，還可以從他人身上吸取經(jīng)驗和教訓(xùn)，或者消除彼此之間的誤解、矛盾等不穩(wěn)定因素。

　　總之，要成為一個有用的人才，就先成人。只有始終保持健康的狀態(tài)，全身心地投入到學(xué)習(xí)和工作中，才能擁有一個陽光燦爛的日子。

心理健康講話稿 篇8

　　各位老師、同學(xué)：

　　大家早上好！

　　我是來自四年級5班的，我國旗下講話的標(biāo)題是呵護(hù)心靈，健康前行。今天是5月25日，心理健康日，那么作為一名小學(xué)生，該如何呵護(hù)自己的心理健康呢？

　　我們知道，種子萌芽生長，必須經(jīng)過黑暗中的掙扎才會有破土而出時的第一縷光亮；蛹破繭而出，必須經(jīng)過苦苦掙扎才會有彩蝶的翅膀美麗如畫。21世紀(jì)的小學(xué)生，必須排除人生道路上的種。種困惑，戰(zhàn)勝前進(jìn)道路上的種。種困難，才能在學(xué)習(xí)、工作與生活中乘風(fēng)破浪，一往無前。未來社會也日益要求個人在社會中具有健康的自我和主動發(fā)展的意識與能力。當(dāng)今社會競爭日益劇烈，而且這種競爭也被移植到學(xué)校。剛結(jié)束一天緊張的學(xué)校生活，我們拖著疲憊的身體回到家中，還沒來得及吃飯就開始伏案做作業(yè)了。周末，悠閑的大人們在家中看電視，我們卻忙碌于大人準(zhǔn)備的各種補(bǔ)習(xí)。在這種緊張的學(xué)習(xí)生活里，你們會表現(xiàn)出各種各樣的問題。時下，小學(xué)生的心理問題越來越受人關(guān)注，心理健康教育也隨之受到了重視。

　　一、常見的心理問題：

　　1、學(xué)習(xí)和升學(xué)競爭導(dǎo)致的過度焦慮。

　　望子成龍，望女成鳳，已經(jīng)成了一些家長的愿望。一旦成績不理想，就連嚇帶逼、連罵帶損，致使部分同學(xué)視學(xué)習(xí)如畏途。

　　2、交往中的心理矛盾與沖突。

　　現(xiàn)在的小學(xué)生，絕大部分都是獨生子女，許多人從小養(yǎng)成了自我為中心，不關(guān)心他人，依賴性強(qiáng)、不容他人等不良傾向。而且孤僻、不合群的情況也很嚴(yán)重，這使我們在處理人際關(guān)系方面，面臨很大的問題。

　　3、與父母、師長缺乏理解和溝通導(dǎo)致的心理矛盾和沖突。

　　與父母、師長難以溝通，相互間缺乏必要的理解也是造成學(xué)生心理問題的一個重要因素。這種沖突隨著年齡的增長，使同學(xué)們普遍感到壓抑、苦悶、無助和煩躁。

　　那么如何戰(zhàn)勝這些心理障礙呢？

　　1、學(xué)會建立理性的價值觀念

　　了解人的基本心理需求及期望；增加對價值的察覺；學(xué)習(xí)多側(cè)面、多角度地看待學(xué)習(xí)和生活。

　　2、學(xué)會建立良好的自我觀念

　　增進(jìn)自我體察；學(xué)會自我接納；建立積極的自我概念：發(fā)展自信心和自身能力，成為獨立的、信任自己的人；提高與周圍人交往的自信心；堅持自我努力，體驗成功的喜悅；增強(qiáng)自我監(jiān)控：敢于自我肯定，善于自我鼓勵；對他人對自己的認(rèn)識態(tài)度反應(yīng)適度；能反省自己的不足，并以積極的態(tài)度處之。

　　3、學(xué)會建立和發(fā)展良好的人際關(guān)系

　　了解人的交往心理需求；熟悉與人溝通的技巧；學(xué)會處理人際沖突：學(xué)習(xí)如何作不失理智的爭辯；學(xué)會互惠互利的協(xié)商技巧；學(xué)習(xí)與人合作：懂得合作的`重要性；知道何時挺身出來帶頭，何時追隨別人；學(xué)會正確地分析和對待自己的情緒變化。

　　4、學(xué)會提高調(diào)控情緒的能力

　　了解體察情緒的多樣性情緒自覺：對自己情緒的認(rèn)識和辨別，傾聽內(nèi)在的自我對話；學(xué)習(xí)分析不同情緒狀態(tài)的前因后果情緒監(jiān)察：留意是否有自我貶抑的消極信息，了解情緒的真正原因；學(xué)習(xí)情緒狀態(tài)下的控制和疏導(dǎo)方法情緒管理：延遲滿足；衡量情緒的強(qiáng)度，抑制沖動，減輕壓力；學(xué)習(xí)分析情緒與行為的差距情緒決策：了解別人的觀點；了解哪些行為是可以被接受的，恰如其分地表達(dá)情緒；對人生抱有積極的態(tài)度。

　　5、學(xué)會增強(qiáng)耐挫能力，增強(qiáng)耐挫意識。

　　認(rèn)識到遭遇挫折是正常的。學(xué)會耐挫方法。學(xué)習(xí)接受和適應(yīng)遭到的反對和不成功；學(xué)會給予和接受有益的批評；學(xué)會響應(yīng)指示和接受社會生活中的種。種限制。

　　希望今天的一些小方法能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?，讓我們行動起來，一起守護(hù)自己的心理健康。今天的國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家。

心理健康講話稿 篇9

　　各位老師，各位同學(xué)們大家早上好，今天國旗下講話的主題是“心靈灑滿陽光，健康點亮生活”。一聽就知道是要我們關(guān)注心理健康，陽光快樂生活；但我不是心理專家，很難給出專業(yè)的判斷與建議，我是一位數(shù)學(xué)教師，我想以數(shù)學(xué)的眼光及思維來與大家探討一下心理問題的產(chǎn)生，原因及解決方法；或者帶有一點人生哲學(xué)思考，所以請大家認(rèn)真品味與體會。

　　我不清楚是誰創(chuàng)造出“喜怒哀樂，酸甜苦辣”這些詞，但我認(rèn)為這就猶如人生四季春夏秋冬每日在輪回上演，每個階段也在輪回出現(xiàn)，若從宿命輪的角度出發(fā)，每個人都會碰到，每個人都會體會，而且我想這些應(yīng)該各占人生的四分之一吧，無法逃避。這也有就是我們經(jīng)常會聽到父輩，老師教育我們的話：先苦后甜，先甜后苦，確實如此，因為你前面開心太輕松后面會更艱苦，前面你艱苦努力一點后面會輕松一點，大家反思一下自己在有理性思維的成長過程中是否如此。我們再來看馬斯洛的需求層次理論，生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現(xiàn)需求。每一種需求滿足后會產(chǎn)生新的需求一步一步往上走，到了最高層次自我實現(xiàn)需求后又會產(chǎn)生新的需求從不停歇。因為人生本質(zhì)上的痛苦與煎熬就是自我需求與外在現(xiàn)實的不一致所造成的。但人一定有欲望，否則人類無法進(jìn)步，所以我們在成長的過程中就一定會碰到困難，挫折，失敗，難受，但也一定會體會到開心，喜悅，成功與甜蜜。

　　我想既然如此，每個人都會經(jīng)歷，每個人都會發(fā)生，每個階段都會存在，我們又有什么好煩惱與抱怨的呢！這些都是人生的經(jīng)歷，不經(jīng)歷這些又怎能稱為完整的人生呢？所以若我們能理解這些我想，我們又何必去懼怕挫折與困難，又何必對暫時失敗而耿耿于懷，有何必對暫時的不幸而傷痛不已呢？要相信風(fēng)雨之后必定見彩虹。同樣我們在取得點滴成績后，我們會開心喜悅，同樣又會出現(xiàn)新的困惑與煩惱，那我們應(yīng)該怎么辦呢？我想我們可以努力的去做到以下幾點：

　　1.多參加體育運(yùn)動練就強(qiáng)健體魄：健康是我們的人生的最低需求，所以要讓自己快樂就得盡可能的讓我們身體健康。

　　2.磨煉意志，強(qiáng)大內(nèi)心，正確的面對困難與失敗，既然我們無法回避挫折與失敗，就讓我們提前準(zhǔn)備，強(qiáng)大自己勇敢的去面對困難與挫折。

　　3.多學(xué)習(xí)，多努力，練就過硬本領(lǐng)，迎接各種挑戰(zhàn)；失敗固然難以避免，但成功仍然是我們的追求，因為成功一定會帶來喜悅與快樂，一定會回報我們曾付出的失敗與痛苦，并讓我們有信心樹立新的目標(biāo)而不斷前進(jìn)。

　　4.用正能量的方式去面對和解決我們所碰到的一切困難與挫折，因為人生就是一種難得的經(jīng)歷，所以我們要做的就是如何把我們的人生活精彩，如何在尋找與實現(xiàn)自我需求的同時去開心樂觀的面對所碰到的一切困難與挫折。套用一句時髦的話不忘初心，牢記使命，我們?nèi)枂栁覀冏约簝?nèi)心最真實的需要，然后就努力的去追尋她，去實現(xiàn)她。哪怕失敗又何妨呢，畢竟你曾努力的在實現(xiàn)自我過程中感受著人生，這何嘗不是一種成功呢？

　　最后我們高一，高二馬上要學(xué)考，高三馬上要選考，希望我們所有的人能認(rèn)真準(zhǔn)備，努力拼搏，為實現(xiàn)自己的初心沖刺一次，積極面對；在此預(yù)祝大家取得好成績。雖然生活的酸甜苦辣時時存在，但快樂是生活之本，希望我們在以后的生活中充滿陽光，樂觀面對；謝謝大家！

心理健康講話稿 篇10

　　親愛的老師們，親愛的學(xué)生們：

　　大家好！

　　我是。今天我在國旗下演講的主題是《從心起步，健康成長》。

　　如果我問你“你健康嗎？”你一定要說“我當(dāng)然健康。看，我沒事！”但是，“很好”只能說明你身體健康。事實上，一個真正健康的人不僅身體健康，心理也健康。眾所周知，一個心里有假丑的人，再強(qiáng)壯的體質(zhì)，也不會因為心理不健康而成為一個健康的人。聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出了一個響亮的口號：“健康的一半是心理健康！”。

　　以我身邊的一些同學(xué)為例。他們經(jīng)常想著玩手機(jī)和電腦，很少去想自己該做什么。作為一名中學(xué)生，他不擔(dān)心學(xué)習(xí)，總是過著悠閑的生活。他心中沒有崇高的理想。我覺得他至少不是一個快樂的中學(xué)生。

　　心理健康的中學(xué)生是什么樣的？

　　首先，我們要有正確的生活態(tài)度。有正確生活態(tài)度的人，對身邊的事情有清醒的認(rèn)識和判斷，有遠(yuǎn)大的理想和實事求是的精神，對自己的階級也很敬業(yè)，很負(fù)責(zé)。

　　其次，心理健康的學(xué)生有一個滿意的心態(tài)。他們有自知之明，對自己的長相，節(jié)操，學(xué)識有正確的分析。被別人的評論包圍，不會被表揚(yáng)和表揚(yáng)沖昏頭腦，不會被批評和指責(zé)所困擾。他們可以從別人的評論中學(xué)到有用的東西。他們既不傲慢也不自卑。他們總是信守諾言，友好地歡迎人們。對自己的優(yōu)缺點有清晰的認(rèn)識，對自己的父母、老師、同學(xué)有客觀全面的評價，所以總是很滿足，很開心。

　　第三，心理健康的學(xué)生人際關(guān)系和諧。他們能體諒父母的親情，珍惜同學(xué)之間的友誼，尊重老師的恩情，所以永遠(yuǎn)是愛而不是恨。當(dāng)我們的人際關(guān)系和諧時，我們的心情自然會是珍妮弗，我們的心理也會處于健康的狀態(tài)。

　　最后，心理健康的學(xué)生，人格好，人格統(tǒng)一。他們不追求怪異的發(fā)型、另類的服裝和不尋常的舉止。他們可以自信但不傲慢，熱情但不輕浮，堅韌但不固執(zhí)，禮貌但不虛偽，勇敢但不魯莽，始終保持堅強(qiáng)的意志，誠實正直的作風(fēng)，謙虛開朗的性格。

　　同學(xué)們，無論什么時候，你都要學(xué)會關(guān)注自己，不僅要關(guān)注自己的身體成長，還要關(guān)注自己的精神成長。只有內(nèi)心健康，才能積極樂觀的生活，才能真正的健康成長。記得在去年的運(yùn)動會上，我第一次感受到了前所未有的緊張。作為班長，我站在隊伍的最前面，面對著我們位置前面的評委，雙腿開始發(fā)抖。但是因為心理課的幫助，我試著通過觀察自己的呼吸來讓自己平靜下來，我在心里堅定的相信自己。終于，我做到了。我?guī)ьI(lǐng)同學(xué)完成了比賽。即使當(dāng)時很害怕，但我看到了緊張。我與緊張和諧相處，緊張成了我的朋友。它成了一種力量，給了我很大的幫助。這件事，讓我知道心理學(xué)可以用在生活的很多地方，心理學(xué)就是生活。

　　為了保護(hù)我們幼小的心靈不受傷害，我們必須給它“多澆水”、“多施肥”、“多除草”。這樣，我們的“小靈魂樹”才能健康成長為“參天大樹”。心臟開始是為了幫助學(xué)生關(guān)心他們心中的小樹而創(chuàng)建的。位于智行大廈二樓，那里有一條溫暖的心理走廊，盡頭是“前程似錦，又一村”的心起點心理房。到了那里，你會覺得輕松愉快，走進(jìn)心理室，感覺溫暖如家，心理老師像朋友一樣親切。走下樓梯，我們可以看到廣闊的天空，一張白色的沙發(fā)，柔軟的枕頭和安靜的書架。這是我們心中的港灣。邀請你分享快樂，也可以分享困惑。讓我們敞開心扉，創(chuàng)造美好生活，從內(nèi)心出發(fā)，讓心靈蓬勃成長。

　　我的演講結(jié)束了，謝謝！

心理健康講話稿 篇11

　　尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：

　　大家早上好！我是高二14班的劉艷玲 ，今天我國旗下演講的主題是《關(guān)注心理健康》。

　　如果我問大家一個問題：“什么是健康？”

　　多數(shù)人一定會說：“健康就是身體沒有病?！钡拇_，長期以來，人們健康的觀念局限在身體方面。其實，健康的人既應(yīng)是身體健康的人，又應(yīng)是心理健康的人，有良好的社會適應(yīng)能力。然而，在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視了心理健康。

　　現(xiàn)代社會，競爭激烈，學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重，生活節(jié)奏日益加快，人際關(guān)系復(fù)雜，越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴(yán)重。在我們的周圍你會發(fā)現(xiàn)，有的同學(xué)脾氣暴躁，常常無端發(fā)火，因瑣碎小事與人爭吵、大打出手甚至做出極端事件；有的同學(xué)感到孤獨寂寞，意志消沉，整天無所事事，迷戀網(wǎng)吧，厭學(xué)情緒嚴(yán)重；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人；有的人目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，認(rèn)為別人都不如他，對于別人善意的批評和勸告拒不接受。作為一名中學(xué)生，如何培養(yǎng)健康的心理呢？

　　首先，要正確認(rèn)識自己，不要自卑，也不要自負(fù)。要相信自己，天生我材必有用，每個人都有自己的優(yōu)點，正所謂“尺有所短，寸有所長”。要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭，再難辦的事也總有希望，要相信失敗是成功之母。歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為。

　　其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心和尊重。把你的愛心與老師、同學(xué)分享，你會得到更多的快樂；把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告；與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔(dān)痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，贈人玫瑰，手有余香。多尊重、體諒別人，多聽取老師、父母、同學(xué)的意見。經(jīng)常真誠有禮地對別人微笑，表示著你的禮貌和對別人的尊重。

　　第三，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。當(dāng)學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大時，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，我們必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息時間，使生活有規(guī)律。積極參加業(yè)余活動，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振作精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。

　　第四、在自我意識方面，要善于正確地評價自己，并能通過別人來認(rèn)識自己，善于反思自己的不足，能夠控制自己的一些消極的想法與行為，能愉悅地接納自己。

　　總之，我們要注意培養(yǎng)快樂的心態(tài)去面對人生：改變考慮問題的方式，凡事從好處著想，以“太好了”的心態(tài)面對一切事物。遇到自己確實一時想不開的事情，可以找自己信得過的師長、父母或者同伴傾訴，使自己解不開的心結(jié)得到放松，學(xué)會用微笑和快樂去面對人生。希望我們都能做一個心理健康的中學(xué)生。最后祝大家身心健康，學(xué)習(xí)愉快，天天都有好心情!

心理健康講話稿 篇12

　　尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

　　大家早上好。我是420班的徐欣然，今天我國旗下講話的題目是《關(guān)注心理健康，健康快樂成長》。

　　青春是人生的大好時光，每個人都應(yīng)當(dāng)是蓬勃朝氣的模樣。但似乎，忙碌的我們，臉上常掛著疲倦的面孔，甚至還黑了眼圈，掉了頭發(fā)，我們覺得累，覺得有壓力，我們總會有這樣那樣的困惑，總會遇到這樣那樣的煩惱。那么，如果沒有強(qiáng)大的心理堡壘，在面對困難的挑戰(zhàn)時，心靈脆弱的我們，拿什么去打敗困難呢？所以，保持心理健康，是我們每一個高中生必須面對的現(xiàn)實問題。

　　而對于像我一樣將在明年面對學(xué)考的高二學(xué)生，以及即將參加20xx年高考的學(xué)長學(xué)姐們，出現(xiàn)的最為普遍的心理健康問題就是學(xué)習(xí)心態(tài)方面的問題。我們提倡的好的學(xué)習(xí)心態(tài)是指在學(xué)習(xí)的過程中伴隨著愉快的心情，并且從學(xué)習(xí)中獲得滿足感和成就感。然而，考試的成績、排名、家長的期待、與自己目標(biāo)的差距，讓一些同學(xué)陷入了恐懼和憂郁之中。試問：我們的考試，我們的排名，是為了通過這些數(shù)字，滿足自己的小虛榮心，還是為了通過這些考試去反思和反省，使得自己進(jìn)步呢？答案顯而易見，是后者。有了進(jìn)步，那就放聲大笑；失利一回，再次奮斗就好。你要相信，我們對自己的認(rèn)可，能為自己帶來最強(qiáng)大的力量。學(xué)習(xí)需要我們強(qiáng)大的信心和飽滿的熱情作為堅固的后盾。當(dāng)壓力讓你緊張不安時，你可以嘗試去戶外跑步，跑步能放松身心，讓大家打起精神，最重要的是，運(yùn)動之后，注意力會更加集中，能保證你再次投入學(xué)習(xí)時的高效率。

　　另一個需要引起注意的心理健康問題是高中生自我意識與人際關(guān)系之間的問題。青春期的焦慮和焦躁，“獨生子女”的成長環(huán)境，我們會表現(xiàn)的有一些的“自我”。我們應(yīng)該以誠懇、平等、謙虛、敦厚的態(tài)度去對待別人，學(xué)會容忍他人的缺點，與人為善，尊重他人。不要輕易對人表示怨恨，只有這樣才會有更多的朋友，也只有這樣才會獲得老師和同學(xué)的認(rèn)可。

　　青春如歌，蕩氣回腸；青春似畫，畫意詩情。我們心理健康，我們蓬勃向上，我們一起快樂地成長。

　　我的發(fā)言完畢，謝謝大家！

心理健康講話稿 篇13

　　老師們，同學(xué)們：

　　今天，我在國旗下講話的題目是“復(fù)習(xí)階段的心理健康”。

　　那么，什么是復(fù)習(xí)呢？“復(fù)習(xí)”從字面上可以理解為“再一次學(xué)習(xí)”?！皬?fù)習(xí)”的意義是什么呢？通過復(fù)習(xí)可以使我們加深認(rèn)識和理解那些遺忘，生疏的概念或知識點。復(fù)習(xí)是承上啟下的過程。古語講“溫故而知新”，就是通過復(fù)習(xí)對原知識可以更準(zhǔn)確地掌握，也可以為新知識的理解做好準(zhǔn)備。

　　在復(fù)習(xí)階段我們一定要保持健康的心理。

　　首先，要做到情緒樂觀穩(wěn)定。我們有些同學(xué)包括我自己，面對大量的復(fù)習(xí)內(nèi)容，有時就會產(chǎn)生急躁，畏難的心理。這樣的精神狀態(tài)，對知識的復(fù)習(xí)就不全面，不深刻。所以，我們就要學(xué)會控制自己的情緒，愉悅樂觀的對待復(fù)習(xí)，做到沉著鎮(zhèn)定，心情坦然，有計劃地進(jìn)行安排。這樣，一個個難題也就回有條不紊地迎刃而解了。要記住，樂觀積極的心態(tài)是成功的一個堅強(qiáng)后盾。

　　其次，我們在復(fù)習(xí)時要做到行動自覺。對復(fù)習(xí)的目的明確了，就會產(chǎn)生自覺積極的行動。不是老師，家長逼我們復(fù)習(xí)，不是專為了考試而復(fù)習(xí)，而是發(fā)自內(nèi)心的一個繼續(xù)學(xué)習(xí)的行為。只要我們有了自覺性，就會合理安排時間，就會不怕困難，就會主動查漏補(bǔ)缺。因為不是“要我學(xué)”，而是“我要學(xué)”。

　　最后，要對自己的學(xué)習(xí)情況有一個正確的認(rèn)識。不能認(rèn)為“我平時學(xué)習(xí)不錯，還用什么復(fù)習(xí)”，也不能覺得“我本來學(xué)習(xí)就不怎么好，再復(fù)習(xí)也無用”。前者驕傲自滿，對復(fù)習(xí)無所謂，后者自卑感強(qiáng)，對復(fù)習(xí)無興趣，這兩種想法和做法都是不對的。我們既要看到自己的長處，也要看到自己的不足。要仔細(xì)分析我哪門課學(xué)得好一些，哪個單元學(xué)得好一些；哪些概念我還掌握地不牢固，哪些知識我還記憶地不深刻。只要這樣實事求是地一一對照，才會制定出切實可行的復(fù)習(xí)計劃，采取行之有效的復(fù)習(xí)方法。這樣復(fù)習(xí)的目的也就達(dá)到了。

　　同學(xué)們，讓我們在復(fù)習(xí)階段調(diào)整好自己的心理，好好復(fù)習(xí)，以享受成功后的歡樂。

　　我的講演完了，謝謝大家。

心理健康講話稿 篇14

　　大家好！來到大學(xué)后，在自己認(rèn)知、同學(xué)交往、自然環(huán)境等各方面都面臨著全面的調(diào)整和適應(yīng)。由于目前大學(xué)生的自理能力、適應(yīng)能力和調(diào)整能力普遍較弱，所以，在大學(xué)中，生活適應(yīng)問題廣泛存在，有的思家、戀舊，常常偷偷以淚洗面；有的厭學(xué)、仿徨、沉溺于無所事事；有的失眠、抑郁、在焦灼中挨度日子；更有的則想休學(xué)、退學(xué)。

　　大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)上的困難與挫折對大學(xué)生的影響是最為顯著的。大量的事實表明，學(xué)習(xí)成績差是引起大學(xué)生焦慮的主要原因之一。雖然大學(xué)生在學(xué)業(yè)方面是同齡人中的優(yōu)秀者，但由于大學(xué)學(xué)習(xí)與中學(xué)存在很大的不同，所以很多學(xué)生存在學(xué)習(xí)問題，包括學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)興趣、考試焦慮等。大學(xué)生現(xiàn)在面臨的壓力過大，造成心理的落差比較大，與整個社會發(fā)展的形勢和家庭的影響是分不開的。而我們大學(xué)生是國家寶貴的人才資源，是民族的希望，祖國的未來，肩負(fù)著人民的重托，歷史的責(zé)任！

　　作為新世紀(jì)的大學(xué)生，學(xué)會更好地認(rèn)識自己、了解他人，開發(fā)自身的潛能，提高心理健康水平，掌握心理調(diào)適方法，優(yōu)化心理健康途徑，預(yù)防心理疾病，糾正不良心理，促進(jìn)身心健康與人格完善，都是大學(xué)生自己修養(yǎng)的重要內(nèi)容，也是大學(xué)生心理健康教育的重要課題。謝謝大家！

心理健康講話稿 篇15

　　同學(xué)們、老師們：

　　大家早上好！今天我講話的題目是“陽光心靈 快樂成長”。

　　自20xx年全國首屆“5·25中國大學(xué)生心理健康節(jié)”開幕式在北京師范大學(xué)舉行以來，團(tuán)中央學(xué)校部、全國學(xué)聯(lián)向中國大中學(xué)生發(fā)出倡議，確定5月25日為全國大中學(xué)生心理健康日?！?·25”是“我愛我”的諧音，可以解釋為：愛自己才能更好地愛他人。

　　上周五，我校舉辦的青春期男生 女生講座揭開了心理健康月活動的序幕，今年的主題就是：陽光心靈 快樂成長。圍繞著這個題目，同學(xué)們可以思考兩個問題：我是個陽光的中學(xué)生嗎？現(xiàn)在的我快樂嗎？不要急著回答，這個問題需要靜下來，好好的和自己來一次心靈的對話，你才能得到真實的答案。

　　陽光，給人光明，讓人溫暖，助萬物成長。陽光的心靈，積極向上且充滿熱量，不僅能令自己的內(nèi)心溫暖無比，還能讓你的家人、朋友、同學(xué)倍感親切，建立起良好的人際關(guān)系。

　　同學(xué)們，你們發(fā)現(xiàn)了嗎？

　　一個心靈陽光的人，微笑將是他最經(jīng)常的表情，不論發(fā)生什么，總會用理智的態(tài)度去接納，知道“塞翁失馬，焉知非福”；一個心靈陽光的人，他將敢于展示自己、挑戰(zhàn)自己，從而更好的把握機(jī)會，創(chuàng)造精彩的人生；一個心靈陽光的人，他會把握現(xiàn)在，專注地過好每一天，充分享受生命的過程；一個心靈陽光的人，他會珍惜所有，懂得感恩，并讓自己獲得快樂；一個心靈陽光的人，他會保護(hù)自己，在壓力太大時知道彎曲，保持生命的彈性。

　　清華大學(xué)吳維庫教授提出了陽光心態(tài)內(nèi)涵的四個方面：第一，不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境；第二，不能改變別人就改變自己；第三，不能改變事情就改變你對事情的態(tài)度；第四，不能向上比較就向下比較。其核心就是“接納”和“適應(yīng)”，這是每個人保持心理健康的重要策略。

　　同學(xué)們，如果你想讓自己變得更加陽光自信，每天快樂多一些，《哈佛幸福課》主講老師沙哈爾簡化出的10條小貼士或許可以得到啟示。

　　1.遵從你內(nèi)心的熱情。選擇對你有意義，能讓你快樂，并能夠發(fā)揮你特長的事情。不要只是為了輕松而放任自己，或一味只遵從別人認(rèn)為你應(yīng)該做的事情。

　　2.多和朋友們在一起。不要總在座位上學(xué)習(xí)或看書，良好而親密的人際關(guān)系，是你幸福感的有力保障，最有可能為你帶來幸福。

　　3.學(xué)會失敗。成功沒有捷徑，歷史上有成就的人，總是敢于行動，也會經(jīng)常失敗。不要讓對失敗的恐懼，絆住你嘗試新事物的腳步。

　　4.接受自己全然為人。失望、煩亂、悲傷是人性的一部分。接納這些，并把它們當(dāng)成自然之事，允許自己偶爾的失落和傷感。然后問問自己，能做些什么來讓自己感覺好過一點。

　　5.簡化生活。更多并不總代表更好，好事多了，也不一定有利。你買了太多的練習(xí)冊嗎？參加了太多的輔導(dǎo)班嗎？應(yīng)求精而不在多。

　　6.有規(guī)律地鍛煉。體育運(yùn)動是你生活中最重要的事情之一。每周只要鍛煉4次，每次只要30分鐘，就能大大改善你的身心健康。

　　7.睡眠。每天充足的睡眠是一筆非常棒的投資。這樣，在醒著的時候，你會更有效率、更有創(chuàng)造力，也會更開心。

　　8.慷慨?，F(xiàn)在，你的錢包里可能沒有太多錢，你也沒有太多時間。但這并不意味著你無法助人?！敖o予”和“接受”是一件事的兩個面。當(dāng)我們幫助別人時，我們也在幫助自己；當(dāng)我們幫助自己時，也是在間接地幫助他人。

　　9.勇敢。勇氣并不是不恐懼，而是心懷恐懼，依然向前。

　　10. 表達(dá)感激。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當(dāng)成理所當(dāng)然的。它們都是你回味無窮的禮物。記錄他人的點滴恩惠，始終保持感恩之心。每天或至少每周一次，請你把它們記下來。

　　同學(xué)們，本屆心理健康月會開展一系列有益于大家身心健康的活動。除過去已有的心理健康知識宣傳、主題班會和講座外，還增加了黑板報、心理格言征集、心理趣味圖展、心理征文、經(jīng)典心理電影展播等等，期待全體同學(xué)、老師的積極關(guān)注和參與。

　　同學(xué)們，五月是陽光燦爛的季節(jié)，是青春飛揚(yáng)的季節(jié)，是夢想起航的季節(jié)，也是珍愛自己的季節(jié)。希望大家記住“5·25”（我愛我，全國大中學(xué)生心理健康日）這個特殊的日子，多愛自己一些，關(guān)注自己的心理健康，重視自己的生命質(zhì)量，塑造陽光的心靈，創(chuàng)造幸?？鞓返娜松?/p>

　　謝謝大家！

心理健康講話稿 篇16

　　會員朋友們：

　　大家好！學(xué)習(xí)快樂！

　　為什么祝大家學(xué)習(xí)快樂?因為學(xué)習(xí)是人的天性，我們吖吖學(xué)語的時候，每學(xué)會一樣?xùn)|西就會特別開心，特別興奮。人類學(xué)習(xí)天性是很強(qiáng)的，假如一個小孩子落到了狼群，那么他長大的時候，生活習(xí)慣就變成了狼的生活習(xí)慣。非常慶幸，我們都落在了人群，今天大家才能端坐這里，認(rèn)認(rèn)真真地學(xué)習(xí)培訓(xùn)。我們要發(fā)揮好這種天性，把學(xué)習(xí)當(dāng)成一種快樂的事情，學(xué)習(xí)快樂，快樂學(xué)習(xí)。

　　我給大家灌輸一個知識點：通過學(xué)習(xí)，通過自我的修行，甚至可以改變我們的基因傳遞。一個人，把他比作一部電腦，出生的時候已經(jīng)自帶了一個系統(tǒng)，一個程序，已經(jīng)安裝在那里了。就是說人有很大一部分的信息來自父母，來自祖先，甚至來自上古人類。這些信息有些是好的，有些是需要改寫的。那么我們的基因通過什么來改寫呢?你可以通過有意識的學(xué)習(xí)，通過自己不懈的努力，通過長期的修行，把自己管好，把自己的下一代管好；特別是未婚的年青人，如果能夠早點覺醒覺悟，把自己拔高一個境界，養(yǎng)育的孩子肯定“青出于藍(lán)勝于藍(lán)”。所以說，我們現(xiàn)在的學(xué)習(xí)，現(xiàn)在的努力，不單止可以提升自我，還有利于改寫基因信息。

　　除了上述兩個觀點，今天再講三個觀點。

　　第一個叫小切入，大效應(yīng)，小改變，大作用。這相當(dāng)于什么呢?大家知道我們?nèi)梭w有一個血脈經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)在循環(huán)，哪天很有可能哪個點就給堵住了，成了痛點堵點，很有可能由此生病。我們的精神世界也一樣，會有堵點。當(dāng)我們不斷的去學(xué)習(xí)，不斷吸取營養(yǎng)，知道了很多東西，想通了很多東西，說不定哪一天某樣?xùn)|西就把這個堵點給打通了，一通百通，你整個人就會進(jìn)入一個良性循環(huán)。反過來說，如果你整天懶于學(xué)習(xí)，懶于成長，你那個堵點它會越來越大，不知不覺間就進(jìn)入了惡性循環(huán)。

　　不要期望所有的東西對你有用，有那么一個知識點，觸動到你，啟發(fā)到你，已經(jīng)就不得了啦。我有個公眾號，我就是這樣想的，說不定哪一天、哪一句話、哪個詞觸動了哪一個人，激活了他，幫到了他。于是我就每天更新，一直堅持。大家一定要有這樣的理念，一個念頭，一個觀點，一個習(xí)慣，一個知識點，很有可能觸發(fā)我們的改變，我們自身改變了，很有可能就改變了整個家庭，家庭這個“社會細(xì)胞”變好了，社會也會越來越好。所以說，學(xué)習(xí)過程中經(jīng)常會有“小切入，大效應(yīng)；小改變，大作用”。

　　切入的方向也很關(guān)鍵，就像教育一樣，常常害怕孩子輸在起跑線上，其實最害怕的是孩子跑錯了跑道，跑錯了方向。再打個比方，對于問題學(xué)生，我們的切入點不一定是在學(xué)生身上，問題的根源往往在家長，那么切入點就在家長。還有，睡覺需要放松，人為什么睡不著，就是不放松，身體不放松，頭腦不放松，心情不放松。放松有很多方法，睡前泡一下腳，聽一下音樂，看一下書。我喜歡睡前看書，如果睡不著，一直看書也挺好，其實看書往往都很催眠，看著看著一下子就睡著了。

　　對于心理療愈，我們心理健康協(xié)會要有自己的切入點，就是想辦法跑對方向，跑對跑道。這期培訓(xùn)的老師都屬于我們自己的專家團(tuán)隊，探索研究了一套實用的方式方法分享給大家，劇透一下，下一期培訓(xùn)會將更具體，更細(xì)致，將圍繞“睡療”“食療”“氣療”“音療”四個方面來進(jìn)行。

　　第二個觀點叫學(xué)而習(xí)之，知行合一?！皩W(xué)習(xí)”有兩層意思，一層是“學(xué)”，一層是“習(xí)”，《論語》說的“學(xué)而時習(xí)之，不亦說乎?”就是學(xué)了之后再習(xí)之，“學(xué)”就像我們今天這樣的知識學(xué)習(xí)，這“習(xí)”是什么?是實習(xí)、見習(xí)，是實踐，“學(xué)”了之后還要“用”。知行合一，其中一層意思就是把我們知道的東西和行動結(jié)合起來，怎么“知”就怎么“行”。

　　給大家分享一個經(jīng)歷，當(dāng)年我自學(xué)中醫(yī)，學(xué)身體穴位的時候，300多個穴位聽起來好像很難，我給自己定的目標(biāo)是每天就學(xué)一個穴位，那就不難，是吧?那么一年就把所有穴位都學(xué)下來了，即使是沒有學(xué)全，一年學(xué)200多個也不得了啦。每個穴位每天都自己按一按，比如上次推薦給大家的內(nèi)關(guān)穴，不單止可以寧心安神，中風(fēng)、反胃、嘔吐、暈車都可以按它，多按按，功效很明顯。我經(jīng)常在開視頻會的時候，自己從頭到腳把身體穴位按一遍，穴位按完了，會議也差不多結(jié)束了，既聽好了會，又調(diào)整了身心。

　　我們堅持把學(xué)到的、知道的運(yùn)用到生活當(dāng)中。比如如何轉(zhuǎn)變心念，把勞動當(dāng)作運(yùn)動，那我們做家務(wù)拖地板、洗碗的時候，有意識去放松身心，家務(wù)就成了一種運(yùn)動。還有，如何善于傾聽內(nèi)心的聲音，我們內(nèi)心是想念、渴望?是著急、煩惱?是矛盾、糾結(jié)?是怨恨、憤怒?還是愉悅、開朗呢?當(dāng)你意識到你在憤怒，你在埋怨，情緒就會很快穩(wěn)定下來。另外，如何傾聽身體的聲音?大多數(shù)人都處于亞健康狀態(tài)，身體經(jīng)常對你發(fā)出了很多求救信號和提醒信息，只不過我們自己沒有安靜地去感受它，接收它。作為心理健康工作者，我們要懂得傾聽自己內(nèi)心的聲音和身體的聲音，我們先把自己照顧好，去體驗內(nèi)心的感受，心理歷程，然后由己及人，再去換位思考，再去服務(wù)他人，會更容易拉近距離，更容易找到療愈的思路，這就是學(xué)而習(xí)之，知行合一。

　　第三個觀點是無醫(yī)而治，無藥而愈。我為什么提出這個概念?這是我們心理健康協(xié)會以后一個努力的方向，這是我們的跑道，我們的方向。人補(bǔ)充能量有幾種方式，一種叫做食補(bǔ)，靠吃食物和水補(bǔ)充能量，越新鮮的食物越好吃，營養(yǎng)和能量最容易吸收；另外一種是氣補(bǔ)，氣補(bǔ)靠什么?呼吸，用鼻子和嘴巴，還有我們的皮膚，都是可以呼吸的，通過吸收氧分、天地精華來補(bǔ)充能量；第三種方式叫做神補(bǔ)，神補(bǔ)又是什么呢?打個比方，到了大森林你會心曠神怡，你在陽光下會感到很溫暖，有人愛你的話你感覺很愉悅，在好的磁場、氣場里會很舒服，這些都是神補(bǔ)。大家知道嗎?我們心理健康協(xié)會成立大會那天，整個場那么舒服、那么震撼，那是因為我們都有一個共同的.心愿，這些心愿本身就是一股力量，一股能量，我們共同的心愿凝聚成一個同頻共振的好氣場，這個氣場給大家補(bǔ)充了能量。那次成立大會激活了好多人，甚至讓一些人頓悟覺醒。

　　心病還需心藥醫(yī)。我們大部分會員不是醫(yī)生，無醫(yī)而治，無藥而愈的路子特別適合協(xié)會。既然補(bǔ)充的能量的方式有那么多，我們?yōu)槭裁匆欢ㄒx擇用藥呢?在《黃帝內(nèi)經(jīng)》，用藥已經(jīng)是很下等的一種療愈手段了，到了用藥的時候就是不得已而為之了。在這里，我推薦四種非藥療法：睡療、食療、氣療和音療。

　　睡療，我們適時舉辦“睡眠補(bǔ)習(xí)班”，推廣一種“放松掃描法”。就是平躺在床上，你感知一下自己到底有沒有完全放松，感受一下頭發(fā)有沒有放松?頭皮有沒有放松?再感知額頭有沒有放松?眼睛有沒有放松，鼻子有沒有放松，嘴巴有沒有放松?一直往下走，當(dāng)你一直感知到腳跟的時候，可能差不多就睡著了。

　　食療，最簡單的一句話就是，不要把藥品當(dāng)成食品來吃，不要整天吃藥吃補(bǔ)品，我們要把食品變成藥品，多吃一些食藥同源的東西，吃對吃好，吃出健康。比如你要寧心安神，那就多吃黃花菜、蓮子、百合，多喝燈芯草湯、土茯苓湯。

　　氣療的手段就更多了，我最推崇的是站樁，下次我專門給大家上一節(jié)課，站樁有什么好處呢?站樁通過放松的姿勢與天地交換能量，很快就會讓你精神起來了。它不用選擇場所，不用選擇天氣，不用選擇陪伴的人，隨時隨地幾分鐘就可以把狀態(tài)調(diào)整過來。還有瑜伽、太極、八段錦這些，現(xiàn)在我們掌握了幾十種氣療方式，屆時會不斷推送給大家。

　　還有音樂療法，其實也是挺好的。像剛才我們開會前那種歡快的音樂，讓我們心情愉悅。還比如《紫竹調(diào)》養(yǎng)心，《胡笳十八拍》養(yǎng)肝，《春江花月夜》養(yǎng)脾，《陽春白雪》可以養(yǎng)肺，《高山流水》既可以養(yǎng)心，又可以養(yǎng)腎。所以說，大家一定要充滿信心，中醫(yī)藥治療這條路子很寬很廣，“無醫(yī)而治，無藥而愈”這條路子大有可為。

　　會員朋友們，越優(yōu)秀的人，越謙卑；越謙卑，就越寬容；越寬容，就容得下東西，裝得下東西，你越裝得下東西，那么你就越精進(jìn)；越精進(jìn)，就會更優(yōu)秀。這次培訓(xùn)，專家團(tuán)隊作了精心安排，是難得學(xué)習(xí)提升的機(jī)會，讓我們以謙卑之心，謙虛的狀態(tài)，認(rèn)認(rèn)真真、安安靜靜去聽課，去吸收精神營養(yǎng)，吸收精華。也希望我們的老師們，深入淺出、生動活潑的把簡單易懂的，容易上手的，實操性強(qiáng)的一些方式方法教給大家。

　　會員朋友們，讓我們通過學(xué)習(xí)培訓(xùn)，迅速提升自身能量，把自己給照顧好，然后照顧好家人，照顧好孩子，照顧好身邊的人，然后再去服務(wù)好社會大眾，讓我們共同努力，一起構(gòu)建一個幸福健康、和諧美麗的社會。

　　謝謝大家！

心理健康講話稿 篇17

　　尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、各行各業(yè)的朋友們：

　　首先感謝大家在這個特殊的日子里，聚集在一起，一起關(guān)注心理健康這一重要的議題。今天是世界心理健康日，也是一個提醒我們關(guān)愛自己和身邊人心理健康的時刻。在這個快節(jié)奏，高壓力的社會中，我們每個人都需要認(rèn)真對待自己的心理健康問題。

　　心理健康的問題，不再是少數(shù)人的隱私話題，而成為了人人關(guān)注的大眾問題。高強(qiáng)度的工作壓力、復(fù)雜的人際關(guān)系、信息爆炸對于我們的心理構(gòu)成著空前的挑戰(zhàn)，產(chǎn)生著空前的影響。在這種背景下，我們要更加重視自己和身邊人的心理健康問題。

　　那么，如何維護(hù)自己和身邊人的心理健康呢？

　　首先，我們需要尊重自己的情感狀態(tài)。情緒有高低起伏，我們不必刻意壓抑或強(qiáng)迫自己的情緒。放下假面具，坦然面對自己的情緒，與自己和解，才能讓自己更加輕松自在，并及時調(diào)整自己的心態(tài)。

　　其次，我們需要正確處理壓力。這個世界不可能一片祥和平靜，適當(dāng)?shù)膲毫τ兴?。但如果壓力過大，過多地壓迫我們的心理健康，那么我們就需要采取積極的措施，如尋求心理醫(yī)生的幫助、傾聽親友的安慰等，來幫助我們減輕壓力，恢復(fù)心理的平衡。

　　最后，我們需要注重自我調(diào)適。面對種種難題和煩惱，我們需要保持一個開放心態(tài)，擁有積極應(yīng)對的心態(tài)，時刻關(guān)注自己的'身心情況，調(diào)整自己的作息時間和生活狀態(tài)，讓自己的心理健康得到有效的維護(hù)。

　　朋友們，心理健康是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢珊鲆暤闹匾獑栴}，也是時刻需要注意的生命大課題。讓我們共同努力，維護(hù)我們的健康心理，讓我們的生命煥發(fā)更加美好的希望。謝謝大家！

心理健康講話稿 篇18

　　敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：

　　大家早晨好！

　　今天我演講的題目是：《如何保持心理健康》。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們，一個人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會誘發(fā)多種軀體疾病。現(xiàn)代社會由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來越重。特別是對處于人生特殊階段的青少年來說，他們面臨著生理的、認(rèn)識的、情感的、社會的多方面的現(xiàn)實問題，面臨著升學(xué)的巨大壓力，因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突。大量事實證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。那么青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì)：

　　一、對自己有一個正確的認(rèn)識，并自尊自愛。

　　心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對比來認(rèn)識自己、解剖自己；他們不但能了解自己的優(yōu)點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠(yuǎn)，狂亡自大、目空一切，也不妄自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人。

　　二、能正視現(xiàn)實，勇于解決問題。

　　心理健康的人能和客觀現(xiàn)實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識；能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實，找出問題的病結(jié)和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任；他們既有高于現(xiàn)實的理想，又不沉迷于虛無縹緲的幻想，思想和行動總能跟上時代的步伐，并為社會所接納；他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。

　　三、樂于交往，能保持和諧的人際關(guān)系。

　　心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，參與他人同心協(xié)力，合作共事。

　　四、情緒穩(wěn)定，性格開朗。

　　人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總會有得不到滿足的時候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動，喜怒無常。希望同學(xué)們能按上述四個標(biāo)準(zhǔn)對照檢驗自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，自尊自愛，善待自己，誠懇、謙讓，團(tuán)結(jié)互助，面對困難提高忍耐、受挫力，堅定信念，百折不回，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚(yáng)的斗志面對生活的挑戰(zhàn)。

　　謝謝大家！

心理健康講話稿 篇19

　　尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

　　大家好！今天，我要為大家講一下“小學(xué)生心理健康”。首先，我們來談一談什么是“心理健康”。它是指一個人在精神、情感、心理方面的良好狀態(tài)。在人生的不同階段，都需要有良好的心理狀態(tài)來應(yīng)對各種壓力和挑戰(zhàn)。但是，小學(xué)生經(jīng)常會面臨學(xué)習(xí)、家庭、人際關(guān)系等問題，這時候，保持良好的心理健康就顯得尤為重要。

　　那么，小學(xué)生應(yīng)該如何保持心理健康呢？我認(rèn)為，重點應(yīng)該放在以下四個方面：

　　首先，家庭環(huán)境起到了至關(guān)重要的作用。父母應(yīng)該盡可能地提供穩(wěn)定和溫暖的生活環(huán)境，尊重孩子的情感，傾聽孩子的心聲，讓孩子感受到關(guān)愛和支持。這將有助于孩子培養(yǎng)自信、積極的情感和健康的心理。

　　其次，小學(xué)生需要在學(xué)校接受專業(yè)的`教育和心理輔導(dǎo)。學(xué)校應(yīng)該重視學(xué)生的心理健康問題，普及心理健康知識，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，解決學(xué)業(yè)和人際關(guān)系等方面的難題。學(xué)校也應(yīng)該為學(xué)生提供諸如游戲、讀書等渠道，讓學(xué)生放松心情，體驗快樂，減少學(xué)習(xí)壓力。

　　第三，小學(xué)生自身也應(yīng)該調(diào)節(jié)自己的情緒，把握自己的情感。面對煩惱和困難，要敢于表達(dá)，訴說自己的心聲。孩子還應(yīng)該多參加體育和文藝活動，鍛煉身心健康，增強(qiáng)自信和勇氣。

　　最后，社會環(huán)境也是重要的保障組成部分回答。社會應(yīng)該倡導(dǎo)正確的心理健康價值觀念，普及生活知識，營造積極向上、健康和諧的社會環(huán)境。

　　同學(xué)們，心理健康對我們的成長和未來都至關(guān)重要。所以，我們應(yīng)該時刻珍惜自己的身心和心理健康。學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，積極面對困難，多與人溝通交流，保持良好的心態(tài)，勇敢面對生活的挑戰(zhàn)。讓我們共同努力，一起為心理健康事業(yè)做出自己的貢獻(xiàn)。

　　謝謝大家！

心理健康講話稿 篇20

　　尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

　　大家好，我是心理社社長，來自高1906班的夏，很榮幸能夠在國旗下講話。今天我演講的主題是：“我愛我，給心理一片晴空。”

　　今天是5月25日心理健康日。“5.25”是“我愛我”的諧音，其核心內(nèi)容是“珍愛生命，關(guān)愛自己?！?/p>

　　請大家看看我們的郡園。寬敞的教室，和煦的陽光，有人看到了青蔥綠葉上蓬勃的生命，有人看到了斑駁樹影中舞動的塵埃。我想這都是生活的姿態(tài)，無對錯之分。在這人事快速更迭的時代，我們就如那縷陽光，那粒塵埃，以自己的方式學(xué)習(xí)、生活。在這之中，我們可能遇到許多挫折，諸如學(xué)習(xí)壓力，人際交往等。那么我們要以怎樣的心態(tài)去應(yīng)對生活中的種種考驗?zāi)兀?/p>

　　我跟大家分享個故事，故事的主人公是當(dāng)代著名學(xué)者林清玄。有一天，他的朋友請他題字，他再三考慮，最后寫下了“常想一二”四個字。在朋友的追問下，他解釋道：“俗話說‘人生不如意事十之八九’，我們生命里不如意的事情占了絕大部分，因此，活著的本身就是痛苦的。但是扣除了八九成的不如意，至少還有一二成如意的、快樂的、欣慰的事情。我們?nèi)绻^快樂人生，就要常常想那一二成好事，這樣就會感到慶幸、懂得珍惜，不致被八九的不如意所打倒了?！?/p>

　　我們總是向往詩和遠(yuǎn)方，認(rèn)為生活太過平淡，羨慕那些光鮮亮麗的人?？墒?，如果我不愛我，生命于我何益？如果我不愛我，光鮮于我何干？究其根源，我們需要做的，是打開心靈的窗戶，讓陽光照進(jìn)來，以積極的.心態(tài)迎接生活給我們的種種考驗。

　　擁抱自我，迎接陽光。本次心理活動月，對初一同學(xué)，我們有“心靈之鏡——遇見曼陀羅”活動，通過手繪曼陀羅，窺見內(nèi)心，體驗表達(dá)藝術(shù)性治療；對高一同學(xué)，我們有生涯規(guī)劃書設(shè)計大賽，幫助同學(xué)認(rèn)識自我、走近社會，描繪夢想藍(lán)圖；對畢業(yè)年級，我們會通過專題講座、心理減壓等活動幫助大家調(diào)整心態(tài)，積極迎考。我們還有由心理社設(shè)計的“藍(lán)書簽之森”現(xiàn)場活動，通過心理社創(chuàng)意書簽和藍(lán)絲帶傳遞美好祝福。歡迎大家踴躍參與。

　　同學(xué)們，詩意生活不是遠(yuǎn)離城市的喧囂，而是在心中修籬種菊，以積極健康的心態(tài)看待生活中的事物，以堅定的步伐邁向更美好的人生。

　　最后祝愿我們的心靈都有一片晴空。

　　謝謝大家！

心理健康講話稿 篇21

　　老師們、同學(xué)們：

　　大家好！

　　大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。進(jìn)行自己調(diào)節(jié)，合理疏導(dǎo)不良情緒極其重要。

　　人生，需要啟明燈，沒有目標(biāo)，沒有規(guī)劃，極易走彎路，造成不必要的損失。

　　總之，欲成才，先成人。只有時刻保持健康的心理狀態(tài)，全身心的投入到學(xué)習(xí)工作中，才能無愧于心，無愧于父母，無愧于天地。

　　“少年強(qiáng)，則國強(qiáng)；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球。”梁啟超先生這一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈，我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)，為國家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的青春！

　　我們大學(xué)生還存在著對生活不夠自信，我們往往缺少面對困難的勇氣，遇到困難我們總是焦頭爛額，束手無措，甚至還會選擇逃避，要知道人的潛能是無限大的，不要低估了自己的能力，在生活中我們應(yīng)該自信的面對困難，給自己一個微笑，你會一下子豁然開朗。

　　心態(tài)決定命運(yùn)，即使你失敗了一千次，你也要想總會有成功的一天，再困難只要保持樂觀，自信的心態(tài)，做命運(yùn)的主人，做生活的強(qiáng)者，健康、快樂的成長，我們要把自信和快樂帶給別人，讓大家更愛自己，更愛生命，做的自己。勇往直前，快樂成長，讓花開的更燦爛！

　　我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！

心理健康講話稿 篇22

　　各位同學(xué)、各位老師：

　　今天我校舉辦心理健康節(jié)暨校園藝術(shù)節(jié)開幕式。這是我校本學(xué)期的一項重大活動，是我校兩校合并、成功創(chuàng)建教育現(xiàn)代化小學(xué)后的心理健康節(jié)，因此，本屆心理健康節(jié)具有特別重要的意義，全校1370多名同學(xué)將在老師的組織下、度過為期半個月豐富多采的校園生活。

　　心理健康節(jié)暨校園藝術(shù)節(jié)，年年搞，今年我們一方面發(fā)揚(yáng)以往一些好的做法，另一方面積極探索，力求搞出特色，力求使心理健康節(jié)成為同學(xué)們最喜歡過的校園生活。所以本屆心理健康節(jié)安排三個大的活動：

　　一個是半日開課活動。

　　21日（星期四）上午，學(xué)校將有10位老師上研討課，探索學(xué)科如何滲透心理健康教育，如何更好地為同學(xué)們學(xué)習(xí)成績的提高服務(wù)。同時學(xué)校外請南京的特級教師、學(xué)科帶頭人來校上課、聽課、作報告。屆時我市有七所學(xué)校的部分老師以及我校部分家長將來校聽課，觀摩同學(xué)們的課堂表現(xiàn)。

　　另一個是半日心育活動。

　　25日下午，學(xué)校將安排半天的校園吉尼斯比賽、書法漫畫現(xiàn)場表演賽、環(huán)保作品義賣等活動，讓同學(xué)們盡情享受緊張學(xué)習(xí)之余帶來的快樂。

　　還有一個是慶六藝匯演。

　　時間在28日左右，學(xué)校將安排一臺專題文藝節(jié)目，充分展示同學(xué)們的藝術(shù)才華，希望同學(xué)們積極準(zhǔn)備，提高節(jié)目質(zhì)量。屆時學(xué)校還將表彰一批“十佳風(fēng)采少年”、“校級四星”和“環(huán)保小衛(wèi)士”。上級將來到同學(xué)們中間，與同學(xué)們一起歡度六一兒童節(jié)，并作重要。

　　我們力求把本屆心理健康節(jié)搞得有聲有色，讓同學(xué)們喜歡，讓同學(xué)們開心，讓同學(xué)們受益。希望同學(xué)們?nèi)巳藚⑴c各個活動；同時希望負(fù)責(zé)相關(guān)活動項目的老師，組織，提高活動效果。

　　最后祝本屆心理健康節(jié)暨校園藝術(shù)節(jié)取得圓滿成功！

心理健康講話稿 篇23

　　老師們、同學(xué)們：

　　大家上午好！今天，我講話的主題是“重視心理健康，走好人生之路”。同學(xué)們，我問你們一個問題：“什么是健康？”你們中的大部分人會說：“健康就是沒有病唄。” 其實，健康的概念還包括心理健康。身體健康、心理也健康的人才是真正的健康的人。

　　積極的情緒、頑強(qiáng)的意志、清晰的認(rèn)知、健康的人格是心理健康的標(biāo)志，這些標(biāo)志共同構(gòu)成我們迎接未來社會必須具備的優(yōu)良心理素質(zhì)。而現(xiàn)在，有些人對心理健康還不太了解，認(rèn)為一個人去看心理咨詢師，便說這個人“心理變態(tài)”。其實，這樣說的人，恰恰說明他對心理健康不了解。我們身體會感冒、咳嗽、發(fā)燒，要去醫(yī)院看醫(yī)生。同樣，我們心里也會“感冒、咳嗽、發(fā)燒”，比如心理有煩惱、有委屈、認(rèn)為自己遇到解決不了的問題，也要去心理咨詢室找心理輔導(dǎo)老師。在美國，一個成功者身邊總有兩個人，一個是律師，一個是心理咨詢師，這足以說明美國人是很重視心理健康的。其實，在國內(nèi)，有很多領(lǐng)域早已重視心理健康了。比如，大家知道的我國有名的航天員楊利偉、劉洋、費俊龍、聶海勝他們的團(tuán)隊都有專門的心理輔導(dǎo)老師；還有，我國的國家級運(yùn)動員團(tuán)隊也有專門的心理輔導(dǎo)老師。在四川的兩次大地震中，國家都會安排心理咨詢師去給震后人員心理疏導(dǎo)，而我有位同學(xué)曾是汶川地震的心理救援志愿者。

　　同學(xué)們，我們翰林小學(xué)非常重視全體翰林人的心理健康，每學(xué)期均把心理健康工作納入學(xué)校工作計劃并執(zhí)行，為了讓全校師生的心理更健康，還專門設(shè)置了心語小屋，也就是心理咨詢室，而我就是咱們?nèi)w翰林人的知心姐姐——劉老師。我的具體聯(lián)系方式詳見學(xué)校網(wǎng)站。

　　同學(xué)們，我們只有重視心理健康，才能走好人生之路，我在心語小屋靜候你們的到來！

心理健康講話稿 篇24

　　親愛的學(xué)生和老師們：

　　大家早上好！

　　我今天演講的題目是5.25關(guān)注心理健康。在這個青春激情的五月，我們迎來了自己的節(jié)日——“5.25”心理健康日。

　　“5.25”，與“我愛我”諧音，旨在提醒人們注意心理健康，保持良好心態(tài)，快樂生活，快樂學(xué)習(xí)。作為中學(xué)生，心理健康更多體現(xiàn)在：認(rèn)識自己，準(zhǔn)確自己的能力；生活學(xué)習(xí)目標(biāo)現(xiàn)實；善于學(xué)習(xí)，有好的學(xué)習(xí)方法，管好自己；保持良好狀態(tài)

　　的人際氛圍，寬容、理解他人；當(dāng)生活或?qū)W習(xí)發(fā)生改變時，有充分的適應(yīng)力，較好的調(diào)整自己。

　　因此，在5.25全國心理健康日到來之際，我們向全校同學(xué)倡導(dǎo)這樣一種生活理念：珍愛自己，關(guān)愛他人，努力構(gòu)建和諧心靈、和諧校園。即意味著同學(xué)們首先應(yīng)自愛，由愛自己而推廣為愛他人，擁有健康的心理，給自己創(chuàng)造成功的機(jī)會，充分發(fā)揮自己的潛能。

　　為此，我們向全體同學(xué)倡議：

　　1、多閱讀心理保健書籍，學(xué)習(xí)心理保健知識——可以這么說，心理健康知識，能夠給心理困惑者雪中送炭，給健康人錦上添花。

　　2、多進(jìn)行交流——一個人在生命路途上前進(jìn)時，若不隨時與同伴交流溝通，便會很快落伍。交流使陌生變得熟悉，交流使心情如釋重負(fù)，交流也滲透著彼此的信任。

　　3、給生命多一點關(guān)愛——我們每天可以對自己說句鼓勵的話，相信自己會做得更好。同時善于發(fā)現(xiàn)生活中的美，如發(fā)現(xiàn)：“父母真好”、“老師真有學(xué)識”、“同學(xué)真棒”、“環(huán)境真優(yōu)雅”……學(xué)會欣賞每個瞬間，只有懂得關(guān)愛，才能懂得生活的快樂和幸福！

　　4、勇敢尋求心理幫助——當(dāng)心情郁悶時，勇敢的敞開你的心扉，讓老師們開導(dǎo)你撥云見日。

　　同學(xué)們，來吧，相約“5.25”，關(guān)愛自己，構(gòu)建和諧心靈！共度心理健康日！

　　謝謝大家！

心理健康講話稿 篇25

　　親愛的同學(xué)們，老師們：

　　大家好！大學(xué)生健康問題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一，這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門課程。經(jīng)過了幾個禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識。這些知識的學(xué)習(xí)，有助于我們更好的認(rèn)識當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問題。大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感?？墒桥c此同時，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。相比生理而言，心理健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。

　　心理健康能夠促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，并且有益于終身的發(fā)展。僅有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他進(jìn)取因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我學(xué)習(xí)了這門課程后感覺到受益匪淺，對我以后的生活都起到了積極的作用。謝謝大家！

心理健康講話稿 篇26

　　老師和學(xué)生：

　　大家好！

　　今天是5月25日，是全國大學(xué)生心理健康日。隨著心理健康教育的普及，許多中小學(xué)將5月定為學(xué)校心理健康活動月，5月25日定為心理健康活動日?！?.25”是“我愛我”的諧音，它的確切含義是愛自己以便更好地愛別人。心理健康的第一標(biāo)準(zhǔn)是認(rèn)識自己，接納自己，體驗自己存在的價值，以尊重、友誼、信任、寬容的態(tài)度與他人相處，付出愛與友誼，與他人共同努力。所以我今天演講的題目是《關(guān)注心理健康，陽光成長》。

　　心理學(xué)家告訴我們，人類的健康分為兩部分，一部分是身體健康，另一部分是精神健康。在日常生活中，人們往往重視身體健康，而忽視心理健康。

　　現(xiàn)代社會，競爭激烈，學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)沉重，生活節(jié)奏日益加快，人與人的交往日漸增多，人際關(guān)系復(fù)雜。越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴(yán)重，學(xué)生中有，教師里也有。在我們的周圍，有的人情緒反復(fù)無常，時而熱情奔放，時而沉默寡言，悶悶不樂;有的人脾氣暴燥，常常無端發(fā)火，因瑣碎小事而耿耿于懷，甚至與人爭吵，拳腳相加;有的人感到孤獨寂寞，意志消沉，悲觀失望，整天無所事事，迷戀網(wǎng)吧，常常遲到曠課，厭學(xué)情緒嚴(yán)重;有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人，承受不起挫折或失敗;有的人自負(fù)，目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，別人都不如他，對于別人善意的批評和勸告拒不接受，逆反心理強(qiáng)，與同事、老師、同學(xué)、父母對立情緒嚴(yán)重。

　　所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負(fù);大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級、學(xué)校的和諧，社會的安定。

　　我們怎樣才能擁有健康的心理?我看主要有兩方面：

　　第一，要正確認(rèn)識自己。正確認(rèn)識自己就是不要自卑，不要自負(fù)，要自信，相信自己，天生我材必有用，每個人都有自己的優(yōu)點，我們不存在差學(xué)生，只存在有差異的學(xué)生，有可能你這方面比我強(qiáng)，另外一方面我比你強(qiáng)。要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭，再絕望的事總有希望，要相信失敗是成功之母，飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為。大家是否還記得愛因斯坦小板凳的故事，當(dāng)別人都嘲笑他做的板凳不好看時，他并不氣餒，而是積極面對，一次做得比一次好，最終贏得尊重，也成為歷史上偉大杰出的科學(xué)家。

　　第二，要正確與人交往。正確與人交往就是要善于建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心，來自于對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學(xué)分享，你會得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告;與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔(dān)痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學(xué)的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，要經(jīng)常真誠地對人微笑，真誠地微笑會讓你充滿著你的自信，也表示著你的禮貌和對別人尊重，最終你也將會獲得別人的禮貌和尊重。

　　老師們、同學(xué)們，讓我們在關(guān)注身體健康的同時，一起來關(guān)注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造一個健康、和諧的校園。謝謝!

心理健康講話稿 篇27

　　同學(xué)們：

　　早上好！

　　“一年之際在于春，一日之際在于晨?！痹谶@大好的季節(jié)，希望同學(xué)們把健康、快樂的種子播下。今天我的主題是健康。隨著社會的發(fā)展，健康越來越被人們重視，一個人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會導(dǎo)致疾病的發(fā)生，而且會誘發(fā)多種軀體疾病。

　　小學(xué)階段是同學(xué)們生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，同學(xué)們心理素質(zhì)、身體素質(zhì)和基本活動的能力發(fā)展如何，將直接影響著你們的未來的健康和面貌。而健康，不僅指沒有身體缺陷和疾患，還具有完整的生態(tài)和心理狀態(tài)，以及良好的社會適應(yīng)能力。它包括生理健康和心理健康。一般認(rèn)為，心理健康包括兩個方面的含義，其一是沒有心理疾病，第二是具有一種積極向上發(fā)展的心理狀態(tài)。可用三方面來考察同學(xué)們的心理健康：人際關(guān)系、學(xué)習(xí)和自我。學(xué)習(xí)是學(xué)生的主要活動。心理健康的學(xué)生能夠進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)知識，按時完成作業(yè)，經(jīng)常復(fù)習(xí)課文，預(yù)習(xí)功課，長期堅持，形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣.在學(xué)習(xí)中獲得智力與能力，并將習(xí)得的智力與能力用于進(jìn)一步的學(xué)習(xí)中。學(xué)生的人際關(guān)系主要涉及與家人關(guān)系、師生關(guān)系和同學(xué)關(guān)系等方面。在人際關(guān)系方面，心理健康的學(xué)生能夠了解彼此的權(quán)利與義務(wù)，能客觀地了解他人，關(guān)心他人，幫助他人，與他人進(jìn)行積極的溝通，并能保持自身人格的完整性。心理健康的學(xué)生在自我方面，善于正確地自己，并能通過別人來認(rèn)識自己，能夠愉悅地接納自己，并能及時地控制自己的一些消極的想法與行為。只有在這三個方面達(dá)到以上標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生，才可以說是心理健康的學(xué)生。但是，在我們同學(xué)中間還存在著這樣或那樣的問題：比如有的同學(xué)不能正確對待學(xué)習(xí)，上課不能夠?qū)Ｐ穆犞v，作業(yè)抄襲或不能按時完成；有的同學(xué)對待他人惡語連，拳腳相加，或?qū)⑹种钢傅綄Ψ降谋亲由?，這些都反映出涵養(yǎng)不夠與心理素質(zhì)的不成熟。有的學(xué)生極易產(chǎn)生厭學(xué)、焦慮、緊張、恐懼、說謊話等心理問題。

　　同學(xué)們，健康是一種積累，心靈的健康不會從天而降，它需要鍛煉，需要在困難面前經(jīng)受無數(shù)次的洗禮。它需要我們不斷努力，在學(xué)習(xí)上積極進(jìn)取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互幫互助。從現(xiàn)在開始呵護(hù)自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài)，做一個身心健康的好學(xué)生

　　“健康體魄＋健康心理＝美好人生”，同學(xué)們，我們無法阻擋時代的發(fā)展與競爭，生活和學(xué)習(xí)中的酸甜苦辣每個人都要品嘗。但是，我們可以打開心靈的窗戶，讓理智、和諧的陽光沁潤我們的心靈。

　　讓我們行動起來，“打開心窗，讓陽光進(jìn)來?！笔刮覀兊男穆?lián)在一起，共同去開拓健康的綠洲，促進(jìn)健康。

　　最后祝大家身心健康，學(xué)習(xí)愉快，天天都有好心情。

　　親愛的同學(xué)們，愿我們每個人盡可能地了解自己，接受自己，接納自己的不足和缺點，并努力謀求自己的最佳發(fā)展！

　　愿每位同學(xué)都能做個心理健康的小學(xué)生，享受美好精彩的人生。謝謝大家！

心理健康講話稿 篇28

　　老師們，同學(xué)們：

　　大家早上好！今天講話的主題是《關(guān)注學(xué)生心理健康》。同學(xué)們，你們是民族的希望，祖國的未來。你們的心理是否健康，關(guān)系到你們的成長，關(guān)系到我們民族素質(zhì)的提高，關(guān)系到我們國家的未來與興衰。

　　據(jù)調(diào)查了解，在我們的同學(xué)中有部分同學(xué)缺乏遠(yuǎn)大理想，缺乏自立能力，缺乏奉獻(xiàn)精神，利已主義嚴(yán)重，且由于你們處于生長期，心理、生理都不成熟，學(xué)習(xí)、生活諸多煩惱積壓在心內(nèi)，也會產(chǎn)生不必要的焦慮、孤僻、自暴自棄等心理問題。在實施素質(zhì)教育的今天，這樣的心理狀況，怎能適應(yīng)未來社會的生存發(fā)展，怎能成為合格的接班人，因此希望同學(xué)們從以下幾方面入手培養(yǎng)健康的心理。

　　一、培養(yǎng)積極的人生態(tài)度。

　　我們經(jīng)常聽見有同學(xué)抱怨，學(xué)習(xí)成績不好，壓力大，悲嘆自己的運(yùn)氣不好。于是成天悶悶不樂，精神不振，意志消沉，虛度光陰。而實際上，人生的道路總是要經(jīng)歷無數(shù)風(fēng)雨、坎坷，這是誰都避免不了的，但是，只要你們始終堅定自己的信念，追求自己的目標(biāo)，積極地去努力，去奮斗，去拼搏，就會發(fā)現(xiàn)人生的天空如此廣闊，青春的鮮花如此美麗，俗話說：“不經(jīng)風(fēng)雨，何以見彩虹”。

　　二、提高道德修養(yǎng)水平。

　　道德修養(yǎng)影響一個人的健康，孔子曰：“仁者壽”就說明了人的道德品質(zhì)與健康的關(guān)系。古人還說：“有德則樂，樂則能久”，也明確指出有高尚的道德，才可能有快樂的心態(tài)，有快樂的心態(tài)，才可能健康長壽?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)也證明了：經(jīng)常滿腔熱忱地幫助人，扶助人，愛護(hù)人，援救人，人們就會投桃報李，給以熱情地回報。這種良性的反饋，必然使人產(chǎn)生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，獲得快樂。

　　三、培養(yǎng)勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。

　　在生活中，有些同學(xué)因家庭或自身等原因存在厭學(xué)情緒，把讀書學(xué)習(xí)視為一種痛苦、負(fù)擔(dān)、壓力，這種強(qiáng)烈的厭學(xué)情緒使這些同學(xué)自暴自棄。因此，我們每個同學(xué)都必須認(rèn)真對待學(xué)習(xí)，努力培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，讀書學(xué)習(xí)能使人掌握知識，提高素質(zhì)，懂得人生的真諦，使人熱愛生命，熱愛生活，具有積極的人生態(tài)度，樹立正確的人生觀，使人能正確地認(rèn)識和對待挫折，正確地對待人生和前途，始終斗志昂揚(yáng)，樂觀向上。只有這樣，生活才會變得精彩，人生才會有價值。

　　最后，祝每個同學(xué)都有一個良好的心理狀態(tài)，快快樂樂地學(xué)習(xí)，輕輕松松地生活，成為社會的棟梁之材。

心理健康講話稿 篇29

　　親愛的老師和同學(xué)們：

　　五月的春天繁花似錦，溫暖的春風(fēng)向我們走來。你聞到她了嗎？當(dāng)你早上起床走在去上課的路上，你會閉上眼睛享受春風(fēng)的溫柔嗎？你有沒有停下來聞聞花香？你會伸出手去，感受陽光從手心到心里的溫暖嗎？在這個美好的季節(jié)里，我們在西寧三中迎來了第二屆“5.25”心理健康節(jié)。

　　“5.25”指“我愛我”“我愛我”的意思是，只有愛自己，別人才能更好的愛你，所以要珍惜生命，必須從內(nèi)心出發(fā)?！拔覑畚摇毙枰獜膬?nèi)心開始。只有一顆美麗的心才能感受到生活的無聲之美。只有自尊自愛的人才能分享、接受、付出愛和友誼，才能以良好的心態(tài)面對生活。在成長的過程中，我們都經(jīng)歷過憂郁、孤獨的寒夜、壓抑的委屈、失意的期待、留不住的回憶……生活中有太多不堪承受的重量。同學(xué)們，你們愛自己嗎？人生最大的財富是自己，最大的事業(yè)是如何管理自己。人生雖然有盡頭，但人生沒有邊界；生活可以輕松，但生活要認(rèn)真；目標(biāo)可以一個一個實現(xiàn)，但自我實現(xiàn)是永無止境的。人要先愛自己，愛自己是一切愛的開始。愛自己就能愛別人，愛集體，愛生活。作為時代的驕傲，未來社會的支柱，我們肩負(fù)著歷史的重任，卻背負(fù)著人生的迷茫，成長的煩惱，然而，失敗的痛苦總是縈繞著我們。關(guān)注自己的心理健康，增強(qiáng)心理健康意識，提高心理調(diào)節(jié)能力，是我們走向成熟，承擔(dān)社會責(zé)任的前提和基礎(chǔ)。所以，在心理健康節(jié)來臨之際，我們向全校倡導(dǎo)這樣一種人生哲學(xué)：珍愛自己，關(guān)愛他人，努力構(gòu)建和諧的靈魂，和諧的校園，和諧的社會。用你年輕的心去感受生命的活力，感受心靈的寧靜，感受人際交往的和諧，感受人間真情的溫暖，享受身心健康的快樂，享受美好的生活！

　　當(dāng)冰雪覆蓋時，我們需要火來取暖；夜色蒼茫的時候，我們需要一點星光去照亮；當(dāng)未來岌岌可危時，我們需要精神洗禮。聽從內(nèi)心，生活才會有前進(jìn)的支撐，你我才會有心靈的共鳴。所以朋友們，你們不能沒有迷茫。

　　迷茫與苦惱，當(dāng)你煩惱迷茫時，請敞開心扉，讓朋友分擔(dān)你的悲傷；當(dāng)你的同學(xué)愁眉苦臉的時候，請伸出友誼之手，架起彼此心靈的橋梁，讓我們互相幫助，互相交流，共同營造一個溫暖友好的心理氛圍！你也要學(xué)會主動尋求心理幫助。當(dāng)你不開心的時候，當(dāng)你心煩意亂的時候，當(dāng)你難以釋懷的時候，當(dāng)你的生活中發(fā)生了令人心碎的事件的時候，請不要退縮，不要猶豫，勇敢的走進(jìn)心理咨詢室。心理咨詢老師會用真心問候你，用愛心安慰你。

　　幫你擺脫心中的烏云，用心傘撐起心中的晴空！

　　來吧，朋友們，讓我們聚在一起，營造一個理解、包容、接納、互助的氛圍。在這種氛圍中，我們會融化所有的心理煩惱，趕走所有的精神陰影，用健康的心態(tài)天天去迎接初升的太陽！

　　讓我們相約5.25，愛自己，愛每一個人，讓陽光帶著我們的心啟航。

心理健康講話稿 篇30

　　敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：

　　大家早上好！今天我演講的題目是：《如何保持心理健康》。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們，一個人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會誘發(fā)多種軀體疾病。現(xiàn)代社會由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來越重。特別是對處于人生特殊階段的青少年來說，他們面臨著生理的、認(rèn)識的、情感的、社會的多方面的現(xiàn)實問題，面臨著升學(xué)的巨大壓力，因而必然承擔(dān)劇烈的 心理沖突。大量事實證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。那么青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì)：

　　一、對自己有一個正確的認(rèn)識，并自尊自愛。

　　心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對比來認(rèn)識自己、解剖自己；他們不但能了解自己的優(yōu)點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠(yuǎn)，狂亡自大、目空一切，也不妄自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人。

　　二、能正視現(xiàn)實，勇于解決問題。

　　心理健康的人能和客觀現(xiàn)實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識；能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實，找出問題的病結(jié)和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任；他們既有高于現(xiàn)實的理想，又不沉迷于虛無縹緲的幻想，思想和行動總能跟上時代的步伐，并為社會所接納；他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。

　　三、樂于交往，能保持和諧的人際關(guān)系。

　　心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，參與他人同心協(xié)力，合作共事。

　　四、情緒穩(wěn)定，性格開朗。

　　人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總會有得不到滿足的時候。 這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的.生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動，喜怒無常。希望同學(xué)們能按上述四個標(biāo)準(zhǔn)對照檢驗自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，自尊自愛，善待自己，誠懇、謙讓，團(tuán)結(jié)互助，面對困難提高忍耐、受挫力，堅定信念，百折不回，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚(yáng)的斗志面對生活的挑戰(zhàn)。

　　謝謝大家！

心理健康講話稿 篇31

　　敬愛的領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：

　　大家早上好，今天我演講的題目是《關(guān)注心理健康，為人生護(hù)航》。

　　健康不僅僅指身體健康，而是包括身體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和有道德在內(nèi)的整體健康。健康是人生的第一財富。沒有健康作保證，一切都將成為虛空。當(dāng)今社會，越來越多的人認(rèn)識到心理健康的重要性。心理健康是一個人事業(yè)成功、生活幸福的重要保障。

　　然而，由于生活工作的壓力，現(xiàn)代人出現(xiàn)不同程度的心理問題，學(xué)生的心理健康問題也堪憂。主要表現(xiàn)為喜怒無常，情緒不穩(wěn)定；自我期望值高，心里壓力大，心煩意亂；心理承受力差，意志薄弱；缺乏自信；考試焦慮，學(xué)習(xí)焦慮；難于應(yīng)付挫折，對突發(fā)事件無措；青春期閉鎖心理等，在這樣不健康心理的支配下，有的同學(xué)看他人不順眼，聽課無興趣，老師家長的耐心勸告聽不進(jìn)去，上課時喜歡做與課堂無關(guān)的事，甚至總想找點有刺激的事情來做一做。學(xué)生中有時出現(xiàn)打架、罵人、說謊、逆反、考試舞弊、厭學(xué)、逃學(xué)、頂撞老師及家長等現(xiàn)象，更嚴(yán)重的是造成一些校園暴力事件，對學(xué)生造成人身傷害，這樣會影響學(xué)校穩(wěn)定良好的秩序，也不利于學(xué)生個體的健康成長。所以說中學(xué)生的心理健康問題是一個應(yīng)該引起關(guān)注，引起重視的社會問題。

　　那么我們?nèi)绾巫屪约罕３中睦斫】的兀?/p>

　　1.保持樂觀情緒，排除不良情緒。要熱愛生活，熱愛學(xué)習(xí)。善于在生活中學(xué)習(xí)中尋找樂趣，遇到不順心的事，別悶在心里，要善于把心中的煩惱或困惑及時講出來，使消極情緒得以釋放，從而保持愉悅心情總伴你左右。

　　2.直視挑戰(zhàn)。心理健康的人面對挑戰(zhàn)也焦慮，也緊張，但是他們不會退縮。敢于挑戰(zhàn)是一個人提高自信，有勇氣，負(fù)責(zé)任地生活的前提。生活里充滿挑戰(zhàn)，面對挑戰(zhàn)選擇逃避將一事無成。惟有敢于挑戰(zhàn)，樂于挑戰(zhàn)，才能贏得生活的饋贈。

　　3、經(jīng)常幫助別人。助人為樂，是一種高尚的美德，不僅使被幫助者感受人間真情，也會使助人者感到快慰。經(jīng)常幫助別人，就會使自己常處在一種良好心境中。

　　4、善待別人，心胸大度。以諒解、寬容、信任、友愛等積極態(tài)度與人相處，會得到快樂的情緒體驗。尤其是被人誤解的時候，要亮出高姿態(tài)，待對方曉知真相后更會佩服你，這樣寬容，關(guān)心別人也有利于營造好心境。

　　5、要有廣泛的愛好。比如書法、聲樂、舞蹈等，課余時間投入其中，享受其中的樂趣，既能增長知識，又能廣泛交友。在偶遇心境不佳時，這種興趣活動也能起到化解作用。

　　有健康的心理猶如順風(fēng)航行，讓我們更早的到達(dá)勝利的彼岸，暢飲成功的美酒，還可以讓我們播種的努力種子綻放出絢爛的花朵，結(jié)出豐碩的果實。

　　各位同學(xué)：

　　今天，我演講的題目是《請關(guān)注你的心理健康》。

　　小學(xué)階段是同學(xué)們生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，同學(xué)們心理素質(zhì)、身體素質(zhì)和基本活動的能力發(fā)展如何，將直接影響著你們的未來健康和精神面貌。

　　關(guān)于“心理健康教育”的理解，曾經(jīng)有這樣一個故事：有三個“打魚人”，聚在一個河潭邊釣魚，釣魚時他們發(fā)現(xiàn)有人在上游被沖進(jìn)水潭掙扎著求救。于是，有一個打魚人便跳入水中把落水者救上來，但在這時，他們又見到第二個、第三個落水者被沖下水，盡管他們?nèi)尵?，終因落水者太多而顧此失彼。此時，有一個打魚人想到了一個辦法，他在上游的入水處插上一塊木牌以示警告。可是，仍有無視警告者被沖入水潭，三個打魚人仍然不得不忙于救人。最后，一個打魚人最終似乎醒悟過來，他去教人們游泳，并讓他們掌握自救的技能。這個故事也印證了醫(yī)學(xué)上的一句名言：“治標(biāo)更要治本”。

　　其實，學(xué)校一直在為你們心理健康提供平臺。我校墨香一樓設(shè)立了“心語吧”為同學(xué)們提供服務(wù)。我們的心理老師非常愿意分享你們的快樂并分擔(dān)你們的憂愁，更樂意幫助你們解決心理上的問題，成為你們的知心朋友。如果你因為感到學(xué)習(xí)壓力太大，希望能緩解學(xué)習(xí)壓力造成的心理緊張；如果你希望解決與同學(xué)交往、或與父母溝通產(chǎn)生心理問題，你都可以來到我們的心語吧與心理老師交談，得到幫助。我們的心理咨詢老師也一定會為你保守你不愿意公開的個人小秘密，并幫助你解開心結(jié)。

　　“健康體魄＋健康心理＝美好人生”，同學(xué)們，我們無法阻擋時代的發(fā)展與競爭，生活和學(xué)習(xí)中的酸甜苦辣。但是，我們可以打開心靈的窗戶，讓理智、和諧的陽光滋潤我們的心靈。

　　讓我們行動起來，“打開心窗，讓陽光進(jìn)來?！笔刮覀兊男倪B在一起，共同去開拓健康的綠洲，促進(jìn)精神健康。

　　最后祝大家身心健康，學(xué)習(xí)愉快，天天都有好心情！

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