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氣足了才能長(zhǎng)壽教你補(bǔ)氣最佳方法

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2017年08月17日 15:07

人的身體有三寶，分別是：精、氣、神。這俗話說的不錯(cuò)：人活著就是為了這一口氣，可見這氣對(duì)于人體來講，是多么的重要。

補(bǔ)氣方法有哪些補(bǔ)氣吃什么哪些食物能補(bǔ)氣

氣不僅是生命活動(dòng)的擠出，充滿全身來運(yùn)行，關(guān)系到人體的健康和壽命。許多疾病的發(fā)生，跟體內(nèi)的氣有關(guān)，因此，想要養(yǎng)好身體，必須注意養(yǎng)氣。

氣虛的人，大都是疲乏沒有力氣，聲音短且低，容易出虛汗，食欲不振，脈象弱，舌苔淡白等癥狀，下面就來介紹一些常見的補(bǔ)氣藥膳。

補(bǔ)氣藥膳方

1、參肉湯

準(zhǔn)備20克左右的人參，250克豬肉。把豬肉洗干凈后切成塊，然后用菜刀剁碎成肉糜，然后把西洋參洗凈后放進(jìn)肉糜里，包裹起來放進(jìn)燉盅里，加入清水沒過肉糜，然后燉煮1一小時(shí)左右，就可以食用。

功效：可以開胃強(qiáng)身，補(bǔ)氣和健脾。

2、參芪鴿子湯

準(zhǔn)備40克黨參，20克黃芪，乳鴿一只。把鴿子去毛去內(nèi)臟后洗干凈切成塊，用開水焯一下去掉血水，然后和黃芪、黨參一起放進(jìn)燉盅里，加入清水沒過鴿子肉，用大火煮開后然后轉(zhuǎn)小火煲湯1小時(shí)左右，加入調(diào)味就可以食用。

補(bǔ)氣方法有哪些補(bǔ)氣吃什么哪些食物能補(bǔ)氣

功效：起到補(bǔ)氣和健脾的作用。

3、人參蓮子湯

準(zhǔn)備10顆蓮子，15克的白人參，20克冰糖，蓮子記得先去心，然后把白人參和蓮子一起放進(jìn)碗里，加入適量的水進(jìn)行泡發(fā)，再加進(jìn)白糖，隔水燉1小時(shí)左右。喝湯，吃蓮子肉，白人參可以繼續(xù)再燉煮2次，第三次的時(shí)候再食用白人參，每天服用2次。

功效：能補(bǔ)氣和益脾。

常見的補(bǔ)氣中成藥

1、人參精

成分：人參。

可以補(bǔ)氣益脾氣、肺氣，安神，主要治療身體虛損、食欲不振、盜汗、反胃嘔吐等。

用法：可以熬湯，或者是泡水喝，制成口服液。來自《經(jīng)驗(yàn)方》

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