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比起減肥方法，正確的減肥觀念更加重要

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月26日 23:37

大部分人的減肥原因無非就是兩個(gè)：好看，健康。沒有人會(huì)是想享受運(yùn)動(dòng)才開始減肥的吧，因?yàn)橄矚g運(yùn)動(dòng)的人根本不會(huì)胖。

由此可見，大部分人減肥的理由都是出自于對(duì)美好結(jié)果的追求，很少有人能冷靜的考慮一下減肥到底要付出什么。

僅憑著“我要變的更好”這樣的熱血來進(jìn)行減肥，很有可能會(huì)無法忍受枯燥的運(yùn)動(dòng)與無味的飲食，最終半途而廢；或者一部分人能全憑毅力減到目標(biāo)體重，但是到達(dá)了目標(biāo)之后該怎么做，又有多少人想過？結(jié)果就是體重反彈；只有極少數(shù)人，可以在減肥的過程中，找到運(yùn)動(dòng)與控制飲食的樂趣，將本應(yīng)該努力堅(jiān)持的事情變成自己可以輕松持續(xù)做下去的習(xí)慣，才能算是真正的成功減肥。

減肥是不僅僅靠方法論就能成功的事情，想要成功減肥，就得先擺正對(duì)減肥的觀念，這并不是一件通過拼命就能成功的事情。減肥的方法固然重要，正確的減肥方法可以讓你瘦的更快更輕松更健康，但再好的減肥方法也需要你有正確的觀念下去，請(qǐng)記住下面這句話：“減肥其實(shí)是永遠(yuǎn)改變你的生活習(xí)慣。”

只要不再做那些會(huì)讓你發(fā)胖的事，多做點(diǎn)可以消耗熱量的事。只要你能習(xí)慣這樣的生活，你就已經(jīng)不再胖了。

生命雖然在于運(yùn)動(dòng)，但并不是所有人都喜歡運(yùn)動(dòng)的，所以最有效的減肥方式并不是單純的運(yùn)動(dòng)＋控制飲食，那不一定適合你。細(xì)心觀察自己發(fā)胖的原因，然后改掉，作為替代增加一些不會(huì)讓你發(fā)胖甚至是幫助消耗熱量的習(xí)慣，(比如將愛宅在家里改成愛逛街)。