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專家：保持健康生活方式?遠離腎臟病

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月26日 23:44

為提高大眾對慢性腎臟病早查、早防、早治的認知，國際腎臟病學會和國際腎臟基金聯(lián)盟聯(lián)合提議，自2006年起將每年3月第二個星期四定為世界腎臟日。今年腎臟日的主題為“積極面對腎病，共享精彩人生”，3月11日，中華醫(yī)學會腎臟病學分會主任委員、浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院腎臟病中心陳江華，中華醫(yī)學會腎臟病學分會常委、副秘書長、中山大學附屬第一醫(yī)院腎內(nèi)科陳崴做客人民網(wǎng)·人民好醫(yī)生訪談間，普及慢性腎臟病相關知識。陳江華在訪談中強調(diào)，目前全世界有8.5億人因各種原因患有慢性腎臟病，我國慢性腎臟病患者超過1億，呈現(xiàn)患病率高、危害大、知曉率低的特點。慢性腎臟病是威脅我國人民群眾生命健康的“沉默殺手”，倡導健康生活方式，是預防慢性腎臟病的關鍵。

如何早期篩查出慢性腎臟病？陳崴介紹，只需做普通尿常規(guī)、腎功能檢查和泌尿系超聲檢查即可。這些檢查簡單易行，在基層醫(yī)院、社區(qū)都可以進行。

哪些人是患慢性腎臟病的高危人群？如何預防？陳崴介紹，慢性腎臟病主要病因為慢性腎小球腎炎，包括原發(fā)性和繼發(fā)性的腎小球腎炎。其他特別值得關注的重要病因包括：糖尿病、高血壓。同時，高齡、高尿酸血癥、肥胖、高脂血癥人群，也是患慢性腎臟病的高風險人群?！氨３纸】档纳罘绞街陵P重要，吸煙、不運動、無規(guī)律的生活起居、睡眠少的生活習慣，也是高危因素?！标愥颂嵝眩€有一類人群，因長期濫用各種不明非藥物、保健品、不明中草藥，也更容易發(fā)生藥物相關腎損害。

對于慢性腎臟患者的日常生活存在較多的誤區(qū)，諸如慢性腎臟病人不能運動等。對此，陳江華解釋，慢性腎臟病是相伴終生的慢性疾病，健康生活方式有益于改善患者的狀態(tài)，提高患者生活質(zhì)量。慢性腎臟病患者，除了在疾病的活動期、感染期、急性期加重期間需適當休息，其終生應該要注意安排適當鍛煉?！靶鑿娬{(diào)的是，鍛煉要量力而行、循序漸進地進行，不主張激烈運動。短時間內(nèi)劇烈的運動，易造成急性腎損傷。”

慢性腎臟患者怎樣合理飲食？陳江華建議，高血壓患者適當?shù)望}飲食，但不是無鹽。處于急性水腫期的患者，適當控制鹽含量，也非完全無鹽。飲食要注意合理的蛋白質(zhì)攝入。如果患者腎功能好，可攝入正常范圍的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，也要避免過高的蛋白質(zhì)攝入，增加腎臟負擔；如果腎功能已經(jīng)有下降，就需要根據(jù)腎功能損傷的程度，適當?shù)目刂频鞍踪|(zhì)攝入，這個量要根據(jù)腎功能情況而定。

“另外，我們主張多飲水，增加腎臟溶質(zhì)排泄，保持有效腎臟的容量，建議每天能均勻的達到1500毫升到2000毫升的喝水量?！标惤A補充說，同時，也要實現(xiàn)科學的睡眠、定期的睡眠。陳江華強調(diào)，健康的生活方式至關重要，幫助大家遠離慢性腎臟病，也能促進慢性腎臟病的患者康復、提高生活質(zhì)量。讓全社會關注慢性腎臟病，倡導健康的生活方式；讓全社會關注慢性腎病患者，使他們能積極面對腎病，共享精彩人生。