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生活方式對(duì)健康的影響

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月26日 23:46

生活方式是個(gè)人或群體在長(zhǎng)期的社會(huì)進(jìn)程中形成的一種行為傾向或行為模式，這種行為模式受個(gè)體特征和社會(huì)關(guān)系所制約，是在一定的社會(huì)經(jīng)濟(jì)條件和環(huán)境等多種因素之間的相互作用下

　　生活方式是個(gè)人或群體在長(zhǎng)期的社會(huì)進(jìn)程中形成的一種行為傾向或行為模式，這種行為模式受個(gè)體特征和社會(huì)關(guān)系所制約，是在一定的社會(huì)經(jīng)濟(jì)條件和環(huán)境等多種因素之間的相互作用下形成的。健康相關(guān)行為指的是人類個(gè)體和群體與健康和疾病有關(guān)的行為，按照行為對(duì)行為者自身和他人健康狀況的影響，健康相關(guān)行為可分為促進(jìn)健康行為和危害健康行為兩大類。前者指?jìng)€(gè)人或群體表現(xiàn)出的、客觀上有利于自身和他人健康行為；后者指偏離個(gè)人、他人和社會(huì)健康期望、不利于健康的行為，人們的這種危害健康行為給個(gè)人、群體乃至社會(huì)的健康會(huì)帶來(lái)直接或間接的危害，它對(duì)機(jī)體具有潛襲性、累積性和廣泛影響的特點(diǎn)。不良行為生活方式包括吸煙、酗酒、不合理飲食、缺少體力活動(dòng)、精神緊張、濫用藥物等。

1．影響健康的十大健康危險(xiǎn)因素

　　2002年世界衛(wèi)生組織（WHO）在“減少風(fēng)險(xiǎn)、延長(zhǎng)健康壽命”的報(bào)告中闡述了行為危險(xiǎn)因素和健康的關(guān)系，并將這種關(guān)系數(shù)量化。通過(guò)用傷殘調(diào)整壽命年（DALY）衡量了2000年10個(gè)主要危險(xiǎn)因素與10種主要疾病和損傷的疾病負(fù)擔(dān)的比例，提出了全球影響人健康的10大危險(xiǎn)因素是：
　?、俚统錾w重
　?、诓话踩孕袨?br> 　?、鄹哐獕?br> 　?、芪鼰?br> 　　⑤過(guò)量飲酒
　?、薏话踩嬘盟?br> 　?、哞F缺乏
　?、嗍覂?nèi)煙霧
　　⑨高膽固醇
　　⑩超重與肥胖
　　10大危險(xiǎn)因素導(dǎo)致的死亡占全球死亡的1/3以上。在發(fā)達(dá)國(guó)家和工業(yè)化程度高的國(guó)家，全球疾病負(fù)擔(dān)至少有1/3歸因于吸煙、過(guò)度飲酒、高血壓、高膽固醇和肥胖。更有甚者，全球最大的死因的心血管疾病有3/4以上歸因于吸煙、高血壓或高膽固醇，有的則是3種因素并存。各種危險(xiǎn)因素多與行為生活方式密切相關(guān)，都可心通過(guò)改變行為與生活方式來(lái)降低和消除。改變或調(diào)整行為生活方式能有效地降低生活方式相關(guān)疾病的發(fā)病率。

2．行為生活方式與慢性非傳染性疾病和傳染病

　　慢性的發(fā)生與不健康的行為生活方式密切相關(guān)。心血管疾病、腫瘤、糖尿病及慢笥呼吸系統(tǒng)疾病等常見(jiàn)慢性病的發(fā)生都與吸煙、不健康飲食（過(guò)多攝入飽和脂肪、糖、鹽、水果蔬菜攝入不足）、飲酒、靜坐生活方式等幾種共同的行為生活方式危險(xiǎn)因素有關(guān)（表1）。世界衛(wèi)生組織（WHO）估計(jì)，每年至少有490萬(wàn)人死于吸煙，260萬(wàn)人死于超重或肥胖，440萬(wàn)人死于高膽固醇，710萬(wàn)人死于高血壓。慢性病各種危險(xiǎn)因素之間及與慢性病之間的內(nèi)在關(guān)系已基本明確，往往是“一因多果、一果多因、多因多果、互為因果”。
　　　　　　　　　　　　　　　表1　主要慢性疾病的共同危險(xiǎn)因素

危險(xiǎn)因素心血管疾病糖尿病腫瘤呼吸道疾病吸煙√√√√飲酒√√ 營(yíng)養(yǎng)√√√√靜坐生活方式√√√√肥胖√√√√高血壓√√ 血糖√√√ 血脂√√√
　　20世紀(jì)70年代以來(lái)，由于某些傳染病的復(fù)燃和一些新傳染病如艾滋病等出現(xiàn)，使傳染病的發(fā)病和死亡有了明顯的回升，傳染病死亡對(duì)人群健康的威脅再次引起了人們的關(guān)注。
　　此外，意外死亡，特別是交通意外與工傷意外等也與不良行為有關(guān)。

(責(zé)任編輯：tangjiaqi)

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