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生活方式對健康的影響

來源：泰然健康網時間：2024年11月26日 23:46

生活方式是個人或群體在長期的社會進程中形成的一種行為傾向或行為模式，這種行為模式受個體特征和社會關系所制約，是在一定的社會經濟條件和環(huán)境等多種因素之間的相互作用下

　　生活方式是個人或群體在長期的社會進程中形成的一種行為傾向或行為模式，這種行為模式受個體特征和社會關系所制約，是在一定的社會經濟條件和環(huán)境等多種因素之間的相互作用下形成的。健康相關行為指的是人類個體和群體與健康和疾病有關的行為，按照行為對行為者自身和他人健康狀況的影響，健康相關行為可分為促進健康行為和危害健康行為兩大類。前者指個人或群體表現出的、客觀上有利于自身和他人健康行為；后者指偏離個人、他人和社會健康期望、不利于健康的行為，人們的這種危害健康行為給個人、群體乃至社會的健康會帶來直接或間接的危害，它對機體具有潛襲性、累積性和廣泛影響的特點。不良行為生活方式包括吸煙、酗酒、不合理飲食、缺少體力活動、精神緊張、濫用藥物等。

1．影響健康的十大健康危險因素

　　2002年世界衛(wèi)生組織（WHO）在“減少風險、延長健康壽命”的報告中闡述了行為危險因素和健康的關系，并將這種關系數量化。通過用傷殘調整壽命年（DALY）衡量了2000年10個主要危險因素與10種主要疾病和損傷的疾病負擔的比例，提出了全球影響人健康的10大危險因素是：
　?、俚统錾w重
　　②不安全性行為
　?、鄹哐獕?br> 　?、芪鼰?br> 　　⑤過量飲酒
　?、薏话踩嬘盟?br> 　?、哞F缺乏
　　⑧室內煙霧
　?、岣吣懝檀?br> 　　⑩超重與肥胖
　　10大危險因素導致的死亡占全球死亡的1/3以上。在發(fā)達國家和工業(yè)化程度高的國家，全球疾病負擔至少有1/3歸因于吸煙、過度飲酒、高血壓、高膽固醇和肥胖。更有甚者，全球最大的死因的心血管疾病有3/4以上歸因于吸煙、高血壓或高膽固醇，有的則是3種因素并存。各種危險因素多與行為生活方式密切相關，都可心通過改變行為與生活方式來降低和消除。改變或調整行為生活方式能有效地降低生活方式相關疾病的發(fā)病率。

2．行為生活方式與慢性非傳染性疾病和傳染病

　　慢性的發(fā)生與不健康的行為生活方式密切相關。心血管疾病、腫瘤、糖尿病及慢笥呼吸系統疾病等常見慢性病的發(fā)生都與吸煙、不健康飲食（過多攝入飽和脂肪、糖、鹽、水果蔬菜攝入不足）、飲酒、靜坐生活方式等幾種共同的行為生活方式危險因素有關（表1）。世界衛(wèi)生組織（WHO）估計，每年至少有490萬人死于吸煙，260萬人死于超重或肥胖，440萬人死于高膽固醇，710萬人死于高血壓。慢性病各種危險因素之間及與慢性病之間的內在關系已基本明確，往往是“一因多果、一果多因、多因多果、互為因果”。
　　　　　　　　　　　　　　　表1　主要慢性疾病的共同危險因素

危險因素心血管疾病糖尿病腫瘤呼吸道疾病吸煙√√√√飲酒√√ 營養(yǎng)√√√√靜坐生活方式√√√√肥胖√√√√高血壓√√ 血糖√√√ 血脂√√√
　　20世紀70年代以來，由于某些傳染病的復燃和一些新傳染病如艾滋病等出現，使傳染病的發(fā)病和死亡有了明顯的回升，傳染病死亡對人群健康的威脅再次引起了人們的關注。
　　此外，意外死亡，特別是交通意外與工傷意外等也與不良行為有關。

(責任編輯：tangjiaqi)

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