南充普通話命題說話《談談衛(wèi)生與健康》范文

中斯教育 ? 2021年3月11日 15:15 ? 南充考試 ? 閱讀 21

在物質文明和精神文明快速發(fā)展的今天，健康這個話題越來越受到人們的廣泛關注。都說“身體是革命的本錢”，我們首先要擁有一個健康的體魄，才能更好地學習和工作。

衛(wèi)生和健康也是緊密聯(lián)系的。尤其是飲食衛(wèi)生，對我們的健康有非常大的影響。首先，要杜絕“病從口入”，我們要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，勤儉指甲，勤洗澡，，做到飯前洗手便后要洗手，不吃生冷食物，少去路邊攤上買油煎、油炸、燒烤等食物，這些路邊攤販沒有衛(wèi)生經(jīng)營許可，賣的食品沒有衛(wèi)生保障，有可能還是用的地溝油或是重復利用的油。這些食品含有致癌物質，吃了對身體有百害而無一利。不去那些衛(wèi)生條件差的小吃店就餐，減少病菌感染機會。其次，我們要養(yǎng)成良好的飲食習慣，一日三餐要有規(guī)律，定時定量吃飯，吃飯要吃八分飽，不能暴飲暴食，也不能為了減肥節(jié)食；多吃蔬菜水果，因為水果和蔬菜中富含多種人體所需的礦物質和維生素，有助于身體的吸收和成長，；另外，還要加強運動，生命在于運動。適當?shù)纳眢w鍛煉能夠強健身體，增強我們的身體免疫力和抵抗力，能夠減少疾病的發(fā)生。還要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，做到早睡早起，千萬不能熬夜，因為熬夜就等于慢性自殺。

我們只有養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣才能夠有一個健康的身體，才能更少得受到疾病的困擾。所以，從現(xiàn)在開始，我們要做一個生活的有心人，從細節(jié)處著手，養(yǎng)成良好的生活習慣，鍛煉身體，增強體魄。

注：僅供參考，考試時自由發(fā)揮。

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