普通話命題說話范文 10——《談?wù)勑l(wèi)生與健康》

衛(wèi)生與健康

衛(wèi)生是處處都必須注意的，在日常生活中，我們必須養(yǎng)成注意衛(wèi)生的習(xí)慣，

才能保證健康的體魄。

講衛(wèi)生首先要吃的干凈。在路邊、大街上、小巷中，小攤小販做的油餅、臭

豆腐、烤肉串、炸肉丸、串串香、酸辣粉之類的食品，吃得越少越好。這些東西

只是味道比較刺激，讓人食欲大開，但是，很多都不衛(wèi)生，吃了容易生病，造成

腹瀉、頭暈之類的。長時(shí)間吃這些沒有營養(yǎng)和衛(wèi)生保障的食物，還會(huì)讓我們營養(yǎng)

不良，體質(zhì)下降。

有人會(huì)說：“吃的東西多點(diǎn)兒、雜點(diǎn)兒，身體就會(huì)健康了?！逼鋵?shí)健康并不在

于多吃東西，我們平常還要多運(yùn)動(dòng)、多喝水、合理膳食、規(guī)范作息，等等，這樣

才能做到真正的健康?？茖W(xué)研究表明，多吃水果、蔬菜，多補(bǔ)充維生素，對(duì)身體

健康大有好處，還能美容養(yǎng)顏呢。

衛(wèi)生與健康是緊密相連的。講究衛(wèi)生是培養(yǎng)健康身體的第一步。講衛(wèi)生的好

習(xí)慣讓我們免受病菌侵襲，降低生病的風(fēng)險(xiǎn)，讓我們的身體少受罪。身體不生病

才能運(yùn)動(dòng)健身，增強(qiáng)體質(zhì)，讓自己保持健康的體魄。

所以，為了有個(gè)健康的好身體，平時(shí)我們都要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。良好的

衛(wèi)生習(xí)慣不是抽象的概念，而是表現(xiàn)為一點(diǎn)一滴的生活小事。比如，要保持個(gè)人

清潔衛(wèi)生，我們要勤換洗衣服，勤洗澡，勤剪指甲；飯前便后要洗手；經(jīng)常打掃

房間；適當(dāng)參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體免疫力等。

衛(wèi)生與健康

物質(zhì)文明和精神文明共同進(jìn)步的今天，健康這個(gè)話題越來越受到人們的廣泛

關(guān)注。怎樣才能保持身體健康呢？這就要先養(yǎng)成講衛(wèi)生的好習(xí)慣，因?yàn)?，健康與

衛(wèi)生是息息相關(guān)，不可分割的。

衛(wèi)生是健康的保證，要健康就離不開講衛(wèi)生。那就先來說說飲食衛(wèi)生與健康

的關(guān)系吧。民以食為天，飲食是生活中不可缺少的元素。我們?cè)诔猿詵|西時(shí)一定

要注意食物的衛(wèi)生。人們常說，病從口入，而一旦生病就必然影響人的身體健康，

所以我們一定要保證飲食的衛(wèi)生清潔。在路邊、大街上、小巷中，有許多小攤小

販的攤子，經(jīng)常做一些油煎、燒烤之類的食品，我們應(yīng)盡量少吃。因?yàn)檫@些食品

含一些致癌物質(zhì)，多吃對(duì)身體只會(huì)有害無益。

我認(rèn)為，應(yīng)該多吃蔬菜和水果，因?yàn)樗褪卟酥懈缓喾N人體所需的礦物

質(zhì)和維生素，有助于身體的吸收和成長。當(dāng)然，蔬菜水果要清洗干凈，如果我們

忽視了生活中的一些細(xì)節(jié)，往往也會(huì)因不衛(wèi)生而導(dǎo)致身體不適，做好食物的衛(wèi)生

清潔是保證我們身體健康的大前提。

除了飲食衛(wèi)生，還要保持個(gè)人衛(wèi)生。良好的衛(wèi)生習(xí)慣不是抽象的概念，而是

表現(xiàn)為一點(diǎn)一滴的生活小事，比如，要保持個(gè)人清潔衛(wèi)生，我們應(yīng)勤換洗衣服，

勤洗澡，勤剪指甲；飯前便后要洗手；經(jīng)常打掃房間；適當(dāng)參與體育鍛煉，增強(qiáng)

身體免疫力。

只有做個(gè)生活的有心人，在生活中處處講衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。鍛煉

身體，強(qiáng)健體魄，才能有個(gè)健康的身體，才能享受美好生活。

潔癖

我們都知道衛(wèi)生是健康的前提和保證，所以，現(xiàn)在很多人都非常重視為生的

問題，比如，不亂吃街邊的小吃，不吃不干凈的瓜果蔬菜，勤換衣服勤洗澡，等

等。但是，有些人的分寸沒把握好，變成了潔癖，這就不是講衛(wèi)生了，而是強(qiáng)迫

癥。

有潔癖的人經(jīng)常讓別人感到困擾。他們對(duì)健康重視過度，對(duì)衛(wèi)生的要求就有

些過分，他們不喜歡別人上門拜訪，每次送走客人，就要對(duì)整個(gè)房間進(jìn)行消毒；

他們隨身攜帶消毒酒精，盡量避免直接接觸任何物體，開門也要帶上一次性手套，

他們對(duì)別人總是敬而遠(yuǎn)之，讓人不敢親近。

有潔癖的人或許能夠保證自身的干凈衛(wèi)生，但是，過度的潔癖其實(shí)影響著人

的心理健康。比如，我的朋友中就有這樣的人。他有一點(diǎn)讓人不喜歡的地方。那

就是，他總是受不了別人把屋子弄得臟亂，但是，他自己卻是個(gè)邋遢大王。他總

覺得別人不干凈，只有他自己最干凈。他的屋子里總是彌漫著嗆人的消毒液的味

道。還有些人，因?yàn)闈嶑?，連正常的社交都無法進(jìn)行，總覺得別人身上都爬滿了

致命病菌。

所以，在追求身體健康的同時(shí)，我們也要關(guān)注到心理健康。凡事都有度，就

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