身體激素不平衡的癥狀 身體激素不平衡的調理措施有哪些

發(fā)布時間：2018-11-19 10:00:20

一、身體激素不平衡的原因及危害

　　激素紊亂的原因

　　生理因素:專家指出,人體的內分泌激素一般會隨年齡增長而失調。通常年紀越小內分泌越少?？呻S著年齡增長,女性容易忽視它。部分女性的內分泌失調來自于遺傳。

　　營養(yǎng)因素:有足夠的、適當?shù)臓I養(yǎng)是人體維持正常的生理功能的基本保證,如今許多女性朋友減肥過度,食物攝入量不足,內分泌等問題就會一一出現(xiàn)。

　　環(huán)境因素:嚴重的環(huán)境污染是女性內分泌失調的又一大因素。尤其是空氣中的有毒氣體,進入人體后經過一系列的化學反應,間接導致月經失調、內分泌失調等諸多問題。

　　情緒因素:心理也是個重要原因。專家表示,人若處于緊張狀態(tài),會反射到神經系統(tǒng),造成激素分泌的紊亂。

　　激素紊亂的危害

　　乳房腫塊:乳房脹痛、乳腺增生,根據(jù)統(tǒng)計,30歲以上婦女患病率高達38.8%?49.3%。

　　子宮肌瘤:發(fā)生率占育齡婦女的20%-25%。

　　黃褐斑:常對稱發(fā)生于面部,呈淡褐色或淡黑色。中青年女性的患病率為28.2%,其中約有27.5%到31%的患者,同時患有子宮肌瘤、乳房腫塊、卵巢囊腫或其他婦科病。

　　月經不調。

　　肥胖:肌體脂肪組織中甘油三脂的過度儲存,與內分泌有很大關系。內分泌失調會影響脂肪的代謝,這就是為什么在這個年齡段的很多人吃很少的食物也會胖起來的原因。

二、激素水平不正常的癥狀有什么

　　1、潮熱：如果激素水平不正常，患者會出現(xiàn)潮熱，其表現(xiàn)為胸部、面部、雙手有熱感，同時伴心慌、出汗等癥狀。

　　2、腰酸背痛：有些激素水平不正常的患者，會出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀，休息或者坐下時疼痛減輕，勞動、彎腰或者久站后疼痛加劇。

　　3、皮膚黯淡：激素水平不正?；颊邥霈F(xiàn)皮膚黯淡、干燥、缺乏光澤。

　　4、情緒異常：如果激素水平不正常，患者還會出現(xiàn)焦慮、抑郁、煩躁易怒等癥狀。

　　5、性欲低下：激素水平不正常會影響性功能，使患者出現(xiàn)性欲低下、性交疼痛等癥狀。

　　溫馨提醒：在日常生活中，大家如果出現(xiàn)以上激素水平不正常的癥狀就需要及時到醫(yī)院就診檢查，如果確診是激素水平不正常，要及時進行治療。

　　值得注意的是：激素水平不正常不可盲目用藥，以免激素補充過量可引起子宮內膜癌變。此外，如果激素補充過量也可能能誘發(fā)乳腺癌，甚至引起靜脈血栓。因此，激素水平不正常應該及時到醫(yī)院讓內分泌醫(yī)師根據(jù)自身的體情況治療。

三、身體激素不平衡的調理措施有哪些

　　飲食調理

　　食物應多品種多變化,搭配合理,多親近蔬菜、水果,少吃油膩與剌激性食品,烹調用油以植物油為主,動物油為輔,以獲取更多的不飽和脂肪酸。

　　維生素調理

　　維生素E對調理內分泌失調有重要作用?？沙３孕┲ヂ椤⒑颂胰?、花生以及其他含維生素E豐富的干果或請醫(yī)生指導,合理服用藥物維生素E。

　　精神調理

　　保持愉快、樂觀的情緒,保持平和的心態(tài),特別要重視放松身心,減輕心理壓力,克服焦慮、緊張等不良情緒平時應該經常參加健身運動,生活規(guī)律,按時作息,做到勞逸結合。特別要節(jié)制夜生活,保證充足的睡眠,努力提高自我控制能力,避免驚、恐、暴怒、過度悲傷等一切不良精神剌激。

　　吃什么水果

　　1、香蕉

　　香蕉中具有有豐富的維生素B,維生素B是具有安定神經的作用。建議把香蕉澆上牛奶食用,這樣不僅吃起來很甜美,而且還能穩(wěn)定內分泌失調引起的不安和暴躁情緒。

　　2、蘋果

　　蘋果中還有豐富的植物激素,植物雌激素有助于平衡雌激素水平,防止內分泌紊亂。

　　3、紅棗

　　紅棗味甘性溫、歸脾胃經,具有補中益氣和養(yǎng)血安神的效果,對內分泌失調引起氣血虛弱有明顯效果。

　　做法:把紅棗加上敲破殼的白煮蛋一起煮,直到兩碗水變一碗水,把蛋剝殼,并喝紅棗湯。

四、身體激素不平衡的調理偏方有哪些

　　雪梨芹菜汁：芹菜100克，西紅柿1個，雪梨150克，檸檬半個。洗凈后同放入果汁機中攪汁，飲用，每日1次。功效清熱，潤膚。適用于痤瘡的輔助治療。

　　紅蘿卜芹菜汁：紅蘿卜(中等大小)1個，芹菜150克，洋蔥1個，洗凈后放入攪汁機中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒，祛火?？奢o助防治痤瘡。

　　枇杷葉膏：將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小時后過濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存?zhèn)溆谩Ｃ看纬?0克～15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰止咳。適用于痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。

　　海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再與薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周為1個療程。功效活血化瘀，消炎軟堅，適用于痤瘡。

　　山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮湯，去渣后入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。適用于痰淤凝結者所致的痤瘡。

　　海帶綠豆湯：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日1劑，連用30日。適用于防治痤瘡。

　　醋姜木瓜：陳醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。將3味共放入沙鍋中煎煮，待醋煮干時，取出木瓜、生姜食之。每日1劑，早晚2次吃完。連用7日。對脾胃痰溫所致的痤瘡有效。

　　枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鴿肉、粳米各100克，細鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉，剁成肉呢。洗凈枸杞子和粳米，放入沙鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5～8劑為1個療程。具有托毒排邪、養(yǎng)陰潤膚、消癰退腫功效。適用于皮膚有感染、臉生粉刺者。

　　薏苡仁海帶雙仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克。將桃仁、甜杏仁用紗布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清熱解毒，清火消炎，活血化瘀，養(yǎng)陰潤膚功效。適用于防治痤瘡。

　　果菜綠豆飲：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30 分鐘，濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗凈切段或塊，攪汁，調入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調味飲用。每日1～2次。有清熱解毒，防治粉刺功效。

　　果菜防痤汁：取苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿各適量。將苦瓜去籽，菠蘿去皮，切塊;將黃瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠蘿同攪汁，調入蜂蜜飲服。每日1～2次。具有清熱解毒、殺菌功效。適用于防治痤瘡。

　　綠豆薏苡仁防痤湯：將綠豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗凈，加水500克，泡30分鐘后煮開，滾幾分鐘后即停火，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當茶飲。每日3～5次，適用于油性皮膚，有預防長粉刺和青春疙瘩作用。

相關知識

食物調理：運用食物平衡身體狀況，膳食平衡調理
身體平衡及穩(wěn)定能力的訓練
昆明雌激素水平過高是什么引起的
昆明什么情況下是雌激素水平過高
昆明送子鳥雌激素水平低會不會影響排卵？
中醫(yī)養(yǎng)生：女性氣血調理與身體平衡
昆明不孕醫(yī)院雌激素低如何調理？
女人怎么調理內分泌平衡
營養(yǎng)不良身體浮腫的食療補救措施
昆明內分泌性不孕的癥狀有哪些？

網址: 身體激素不平衡的癥狀 身體激素不平衡的調理措施有哪些 http://www.u1s5d6.cn/newsview120886.html