身體激素不平衡的癥狀 身體激素不平衡的調(diào)理措施有哪些

發(fā)布時(shí)間：2018-11-19 10:00:20

一、身體激素不平衡的原因及危害

　　激素紊亂的原因

　　生理因素:專家指出,人體的內(nèi)分泌激素一般會(huì)隨年齡增長(zhǎng)而失調(diào)。通常年紀(jì)越小內(nèi)分泌越少?？呻S著年齡增長(zhǎng),女性容易忽視它。部分女性的內(nèi)分泌失調(diào)來自于遺傳。

　　營(yíng)養(yǎng)因素:有足夠的、適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)是人體維持正常的生理功能的基本保證,如今許多女性朋友減肥過度,食物攝入量不足,內(nèi)分泌等問題就會(huì)一一出現(xiàn)。

　　環(huán)境因素:嚴(yán)重的環(huán)境污染是女性內(nèi)分泌失調(diào)的又一大因素。尤其是空氣中的有毒氣體,進(jìn)入人體后經(jīng)過一系列的化學(xué)反應(yīng),間接導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、內(nèi)分泌失調(diào)等諸多問題。

　　情緒因素:心理也是個(gè)重要原因。專家表示,人若處于緊張狀態(tài),會(huì)反射到神經(jīng)系統(tǒng),造成激素分泌的紊亂。

　　激素紊亂的危害

　　乳房腫塊:乳房脹痛、乳腺增生,根據(jù)統(tǒng)計(jì),30歲以上婦女患病率高達(dá)38.8%?49.3%。

　　子宮肌瘤:發(fā)生率占育齡婦女的20%-25%。

　　黃褐斑:常對(duì)稱發(fā)生于面部,呈淡褐色或淡黑色。中青年女性的患病率為28.2%,其中約有27.5%到31%的患者,同時(shí)患有子宮肌瘤、乳房腫塊、卵巢囊腫或其他婦科病。

　　月經(jīng)不調(diào)。

　　肥胖:肌體脂肪組織中甘油三脂的過度儲(chǔ)存,與內(nèi)分泌有很大關(guān)系。內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)影響脂肪的代謝,這就是為什么在這個(gè)年齡段的很多人吃很少的食物也會(huì)胖起來的原因。

二、激素水平不正常的癥狀有什么

　　1、潮熱：如果激素水平不正常，患者會(huì)出現(xiàn)潮熱，其表現(xiàn)為胸部、面部、雙手有熱感，同時(shí)伴心慌、出汗等癥狀。

　　2、腰酸背痛：有些激素水平不正常的患者，會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀，休息或者坐下時(shí)疼痛減輕，勞動(dòng)、彎腰或者久站后疼痛加劇。

　　3、皮膚黯淡：激素水平不正常患者會(huì)出現(xiàn)皮膚黯淡、干燥、缺乏光澤。

　　4、情緒異常：如果激素水平不正常，患者還會(huì)出現(xiàn)焦慮、抑郁、煩躁易怒等癥狀。

　　5、性欲低下：激素水平不正常會(huì)影響性功能，使患者出現(xiàn)性欲低下、性交疼痛等癥狀。

　　溫馨提醒：在日常生活中，大家如果出現(xiàn)以上激素水平不正常的癥狀就需要及時(shí)到醫(yī)院就診檢查，如果確診是激素水平不正常，要及時(shí)進(jìn)行治療。

　　值得注意的是：激素水平不正常不可盲目用藥，以免激素補(bǔ)充過量可引起子宮內(nèi)膜癌變。此外，如果激素補(bǔ)充過量也可能能誘發(fā)乳腺癌，甚至引起靜脈血栓。因此，激素水平不正常應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院讓內(nèi)分泌醫(yī)師根據(jù)自身的體情況治療。

三、身體激素不平衡的調(diào)理措施有哪些

　　飲食調(diào)理

　　食物應(yīng)多品種多變化,搭配合理,多親近蔬菜、水果,少吃油膩與剌激性食品,烹調(diào)用油以植物油為主,動(dòng)物油為輔,以獲取更多的不飽和脂肪酸。

　　維生素調(diào)理

　　維生素E對(duì)調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)有重要作用?？沙３孕┲ヂ椤⒑颂胰?、花生以及其他含維生素E豐富的干果或請(qǐng)醫(yī)生指導(dǎo),合理服用藥物維生素E。

　　精神調(diào)理

　　保持愉快、樂觀的情緒,保持平和的心態(tài),特別要重視放松身心,減輕心理壓力,克服焦慮、緊張等不良情緒平時(shí)應(yīng)該經(jīng)常參加健身運(yùn)動(dòng),生活規(guī)律,按時(shí)作息,做到勞逸結(jié)合。特別要節(jié)制夜生活,保證充足的睡眠,努力提高自我控制能力,避免驚、恐、暴怒、過度悲傷等一切不良精神剌激。

　　吃什么水果

　　1、香蕉

　　香蕉中具有有豐富的維生素B,維生素B是具有安定神經(jīng)的作用。建議把香蕉澆上牛奶食用,這樣不僅吃起來很甜美,而且還能穩(wěn)定內(nèi)分泌失調(diào)引起的不安和暴躁情緒。

　　2、蘋果

　　蘋果中還有豐富的植物激素,植物雌激素有助于平衡雌激素水平,防止內(nèi)分泌紊亂。

　　3、紅棗

　　紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng),具有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血安神的效果,對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)引起氣血虛弱有明顯效果。

　　做法:把紅棗加上敲破殼的白煮蛋一起煮,直到兩碗水變一碗水,把蛋剝殼,并喝紅棗湯。

四、身體激素不平衡的調(diào)理偏方有哪些

　　雪梨芹菜汁：芹菜100克，西紅柿1個(gè)，雪梨150克，檸檬半個(gè)。洗凈后同放入果汁機(jī)中攪汁，飲用，每日1次。功效清熱，潤(rùn)膚。適用于痤瘡的輔助治療。

　　紅蘿卜芹菜汁：紅蘿卜(中等大小)1個(gè)，芹菜150克，洋蔥1個(gè)，洗凈后放入攪汁機(jī)中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒，祛火。可輔助防治痤瘡。

　　枇杷葉膏：將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小時(shí)后過濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存?zhèn)溆?。每次?0克～15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰止咳。適用于痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。

　　海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再與薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周為1個(gè)療程。功效活血化瘀，消炎軟堅(jiān)，適用于痤瘡。

　　山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮湯，去渣后入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。適用于痰淤凝結(jié)者所致的痤瘡。

　　海帶綠豆湯：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日1劑，連用30日。適用于防治痤瘡。

　　醋姜木瓜：陳醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。將3味共放入沙鍋中煎煮，待醋煮干時(shí)，取出木瓜、生姜食之。每日1劑，早晚2次吃完。連用7日。對(duì)脾胃痰溫所致的痤瘡有效。

　　枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鴿肉、粳米各100克，細(xì)鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉，剁成肉呢。洗凈枸杞子和粳米，放入沙鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時(shí)加入細(xì)鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5～8劑為1個(gè)療程。具有托毒排邪、養(yǎng)陰潤(rùn)膚、消癰退腫功效。適用于皮膚有感染、臉生粉刺者。

　　薏苡仁海帶雙仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克。將桃仁、甜杏仁用紗布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清熱解毒，清火消炎，活血化瘀，養(yǎng)陰潤(rùn)膚功效。適用于防治痤瘡。

　　果菜綠豆飲：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30 分鐘，濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗凈切段或塊，攪汁，調(diào)入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1～2次。有清熱解毒，防治粉刺功效。

　　果菜防痤汁：取苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿各適量。將苦瓜去籽，菠蘿去皮，切塊;將黃瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠蘿同攪汁，調(diào)入蜂蜜飲服。每日1～2次。具有清熱解毒、殺菌功效。適用于防治痤瘡。

　　綠豆薏苡仁防痤湯：將綠豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗凈，加水500克，泡30分鐘后煮開，滾幾分鐘后即停火，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當(dāng)茶飲。每日3～5次，適用于油性皮膚，有預(yù)防長(zhǎng)粉刺和青春疙瘩作用。

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