一，為什么秋季易患胃腸疾??？高發(fā)的原因？

　　秋季易患胃腸疾病，簡(jiǎn)言之，主要有二：其一保暖不到“胃”， “秋凍”有誤解;其二，飲食方式欠科學(xué)，把病吃到“胃”。

　　“春捂秋凍、不生雜病”是一條常見的防病諺語(yǔ)。但是，“秋凍”要有一個(gè)度，應(yīng)適可而止。遺憾的是，不少的人誤解這一諺語(yǔ)，對(duì)秋季氣候變化無常，早晚、晝夜溫差懸殊，這一時(shí)令氣候變化規(guī)律，不以為然，不注意保暖，白天衣服多為夏裝；夜間貪圖涼快，被褥未加；更有甚者已經(jīng)入秋，晚上仍不斷開空調(diào)、吹風(fēng)扇，著涼、受寒就成為必然。再則，我們的腸胃對(duì)秋季的寒冷變化抵抗力和適應(yīng)性會(huì)有所降低，此時(shí)，腸胃不適，胃痛、腹瀉等胃腸疾病的發(fā)生，就顯而易見了。尤其平時(shí)胃病的患者，如果忽視秋季氣溫的變化，舊病復(fù)發(fā)、加重也就不難理解。

　　“病從口入”是不可置疑的道理。秋收時(shí)節(jié)物產(chǎn)豐富，尤其秋季果蔬大量上市，多吃果蔬是人們的必然。但是，如果不注意，過多食用寒涼食物，如苦瓜、番茄、藕、黑魚、河蟹、海帶、紫菜、田螺、梨、西瓜、柿子、香蕉 等，就會(huì)很容易引發(fā)腸胃病，特別是老年人或平時(shí)患有胃病的患者。其次，秋季是農(nóng)忙季節(jié)，尤其廣大農(nóng)民朋友，休息不足、勞累過度、吃飯不定時(shí)、饑飽無常、餓了猛吃、有時(shí)取出冰箱的食物隨時(shí)就吃、飯前喝酒飯后吸煙等，也是常事，這就為腸胃病埋下隱患;再則，秋季蓋含了國(guó)慶節(jié)、中秋節(jié)、重陽(yáng)節(jié)等節(jié)假日。節(jié)日期間，人們的飲食諸如大量的肉類、海鮮、生冷類食物及煙酒、飲料不足為奇，暴飲暴食常會(huì)發(fā)生。另外，秋季，蒼蠅仍在肆虐，稍不注意，食物就會(huì)被污染。食用被污染的食物，后果可想而知?？傊?，飲食的不科學(xué)、不節(jié)制，不潔，就會(huì)嚴(yán)重導(dǎo)致腸胃功能紊亂，腸胃疾病的爆發(fā)就會(huì)發(fā)生。

　　二，秋季胃腸疾病如何處理？

　　秋季胃腸疾病多為飲食問題、著涼受寒引起的胃疼、腹瀉，一般可以熱敷、按摩、喝姜糖湯或焦米湯慢慢緩解，也可適量服用藿香正氣丸、腸炎寧、甲硝唑片口服等。

　　如果慢性胃炎且胃酸增高，可用PPI質(zhì)子泵抑制劑如雷貝拉唑、蘭索拉唑、奧美拉唑等?？梢云皆囋嚕?豬肚1個(gè)，大蒜適量。將豬肚用熱堿水洗凈，填滿生蒜瓣，然后以線縫好，不加任何佐料，置鍋中清水煮熟，趁熱食之并喝湯。

　　對(duì)于其他不同類型的胃腸疾病，應(yīng)做不同處理。建議需要到醫(yī)院檢查，確診疾病類型，在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極治療。

　　三，如何預(yù)防秋季易患胃腸疾病發(fā)生？飲食注意什么？

　　預(yù)防秋季易患胃腸疾病發(fā)生，主要注意以下幾個(gè)方面：

　　1，特別注意防寒保暖，尤其胃部的保暖，特別是患有慢性胃炎的人。注意順應(yīng)秋季時(shí)令規(guī)律，適時(shí)增加衣被，避免盲目“秋凍”，應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)與抗寒能力，適可而止，防止凍出病來。

　　2，積極鍛煉，勞逸有度。秋季是運(yùn)動(dòng)鍛煉的大好時(shí)機(jī)，可根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行鍛煉，如爬山、打太極拳、游泳等。貴在堅(jiān)持，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力。注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠，避免過度疲勞，身體才會(huì)健康。

　　3，規(guī)律作息，愉悅生活。尤其注意調(diào)理心態(tài)，避免急躁、憂郁、悲傷等不良情緒。情緒樂觀，舒暢胸懷，也是秋季避免疾患的一個(gè)好方法。

　　張醫(yī)生提醒，預(yù)防腸胃疾病，注意科學(xué)飲食是關(guān)鍵。飲食要清淡營(yíng)養(yǎng)，溫軟、淡素為宜。要管住自己的嘴，避免大魚大肉，暴食暴飲;少吃煎炸、燒烤、刺激性的食物;慎食瓜果，尤其腸胃病患者;忌食生冷、油膩、過硬性、受污染、變質(zhì)食物，不吃隔夜飯菜，冰箱里的食物，要經(jīng)熱處理再吃。

　　特別推薦，吃些花生，方便、經(jīng)濟(jì)、美味、祛病?；ㄉ缓S生素、蛋白質(zhì)、脂肪、核黃素、不飽和脂肪酸和鈣、磷等，據(jù)《本草綱目》記載：“花生悅脾和胃、潤(rùn)肺化痰、滋養(yǎng)補(bǔ)氣、清咽止癢。”《藥性考》中也說：“食用花生養(yǎng)胃醒脾，清腸潤(rùn)燥。”。據(jù)臨床發(fā)現(xiàn)，每天吃40?；ㄉ梢越∑⒁嫖?，泛酸惡心時(shí)吃可以有效地止嘔治酸。方法生吃：一般是用涼水泡花生，大約3、4個(gè)小時(shí)即可，隨泡隨吃，每天吃10到40粒，可以由少到多，注意不宜多吃，多吃脹肚;也可以隨時(shí)直接吃一把生花生，最好，連著花生仁紅外衣一起吃，既能滋補(bǔ)又養(yǎng)胃。 (邢臺(tái)市人民醫(yī)院主治醫(yī)師 張煥臣)

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（責(zé)任編輯：王清惠）

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