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四十歲最好的狀態(tài)：身心和諧

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月08日 02:49

四十歲最好的狀態(tài)：身心和諧
如果我們仔細(xì)觀察，就會發(fā)現(xiàn)，那些讓我們心情愉快、平靜無雜念、不糾結(jié)、不抱怨的事情，本身就讓我們愿意去做，而且對身心健康非常有益。然而，為什么有時候感覺這些事情很難實(shí)現(xiàn)呢？為什么平凡的生活中會有那么多委屈、憤怒和不甘？“歲月靜好”這個詞，為什么離我們那么遠(yuǎn)？

首先，我們要照顧好自己的身體。在有限的范圍內(nèi)，用正確的方式對待它。這個時代，我們無法完全返璞歸真，科技的飛速發(fā)展已經(jīng)全方位侵蝕了我們的生活。鋼筋水泥早已塑造了我們的生存環(huán)境，而人文社會看似發(fā)達(dá)昌盛，但遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如老祖宗留下的智慧。所以，我說“有限范圍”。

那么，如何照顧好自己的身體呢？盡量吃對，五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充；睡好，日落而息，日出而作，夜臥早起，使?fàn)I衛(wèi)之氣充盈而通暢；減少非自然的干預(yù)，包括手機(jī)、空調(diào)和冷飲。這些方法非常簡單，但難如登天。所以我覺得有些搞笑。

簡單的道理，很多時候并不一定會真正為人所認(rèn)識、接受和重視。當(dāng)人意識不到生命的真理和規(guī)律時，就不會身體力行。而身體的問題是隱藏的、積聚的，不到某個時刻爆發(fā)，是不會激發(fā)人真正的求生本能和欲望。

身心和諧、身心愉悅、身心健康，身第一，心第二。物質(zhì)決定意識，身體直接決定心靈。下次有機(jī)會再說。相信我，善待自己的身體。