話說(shuō)健康

發(fā)布日期:2006-12-06 08:18:31   來(lái)源:     

話說(shuō)健康

 健康包括身體和心理兩個(gè)方面，就是通常說(shuō)的身心健康。

所有父母都希望自己的子女身體健康，并且為此付出了極大的精力。但是，你知道什么是健康嗎？

世界衛(wèi)生組織曾給健康下過(guò)一個(gè)定義：“所謂健康，不僅在于沒(méi)有疾病，而且在與肉體、精神、社會(huì)各方面的正常狀態(tài)?！笨梢?jiàn)，健康包括身體和心理兩個(gè)方面，就是通常說(shuō)的身心健康。

人的身體健康包括形體發(fā)育正常，各個(gè)臟器沒(méi)有疾病具有適應(yīng)自然環(huán)境和抵御疾病的能力。即雖然人的身體素質(zhì)以先天為主，但后天因素也起重大作用，諸如生活環(huán)境和條件，是否掌握了保護(hù)身體的科學(xué)知識(shí)，是否參加體育鍛煉等等。身體健康靠鍛煉，如果父母身體力行，帶領(lǐng)孩子堅(jiān)持鍛煉，無(wú)論對(duì)父母還是對(duì)孩子都是大有好處的。健康的身體是從事任何工作的基礎(chǔ)，沒(méi)有健康的身體，即使理想再宏偉，也只能是“力不從心”或“心有余而力不足”。

人的心理健康的主要標(biāo)志是適宜和承受能力。即能夠適應(yīng)和承受各種意外情況，并且能夠冷靜、理智地加以處理。對(duì)于青少年的心理健康有人歸納出五點(diǎn)：1、樂(lè)觀，有一個(gè)滿意的心情；2、善于與人相處，有一個(gè)和諧的人際關(guān)系；3、言行一致，具有統(tǒng)一的人格；4、能客觀地認(rèn)識(shí)自己，并有不斷向上的勇氣與毅力；5、具有愛(ài)心，知道個(gè)人的成長(zhǎng)離不開(kāi)社會(huì)的發(fā)展，能融入社會(huì)，于社會(huì)發(fā)展協(xié)調(diào)一致。

一般來(lái)說(shuō)，父母對(duì)孩子的身體健康是重視的，但對(duì)孩子的心理健康卻處與不自覺(jué)的狀態(tài)。其實(shí)，身心健康的關(guān)鍵在心理健康。如果身體有疾病，只要心理健康，通過(guò)積極鍛煉、及時(shí)治療、科學(xué)調(diào)養(yǎng)，就可以得到恢復(fù)或健壯起來(lái)；而如果心理不健康，整天悶悶不樂(lè)，即使先天素質(zhì)很好，也會(huì)慢慢變得弱不禁風(fēng)。大家都說(shuō)人是需要有精神支柱。一旦沒(méi)有了精神支柱，人的軀體就會(huì)傾斜，甚至倒塌。因此，父母一定要十分重視孩子的心理健康。

心理健康也要靠鍛煉。父母要有意識(shí)地讓孩子在實(shí)驗(yàn)中經(jīng)受鍛煉，既體驗(yàn)成功的喜悅，也體驗(yàn)失敗的痛苦，知道什么是挫折，什么是艱苦。博大的胸懷、廣泛的興趣、豐富的情感、堅(jiān)強(qiáng)的意志、良好的習(xí)慣、頑強(qiáng)的毅力、敢于拼搏的品質(zhì)，很大程度上是在實(shí)踐中鍛煉出來(lái)的，而不是別人講出來(lái)的，也不是書上念出來(lái)的。對(duì)孩子真誠(chéng)的愛(ài)，是讓他們體驗(yàn)艱難、經(jīng)受挫折、磨練意志、學(xué)會(huì)生存，這才是最重要的精神財(cái)富。

相關(guān)知識(shí)

話說(shuō)多了傷元?dú)?散步時(shí)最好少說(shuō)話
寶寶,說(shuō)話,口吃,幼兒
寶寶說(shuō)話晚 用這7種方法教寶寶學(xué)說(shuō)話最有效
如何教寶寶學(xué)說(shuō)話？
怎么訓(xùn)練寶寶說(shuō)話
哪些原因會(huì)導(dǎo)致愛(ài)說(shuō)夢(mèng)話
如何訓(xùn)練寶寶會(huì)說(shuō)話？
如何有效訓(xùn)練寶寶說(shuō)話
母嬰店銷售話術(shù)怎么說(shuō) 母嬰產(chǎn)品客服話術(shù)
預(yù)防腰酸背痛就“站著說(shuō)話”

網(wǎng)址: 話說(shuō)健康 http://www.u1s5d6.cn/newsview121952.html