話說健康

發(fā)布日期:2006-12-06 08:18:31   來源:     

話說健康

 健康包括身體和心理兩個方面，就是通常說的身心健康。

所有父母都希望自己的子女身體健康，并且為此付出了極大的精力。但是，你知道什么是健康嗎？

世界衛(wèi)生組織曾給健康下過一個定義：“所謂健康，不僅在于沒有疾病，而且在與肉體、精神、社會各方面的正常狀態(tài)?！笨梢?，健康包括身體和心理兩個方面，就是通常說的身心健康。

人的身體健康包括形體發(fā)育正常，各個臟器沒有疾病具有適應自然環(huán)境和抵御疾病的能力。即雖然人的身體素質(zhì)以先天為主，但后天因素也起重大作用，諸如生活環(huán)境和條件，是否掌握了保護身體的科學知識，是否參加體育鍛煉等等。身體健康靠鍛煉，如果父母身體力行，帶領孩子堅持鍛煉，無論對父母還是對孩子都是大有好處的。健康的身體是從事任何工作的基礎，沒有健康的身體，即使理想再宏偉，也只能是“力不從心”或“心有余而力不足”。

人的心理健康的主要標志是適宜和承受能力。即能夠適應和承受各種意外情況，并且能夠冷靜、理智地加以處理。對于青少年的心理健康有人歸納出五點：1、樂觀，有一個滿意的心情；2、善于與人相處，有一個和諧的人際關系；3、言行一致，具有統(tǒng)一的人格；4、能客觀地認識自己，并有不斷向上的勇氣與毅力；5、具有愛心，知道個人的成長離不開社會的發(fā)展，能融入社會，于社會發(fā)展協(xié)調(diào)一致。

一般來說，父母對孩子的身體健康是重視的，但對孩子的心理健康卻處與不自覺的狀態(tài)。其實，身心健康的關鍵在心理健康。如果身體有疾病，只要心理健康，通過積極鍛煉、及時治療、科學調(diào)養(yǎng)，就可以得到恢復或健壯起來；而如果心理不健康，整天悶悶不樂，即使先天素質(zhì)很好，也會慢慢變得弱不禁風。大家都說人是需要有精神支柱。一旦沒有了精神支柱，人的軀體就會傾斜，甚至倒塌。因此，父母一定要十分重視孩子的心理健康。

心理健康也要靠鍛煉。父母要有意識地讓孩子在實驗中經(jīng)受鍛煉，既體驗成功的喜悅，也體驗失敗的痛苦，知道什么是挫折，什么是艱苦。博大的胸懷、廣泛的興趣、豐富的情感、堅強的意志、良好的習慣、頑強的毅力、敢于拼搏的品質(zhì)，很大程度上是在實踐中鍛煉出來的，而不是別人講出來的，也不是書上念出來的。對孩子真誠的愛，是讓他們體驗艱難、經(jīng)受挫折、磨練意志、學會生存，這才是最重要的精神財富。

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