說夢話也稱夢囈。非常多人都有這種情況，入睡后常常做夢，并且在睡眠中說話、唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構(gòu)音并不清晰，或僅是不成文的只言片語。

　　總是說夢話多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致

　　據(jù)研究，人睡著后并不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。入睡后我們會進(jìn)入淺睡期（Rapid Eye Movement （REM））（此時會做夢）及深睡期（Non Rapid Eye Movement （NREM））（眼球活動減慢）。淺睡期及深睡期兩者成一循環(huán)，第一個循環(huán)時間有些短，第二個循環(huán)時間有些長，到第叁個循環(huán)的深睡期，則或會有夢游或說夢話的情況。

　　說夢話不曉得應(yīng)否算是一種病態(tài)，但據(jù)臨床經(jīng)驗所得，總是說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現(xiàn)的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱后情況便會好轉(zhuǎn)。

　　引起說夢話的原因非常多，會有可能是壓力過大、精神緊張誘發(fā)的。因此總是說夢話的人一定要加強鍛煉，同時更要注意休息，調(diào)整工作、生活所帶來的壓力

　　可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，只需調(diào)整一番我的生活節(jié)奏，緩解一下壓力，調(diào)理營養(yǎng)，適當(dāng)增加一些鍛煉，問題會慢慢好起來的。

　　六睡眠習(xí)慣隱藏巨大危害

　　說夢話：說夢話要先聲明一下小孩子不論，因為小孩子他自己的控制力還不夠，這是指大人說夢話才要論，大人說夢話的話，就是本身精神有點問題，白天的工作讓他有點壓抑住，所以晚上會這樣講出來。

　　磨牙：其實很多人磨牙就是缺乏安全感、壓力大，然后愛鳴不平，就是因為他個性里面覺得有什么他要講出來，所以常常會吃暗虧。

　　打鼾：打鼾有分兩種，一般人跟胖子;一般人的話是性情比較暴躁好斗，容易招人家陷害，另外如果他是胖子，鼻鼾如雷是因為隨遇而安，只是通常他的壽命可能比較不高，因為打鼾是氣一直岔出去的關(guān)系，可能壽命方面有所影響。

　　嘴巴打開：在中醫(yī)學(xué)來講，張口是你的脾臟不好，因為嘴唇是脾臟，那中國人講養(yǎng)氣，那你嘴巴張張，睡覺的時候氣都漏出去了，所以它可能會影響命運;由于你的元氣外泄，身體的健康可能有點問題。

　　氣吼：這種人他的個性方面或者他的命運方面會孤獨或者財散，然后徒勞無功。

　　不閉目：不閉目是眼睛整個睜開才算，那這樣的人容易遭到所謂的兇險，因為晚上沒有好好的休息，白天脾氣自然在，不如意的時候他可能會突然爆發(fā)出來，就跟人家起沖突的意思，那這樣的人男生容易克妻、女生容易克夫。

（責(zé)任編輯：實習(xí)劉素玲）

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