人體正常體溫一般是36℃~37℃，如果體溫出現(xiàn)了偏低或者偏高的情況，需要及時(shí)前往醫(yī)院就診。

通過測(cè)量體溫，可以反映基本的生命體征，在臨床上還可以用于診斷疾病，而正常體溫的范圍是36℃~37℃，測(cè)量后可以和該范圍進(jìn)行比較，能夠明確身體的健康狀況。如果體溫偏高，可能與多種因素相關(guān)，比如大量飲酒、劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒波動(dòng)、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等，如果體溫偏低，可能與低血糖、甲狀腺功能減退癥等因素有關(guān)，無論偏高和偏低，都屬于不正常的現(xiàn)象，需要引起重視，以免對(duì)身體健康造成嚴(yán)重危害。

為了維持體溫正常，平時(shí)需要保持健康的生活方式，盡量戒煙戒酒，避免情緒波動(dòng)過大，還要根據(jù)天氣變化增減衣物，并且要注意營養(yǎng)攝入均衡，可以選擇肉類、奶類、蛋類、水果以及蔬菜等多種食物。

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