女性腎虛的癥狀與表現(xiàn)

　　月經(jīng)量變多

　　如果你的月經(jīng)量一直很正常，但是近兩次來姨媽的量突然變大，那么你就要警惕起來是否腎臟出現(xiàn)虧虛，因為腎虛會導致女性的泌尿生殖系統(tǒng)失常，從而誘發(fā)月經(jīng)失調(diào)等癥狀。

　　腰酸腿疼

　　腎臟不好的第一個反應就是容易腰酸腿疼，假若你之前沒有這個煩惱，但是近期明明沒有做苦力活卻感覺這也酸那也疼的，那是腎臟要提醒你它出現(xiàn)問題了。

　　血壓升高

　　有研究表明，腎虛會引起高血壓，如果你沒有三高問題但是血壓卻有點不正常，那建議你到醫(yī)院給腎臟做個系統(tǒng)的檢查。

　　失眠多夢

　　腎不好，容易睡不好。無論是你失眠還是睡著之后經(jīng)常做夢，都有可能是腎虛在搗亂，特別是沒有工作、生活壓力的人經(jīng)常出現(xiàn)失眠多夢的話就要了解下腎臟是否健康。

　　更年期提前

　　一般來說，女性在45歲之后才會跟更年期碰上，但是近些年有不少女性的更年期都提前了，這跟腎虛也脫離不開關系。

　　以上就是女性腎虛會有的幾個常見癥狀了，那么女性腎虛應該如何調(diào)理呢？下面就跟著小編一起來學習下。

　　女性腎虛如何調(diào)理效果好

　　喝水幫助腎臟排毒

　　都說女人是水做的，所以女性在日常生活里要多喝一點水，因為水分不僅可以幫助女性滋養(yǎng)身體，還能幫助腎臟排毒，促進人體的新陳代謝。

　　不要故意憋尿

　　有人說憋尿可以提高膀胱的容量，但是專家表示這種說法并不可靠，憋尿不僅會對膀胱造成傷害，還會引起腎臟疾病，因為尿液里含有身體要排出的毒素，若是在體內(nèi)堆積過久這些毒素會影響到身體健康。

　　腰部保暖要做好

　　腎虛的人一定要好好護好腰部，因為腎臟位于腰部兩側，特別是天氣變冷之后寒風容易從腰部襲擊到人體內(nèi)部，首當其沖的就是器官就是腎臟了，這個時候建議女性們要穿好衣物，怕冷的女性還可以在腰側貼上暖寶寶，做好保暖。

　　適當運動鍛煉

　　適當?shù)倪\動鍛煉不僅可以保養(yǎng)好腎臟還可以養(yǎng)護身體，對于身體素質(zhì)較差的女性來講，運動是有利無弊的，所以女孩子們一定要堅持運動，保健身體。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）

（責任編輯：吳紫蝶）

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