女人冬季要警惕3大婦科病

　　陰道炎

　　冬季氣候嚴寒，人們身體常被厚厚的衣服包裹，再加上冬季細菌比較“活躍”，這樣就給細菌的滋生和繁殖創(chuàng)造了有利條件，如細菌性陰道炎、霉菌性陰道炎和滴蟲性陰道炎等炎癥極易在此季節(jié)發(fā)生。

　　宮頸炎

　　冬季人體抵抗力下降，產(chǎn)后女性很容易得慢性宮頸炎。慢性宮頸炎多發(fā)于分娩、流產(chǎn)或手術(shù)損傷宮頸后，因為病原體易潛藏，不易徹底清除而引起感染。日常生活中，使用避孕套和避免過于頻繁的性生活是保護子宮頸的有效辦法之一。

　　盆腔炎

　　盆腔炎是指女性盆腔生殖器官、子宮周圍的結(jié)締組織及盆腔腹膜的炎癥，外陰部的細菌可以逆行感染，通過子宮、輸卵管而到達盆腔。當(dāng)女性機體的抵抗力下降，受致病菌的入侵以及自然防御功能被破壞時，也容易導(dǎo)致盆腔炎的發(fā)生。

　　女性冬季如何養(yǎng)生保健

　　早睡晚起

　　雖不要求一定要按照古人所說的那樣“天睡我睡，天醒我醒”但是冬季養(yǎng)生一定不能熬夜。我們知道冬季太陽較早下山，因此陽氣也要早收藏，早睡就可養(yǎng)陽。天亮遲，陽氣升發(fā)也遲。再加上冬季早上溫度低，因此冬季早睡可以適當(dāng)晚起。

　　注意保暖

　　保暖是冬季最重要的保健之一，如果沒有做好保暖則會引起感冒等呼吸系統(tǒng)疾病。此外中醫(yī)認為“冬傷于寒，春必溫病”，因此冬季做好保暖更是重中之重。平時除了要注意穿好衣服之外，還可適當(dāng)泡腳，多曬太陽，特別是要經(jīng)常將被褥等拿到太陽下曬。

　　對于女性而言冬季還要做好陰經(jīng)的保健，可選擇調(diào)節(jié)全身諸陽經(jīng)經(jīng)氣，比如說按摩任脈與六陰經(jīng)就是一個不錯的選擇。

　　適當(dāng)進補

　　冬季進補發(fā)覺可少，但是有同學(xué)發(fā)現(xiàn)了冬季進補非常容易引起肥胖有沒有？事實上這些都屬于進補過度了?，F(xiàn)代人的生活條件好了，多數(shù)女人應(yīng)該說都是進補過度了。

　　中醫(yī)認為五味（也就是酸、甜、苦、辣、咸）對準人的五臟，所以說從你日常的飲食習(xí)慣也可判斷你的身體健康情況的。比如說你最近特別想酸的了，那么說明你可能肝火過旺了，此時飲食的重點就是去除肝火了。比如說你最近的口味突然變咸了，那么也許是你腎虛了等等。

　　所以提醒女性們在滿足自己的口腹之欲的時候還要進行針對性的食補。很多人認為進補就一定要吃肉類，一定要吃很名貴的補品。事實上在進代，進補并不一定就是要吃一些高脂肪高熱量的食物，相反的如果適當(dāng)?shù)倪x擇素食進補反而更有利于身體健康。

　　多多運動

　　冬季運動并非越多越好，當(dāng)然了也不能因為怕冷而拒絕運動。中醫(yī)認為冬季運動要特別注意量，不可使大汗淋漓，因為冬季和夏季更好相反，夏季多出汗有利于排毒，而冬季要收攏陽氣，因此建議一定不要流汗過多。運動過后要及時的做好保暖。很多人在運動時可能會感覺熱，但是當(dāng)停止運動之后最好馬上帶上帽子，穿好衣服。

（責(zé)任編輯：吳紫蝶）

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