大腿皮膚松弛怎么緊致

2022-03-21 閱讀：442 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

病情描述： 大腿皮膚松弛怎么緊致

精選回答：

蔡明鋼 副主任醫(yī)師 皮膚科 大腿部位的時候比較松弛，可以采取如下的方式使其變緊：1、患者要針對大腿進(jìn)行充足的功能鍛煉，建議患者在初期可以采取平路慢跑的方式，至少要慢跑20分鐘以上。在跑步一段時間之后，可以進(jìn)行深蹲、蛙跳、蹲杠鈴這類的鍛煉，進(jìn)一步的增強(qiáng)大腿的肌肉力量。2、患者需要在鍛煉的同時調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)，比如建議患者要多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，建議患者可以吃蛋白粉和復(fù)合維生素這樣的補(bǔ)充劑。除此以外，患者要盡量少吃含有高脂肪、高能量的食物。3、患者可以使用洗涼水澡的方式，來輔助的改善這種情況。4、患者要在平時減少長期坐立，或者是長期仰臥的時間，使此處的肌肉得到充分的刺激，才能夠有效的緩解這種癥狀，并且防止此類癥狀復(fù)發(fā)。

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出現(xiàn)了面部皮膚松弛，患者要注意面部的保濕，做好皮膚保濕后，皮膚也會相對呈現(xiàn)為年輕化的狀態(tài)，在日常生活當(dāng)中可以盡量適當(dāng)?shù)亩嗍褂帽袼獊泶龠M(jìn)保濕與修復(fù)，也可以外用具有保濕功效的藥物，如多磺酸粘多糖乳膏、維生素E乳膏等。除此之外，在日常生活當(dāng)中，患者也要盡量避免日曬，在治療過程中，如藥物治療效果欠佳，也可選擇激光手術(shù)的方法來進(jìn)行治療。如激光除皺術(shù)，在治療期間患者要注意休息，避免勞累，同時要注意清淡飲食，盡量避免食用辛辣刺激性的食物。

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大腿皮膚松弛：一、個人體質(zhì)，主要就是肌肉皮膚的緊張度較低，表現(xiàn)為皮膚等較為松散，這種情況主要就是加強(qiáng)鍛煉，提高肌肉強(qiáng)度，減少皮下脂肪的含量，達(dá)到理想狀態(tài)就會出現(xiàn)皮膚肌肉緊致，不會出現(xiàn)松散的情況。二、皮膚老化引起的皮膚松弛，這種情況是難以避免的，皮膚老化引起皮下組織充盈度降低，同時年齡的增加，肌肉強(qiáng)度隨之降低，這種情況：1、加強(qiáng)自身的體質(zhì)鍛煉。2、保濕霜外用有幫助，還可以選擇復(fù)合彩光等治療。一定程度上可以改善，對于松弛較為嚴(yán)重的需要有創(chuàng)治療，比如手術(shù)治療，皮膚緊張術(shù)等，可以改善。

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維生素c可以保護(hù)皮膚不受紫外線的侵害，并且有助于人體膠原蛋白的形成，從而改善皮膚松弛的現(xiàn)象，維生素e可以直接改善皮膚的代謝水平。造成皮膚松弛的原因有很多，比如由于人體衰老進(jìn)程，使得皮膚表面的膠原蛋白和彈力纖維蛋白逐漸減少，皮膚的細(xì)胞與細(xì)胞之間的支撐逐漸減弱，直接造成皮膚松垮。皮膚松弛可以選用維生素C、維生素E，或者多吃瓜果蔬菜，和富含膠原蛋白的食物。

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剛開始可能是毛孔比較突顯，后期會慢慢的面部輪廓開始變得模糊，再往后就會出現(xiàn)這種松弛下垂，二十五六歲以后一般的皮膚血液循環(huán)開始慢慢的變慢。皮下脂肪層也開始變得比較松松弛，并且缺乏彈性，從而導(dǎo)致毛孔和毛孔之間張力會減小，使得毛孔會更加的彰顯，即使是體重沒有增加，也就是說并不存在變胖皮膚松弛的情況。從耳朵到下巴的這種面部線條，也開始變得松散，不再線條分明，顴骨上的皮膚也不再緊致和飽滿，面部的最高點(diǎn)慢慢的往下游移，從而出現(xiàn)法令紋，也就是鼻唇溝，同時也可以出現(xiàn)雙下巴等情況。

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全身皮膚松弛可能是先天性的或者是后天年齡段的因素導(dǎo)致皮膚塌陷，松弛的外觀表現(xiàn)，所以出現(xiàn)這種情況沒有必要太過于緊張。實(shí)際上，皮膚松弛主要有以下幾個方面的因素：第一個就是因?yàn)橄忍彀l(fā)育，遺傳的因素。第二就是因?yàn)槟挲g段出現(xiàn)的皮膚松弛。還有一個方面就是之前體質(zhì)偏肥胖，忽然之間抽脂或者是通過其他方式將脂肪抽出，從而導(dǎo)致皮膚松弛，所以沒有必要過于緊張擔(dān)心。

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女性陰道松弛，最主要的原因就是生孩子的時候產(chǎn)程過長，胎頭在陰道內(nèi)時間過長，一般會引起陰道壁彈性較差，出現(xiàn)陰道松弛。其他沒有什么別的原因會引起陰道松弛，因?yàn)殛幍赖陌欞哦际怯袕椥缘?，只有第二產(chǎn)程生孩子產(chǎn)程過長的時候，胎頭在陰道內(nèi)壓迫陰道時間過長才會這樣。再有就是治療，最好是手術(shù)方法，如果以后沒有再生產(chǎn)的要求，或者不想經(jīng)過陰道分娩，可以做陰道緊縮術(shù)，沒有別的好辦法來治療陰道松弛。

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