：請(qǐng)問14歲女生可以喝減肥茶嗎？會(huì)有什么副作用呢（女，15歲）

： 意見詳情：健康瘦大腿：1.下蹲運(yùn)動(dòng)，具體做法是站姿，雙腳分開，手臂抬起，與肩同高，蹲下去，使大腿與小腿呈90度，然后站起來，這鍛煉的是大腿后側(cè)的贅肉。 2.空騎自行車，平躺，然后雙腿抬起來，開始做騎自行車的腳蹬運(yùn)動(dòng)，節(jié)奏適中即可。 3.側(cè)抬腿，具體做法是側(cè)躺，上面的腿向上抬起來，再緩緩的放下去，越高越好，每次可以做20～30為一組，完成后可以交換為另一邊側(cè)躺，交換運(yùn)動(dòng)，對(duì)大腿內(nèi)側(cè)的贅肉很有幫助。 4.登山或者走樓梯，也可以很好的鍛煉到大腿肌肉，使其脂肪燃燒。 5.敲打按摩大腿內(nèi)側(cè)，可以選擇用手敲打大腿外側(cè)，這是膽經(jīng)循環(huán)所過之處，可以促進(jìn)膽汁分泌，從而使新陳代謝加快，血液循環(huán)加快，起到瘦大腿的作用。 飲食方面宜清淡為主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加膳食纖維攝入，多喝水，忌辛辣生冷刺激性食物，少吃酸性食物，吃飯前多吃蔬菜水果增加飽腹感，吃飯吃八分飽。放松心情，這樣就可以達(dá)到減肥瘦腿的目的了

咨詢時(shí)間: 2016-06-15

請(qǐng)問14歲女生可以喝減肥茶嗎？會(huì)有什么副作用呢（女，15歲）

減肥藥的副作用是較常見的，一般有會(huì)1.導(dǎo)致晚上失眠，白天嗜睡，嚴(yán)重影響工作，學(xué)習(xí)，2.導(dǎo)致大便次數(shù)增多，且大便不成形，容易腹瀉，3.導(dǎo)致食欲下降，納呆，頭疼，心悸，4.導(dǎo)致口干舌燥，記憶力減退，5.一般減肥藥物里面是含有激素的，這樣也有依賴性的，而且對(duì)內(nèi)分泌物都是有一定的影響的，嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致女生閉經(jīng)的，你年齡還小，不建議你采用減肥藥減肥。 現(xiàn)在很流行*這個(gè)服用后會(huì)有頭暈惡心的現(xiàn)象，一般都不建議使用，本身年齡比較小這個(gè)會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂的，建議采用合理的減肥方式，有個(gè)健康的身體比什么都重要。祝你減肥成功！

青春期不能吃這些東西，會(huì)造成很嚴(yán)重的傷害

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