顧名思義，“暖氣病”是因?yàn)椴磺‘?dāng)?shù)墓┡绞蕉鹕眢w不適的一種說(shuō)法。進(jìn)入冬季以后，很多朋友會(huì)通過(guò)開(kāi)暖氣來(lái)取暖，但是由于沒(méi)有及時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，暖氣加重室內(nèi)的干燥程度，此時(shí)人們?nèi)羰情L(zhǎng)期待在室內(nèi)就會(huì)引起各種不舒服，例如皮膚變得更加干燥、頭暈胸悶、口干舌燥等都是暖氣病的常見(jiàn)癥狀。

　　那么生活中我們應(yīng)該如何預(yù)防暖氣病呢？下面小編就來(lái)給大家盤(pán)點(diǎn)預(yù)防暖氣病的幾個(gè)小妙招。

　　預(yù)防暖氣病的方法有哪些

　　1、一定要多喝水

　　無(wú)論家里有沒(méi)有開(kāi)暖氣，冬季是一定要多喝水的。喝水可以彌補(bǔ)因?yàn)樵餆岫魇У乃?，建議人們每天要少量多次喝水，這樣補(bǔ)水的效果是最好的。另外，不喜歡喝白開(kāi)水的朋友也可以泡點(diǎn)蜂蜜水，或者喝點(diǎn)鮮榨果汁，這樣做也能起到補(bǔ)水的功效。

　　2、養(yǎng)點(diǎn)綠色植物

　　有些朋友會(huì)在家里養(yǎng)幾盆綠色植物，看起來(lái)比較舒服，但其實(shí)這些綠色植物還能緩解空氣干燥。綠蘿、吊蘭等常見(jiàn)盆栽可以調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度，它們還有吸附空氣里的有害物質(zhì)的作用，建議開(kāi)暖氣的家庭可在客廳、臥室擺放這些盆栽。

　　3、注意暖氣的溫度

　　供暖模式開(kāi)啟以后，有很多人會(huì)把室溫調(diào)到26度，認(rèn)為這個(gè)溫度比較暖和，但其實(shí)冬季房間內(nèi)的溫度最好維持在18度-22度，此時(shí)室內(nèi)濕度大概為50%-60%，這種情況下人們能有更好的舒適感，也不會(huì)因?yàn)楦稍锒械胶粑y受。

　　4、每天開(kāi)窗通風(fēng)換氣

　　在室外空氣質(zhì)量良好的情況下，無(wú)論你是否開(kāi)了暖氣都建議你每天開(kāi)窗給室內(nèi)通通風(fēng)，這樣做可以把室內(nèi)不新鮮的空氣排出，堆積了一段時(shí)間的細(xì)菌、病毒也會(huì)隨著空氣流動(dòng)也不見(jiàn)。開(kāi)窗通風(fēng)換氣不僅有預(yù)防暖氣病的功效，還可以預(yù)防流感等其他常見(jiàn)病。

　　5、多到室外運(yùn)動(dòng)

　　有人覺(jué)得冬季室外空氣較差，不適合老人、小孩外出運(yùn)動(dòng)，于是很多老年人跟小朋友都有過(guò)“貓冬”的習(xí)慣，但其實(shí)多到室外運(yùn)動(dòng)鍛煉反而增強(qiáng)人體的免疫力，有效預(yù)防暖氣病。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。）

（責(zé)任編輯：吳紫蝶）

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