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女性月經(jīng)期吃什么好

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月10日 23:33

女性月經(jīng)期吃什么好

2022-02-18 閱讀：121 提示：本內容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

病情描述：女性月經(jīng)期吃什么好

精選回答：

柴麗宏主任醫(yī)師婦科在月經(jīng)期間可以吃的水果是比較多的：蘋果是最常見、最普通的水果，也是在月經(jīng)期間可以放心食用的一種水果。女性在月經(jīng)期間要多注意飲食問題，可以吃以下幾種食物：平時可以多吃清淡的蔬菜、水果，比如蘋果、葡萄、哈密瓜等食物，這些食物都是比較有營養(yǎng)的，能夠幫助增加身體抵抗力，還能夠避免很多疾病出現(xiàn)，同時也能夠促進身體的新陳代謝。女性在月經(jīng)期適當?shù)耐ㄟ^飲食調理，對身體是有好處的，首先在經(jīng)期可以適當?shù)某砸恍┯醒a血功效的食物，比如用一些烏雞湯，或者是用新鮮的魚肉煲湯，都是有特別好的效果的。

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經(jīng)期注意事項

通常情況下，女性在月經(jīng)期間應該注意的事項有：1.月經(jīng)期間首先要注意保暖，忌食生冷辛辣刺激食物，避免胃部不適和因受寒引起痛經(jīng)。2.避免劇烈運動，以免經(jīng)血逆流引起子宮內膜異位癥，從而導致痛經(jīng)和不孕。3.禁止性生活。4.經(jīng)期要避免陰道內放藥或者陰道內的治療，避免醫(yī)源性感染。5.經(jīng)期要保持心情愉快，不要緊張、勞累、生氣等，以免引起內分泌失調導致月經(jīng)不調，痛經(jīng)等疾病發(fā)生。

266次觀看數(shù) 2020-08-31

經(jīng)期注意事項

月經(jīng)期是女性的特殊時期，注意事項有以下幾個方面：第一、飲食方面，不吃生冷辛辣的食物。第二、衛(wèi)生方面，因為經(jīng)期抵抗力下降，而且伴有陰道出血，保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾，每天清水洗外陰。第三、性生活方面，經(jīng)期宮頸口開放，禁止同房，以免造成感染；同樣的道理經(jīng)期也是不能進行盆浴的，建議淋浴。第四、運動方面，經(jīng)期日常生活不影響，但是不做劇烈運動，不要干重體力活，避免過度勞累。

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經(jīng)期感冒藥

因為它具有一定的抗凝作用，有可能會使月經(jīng)量增多，出現(xiàn)失血過多情況，對于身體也是有一定影響的。月經(jīng)期間如果感冒，一般的感冒藥都是可以吃的。中成類的感冒藥如果含有對乙酰氨基酚或者阿司匹林這些解熱鎮(zhèn)痛藥成分，最好還是不要服用。

179次觀看數(shù) 2022-08-15

經(jīng)期做手術

女性在月經(jīng)期的時候身體免疫力相對較差，所以做完手術以后對恢復會造成不好的影響。如果在月經(jīng)期做手術，創(chuàng)面可以會發(fā)生滲血，也可以在手術之后增加創(chuàng)面出血的可能性。但是急診手術除外，假如在月經(jīng)期發(fā)現(xiàn)腹腹腔內有出血，或者急性闌尾炎的急性病變，還需要做急診手術。

160次觀看數(shù) 2020-08-31

經(jīng)期劇烈運動

女性來月經(jīng)的時候，子宮內膜處于脫落的狀態(tài)，如果這個時候做劇烈運動，會影響子宮的正常脫落，如果子宮內膜脫落異常就有可能會引起痛經(jīng)，因此女人月經(jīng)期是不能運動的。女人經(jīng)期是不建議劇烈運動的，特別是做一些拉伸子宮的運動，做這樣的運動會引起女性痛經(jīng)。女性月經(jīng)期，應該要加強營養(yǎng)，多吃些肉類的食品和補血的食物，比如雞肉、大棗，這樣可以補血，還可以暖宮。

299次觀看數(shù) 2020-08-31

經(jīng)期劇烈運動

長期劇烈運動或者芭蕾舞，現(xiàn)代舞等訓練，容易導致閉經(jīng)，與患者的心理背景，應激反應程度及體脂下降有關。劇烈運動可能導致月經(jīng)不調或者閉經(jīng)，所以在經(jīng)期不可以劇烈運動。另外，經(jīng)期還要注意充分休息，避免過于勞累，注意防寒保暖，清淡飲食，避免辛辣刺激，寒涼的食物，保持心情舒暢。

238次觀看數(shù) 2020-09-01

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