兒童青少年
心理健康科普
兒童青少年時期是心理健康問題高發(fā)期
面對常見的兒童心理健康問題
家長該如何關注了解？
遇到孩子心理健康問題家長該怎么辦？
我們來了解一下吧！
什么是兒童
心理健康？
兒童心理健康是指兒童在心理發(fā)展的不同階段，具有正確合理的情緒表達、思維、行為、認知等方面，具備良好的社交能力以及適應能力，有助于其整體心理健康發(fā)展的狀況。
一般來說，兒童心理健康的定義包括：
1、情緒控制能力：兒童應具備控制情緒持續(xù)時間和強度的能力，可以理智處理困難情緒，能恰當地表達情緒，并懂得尊重他人的情緒。
2、自尊心：兒童應具有健全的目尊心，自我認同感，自我效能感，自信心，面對生活挑戰(zhàn)能夠保持穩(wěn)定的情緒，堅持不懈努力。
3、安全感：兒童應該有足夠的安全感和追求安全感，有較強的感情依戀，能夠正確的判斷自己與父母之間的情感關系。
4、認知發(fā)展：兒童應該能夠用正確的邏輯思維處理事物，發(fā)現(xiàn)問題本質，善于解決問題，培養(yǎng)競爭意識并做到謙虛。
5、社會能力：兒童應具有良好的溝通能力和社交能力，能夠融入群體，團結協(xié)作，善于表達，隨機應變，處理矛盾矛盾。
6、適應能力：兒童應該能夠良好地適應周圍的環(huán)境和變化，表現(xiàn)出彈性，并不斷發(fā)展，增強自主意識，培養(yǎng)未來自信。
兒童存在的心理健康問題有哪些？
孩子心理健康問題較多，常見于多動癥、學習障礙、孤獨癥等。由于孩子處于生長發(fā)育階段，對外界環(huán)境充滿好奇，容易受外界環(huán)境影響，且認知尚不完善，如果沒有得到正確引導，可能會產生各種心理健康問題。
1、多動癥：如果孩子家庭破裂，或長期受到虐待，孩子的心理狀態(tài)難以健康發(fā)育，可能出現(xiàn)多動癥，表現(xiàn)為注意力不集中、控制能力差、認知功能下降等癥狀；
2、學習障礙：學習障礙與孩子的心理特點有關，因為孩子年齡小，天性愛玩，自控能力差，較難保持持久的專注態(tài)度，所以難以專注于學習。孩子會表現(xiàn)為閱讀速度較慢、算數能力較差等。但通常不存在智力問題，隨著年齡增長，會逐漸得到改善；
3、孤獨癥：孤獨癥的成因較復雜，孤獨癥孩子會表現(xiàn)出一系列與心理健康有關的問題，如社會互動障礙，表現(xiàn)為幾乎不主動發(fā)起社交，或社交方式奇特、行為怪異等；
4、其他：此外，孩子的心理健康問題，還有恐怖癥、強迫癥、焦慮癥、小兒抽動穢語綜合征、睡行癥、睡眠障礙、精神分裂癥、雙相情感障礙等。如恐怖癥的孩子可能表現(xiàn)為害怕某一類環(huán)境，如害怕黑暗或害怕離家。強迫癥的孩子表現(xiàn)為不能控制的強迫行為或強迫動作等，如反復檢查門窗是否關閉，甚至重復10次以上。
孩子心理健康問題多與周圍環(huán)境有較大的關系，如家庭氛圍緊張、情緒焦慮，以及父母關系差、父母經常吵架、父母離異等。為確保孩子心理健康發(fā)育，家長應為孩子營造良好的生活環(huán)境，發(fā)現(xiàn)孩子行為異常時，應注意觀察，必要時帶孩子前往精神心理科就診。
怎樣幫助兒童青少年解決心理問題？
1、學會傾聽，真誠溝通。不要一味否定、批評兒童青少年的外在行為表現(xiàn)，要與青少年真誠溝通，分析其行為表現(xiàn)存在的內在心理需求和困惑。當他們需要你的時候，你的幫助是他們能否做出正確決定的關鍵。當你和兒童青少年說話的時候，要全神貫注，不能心不在焉，更不能看手機。
2、協(xié)助兒童青少年進行自我調節(jié)。用微笑與鼓勵來減輕青少年可能面臨的學業(yè)和人際關系壓力。鼓勵兒童青少年參加藝術和運動類活動，進行情緒行為調節(jié)。
3、不回避重大問題和沖突。要始終和兒童青少年保持尊重和開放的態(tài)度去溝通，真正做到平起平坐，“平視”他們，而非低頭“俯視”他們。當兒童青少年與家長共同調整后，上述問題若仍無改善，請務必到醫(yī)院尋求心理醫(yī)生的專業(yè)指導與幫助。
兒童青少年的心理健康關乎著國家、社會的和諧穩(wěn)定發(fā)展，也關乎著每一個家庭的幸福?！吧怼迸c“心”的雙重圓滿，才是真正完美的健康。希望社會各界都能關注兒童青少年心理健康狀況、了解兒童青少年心理健康水平、善于調節(jié)兒童青少年的不良心理狀態(tài)。
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