3種東西加進(jìn)泡腳水里效果非常好

　　生姜+泡腳水

　　冬季有很多朋友會出現(xiàn)手腳冰涼、身體冰冷的癥狀，這個時候建議人們在泡腳水中加進(jìn)一些生姜，長期用生姜泡腳可以改善這些癥狀，這是因?yàn)樯梢约铀偃梭w內(nèi)的血液循環(huán)，幫助人們緩解畏寒怕冷的毛病。

　　做法：可將生姜整塊拍碎、打扁，或者將生姜切碎然后與泡腳水混在一起。

　　食鹽+泡腳水

　　如果你有腳氣問題，那么冬季泡水的時候可以加入一些食鹽。專家認(rèn)為，食鹽泡腳能起到殺菌消毒的功效，對于剛剛出現(xiàn)腳氣的朋友來講也有一定的預(yù)防功效。

　　做法：在泡腳水還非常滾燙的時候加入兩大勺食鹽，然后等水溫下降一些之后泡腳即可。

　　艾葉+泡腳水

　　艾葉是中藥材的一種，端午節(jié)前后常見。那么艾葉泡腳對人體有哪些好處呢？中醫(yī)認(rèn)為，艾葉泡腳對肺部有很好的保健功效，特別是患有慢性支氣管炎以及經(jīng)?？人缘娜丝梢远嘤冒~泡腳。

　　做法：艾葉洗凈之后加清水煮開，然后把艾葉水倒進(jìn)泡腳桶里泡腳就可以了。

　　冬季泡腳的好處有哪些

　　緩解頭痛

　　在冬季容易因?yàn)榇碉L(fēng)而出現(xiàn)頭疼癥狀的朋友，可以每天堅(jiān)持泡腳。專家認(rèn)為，泡腳可以將雙腳的血管擴(kuò)張開來，此時血液就會快速運(yùn)作起來，腦部充血的癥狀也會減輕，從而達(dá)到緩解頭痛的效果。

　　預(yù)防疾病

　　堅(jiān)持每個冬季都做好泡腳的話，可以起到預(yù)防疾病的效果。中醫(yī)認(rèn)為，泡腳對于預(yù)防風(fēng)寒感冒、失眠、中風(fēng)、腰酸背痛、風(fēng)濕等疾病都有不錯的功效，但是在泡完腳以后要及時擦干凈雙腳，否則會引起反作用。

　　祛寒保暖

　　冬季人們之所以會泡腳，有一個很大的原因就是總感覺腳部暖不起來，所以才用熱水來改善這種癥狀。其實(shí)泡腳不僅能幫助腳部取暖，還可以起到祛寒的作用，經(jīng)常泡腳能疏通全身經(jīng)絡(luò)，趕走體內(nèi)的寒氣。

　　消除疲勞

　　工作、生活壓力大的人建議睡前多泡腳，這是因?yàn)榕菽_可以加速血液循環(huán)、打通身體的經(jīng)脈，此時人們會感覺精神放松，情緒也得到安撫，從而起到消除疲勞的作用。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）

（責(zé)任編輯：吳紫蝶）

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