榜單刷新：北京聯(lián)科中醫(yī)腎病醫(yī)院“持續(xù)更新”多喝檸檬水可以降尿酸，這是真的嗎？

2024-08-22 14:47:08 北京聯(lián)科中醫(yī)腎病醫(yī)院

榜單刷新：北京聯(lián)科中醫(yī)腎病醫(yī)院“持續(xù)更新”多喝檸檬水可以降尿酸，這是真的嗎？

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首先我們來看看為什么會出現(xiàn)高尿酸。高尿酸主要是由于體內(nèi)尿酸的正常代謝和排泄發(fā)生了問題。

尿酸主要來源于細(xì)胞代謝產(chǎn)生的核苷酸，在各種酶的作用下，通過多個步驟的催化氧化，轉(zhuǎn)化為三氧基嘌呤，即為尿酸。

檸檬泡水不僅味道好，而且還很有營養(yǎng)，其中含有豐富的檸檬酸和多種維生素，所以，檸檬泡水是一種很好的飲料，對于高尿酸的人，也可以喝檸檬水。

但是，無論是檸檬酸，還是維生素C，葉酸等多種維生素，它們都沒有明顯的降尿酸效果，不能降低尿酸的形成，也不能促進(jìn)尿酸的排泄，只是檸檬泡水的味道比較好，能夠讓我們多喝水，起到了一定的輔助作用。而對腎功能健全的朋友而言，多飲水、多排尿，是降低尿酸生活中一個很重要的環(huán)節(jié)，不過這并非“檸檬”的功勞，而在于水。

高尿酸的人可以飲用檸檬泡水，不過要注意的是，檸檬泡水的時候，一般都帶有一定的酸性，有些人會在里面加入一些甜味劑，比如糖、蜂蜜等這樣就會使得檸檬水含糖量高，這樣不僅起不到降尿酸的作用，反而會使得尿酸水平升高。

因此，想靠檸檬水來降尿酸是不靠譜的，并且飲用檸檬水之后尿酸降了那也不是檸檬的作用，而是水的作用，每天少量多次飲水白開水一樣能起到輔助降尿酸的作用。

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