大腦是人體中最重要的器官，用來提供人的思維，精神，視覺，記憶，意識。因此對于大腦的保養(yǎng)是非常重要。在日常生活中。為了保持大腦的活力和年輕，你就必須遠離以下幾個不好的生活習慣。

　　一，長時間的飽食，在現(xiàn)代研究中發(fā)現(xiàn)，人吃飽后，大腦有一種被叫做“纖維細胞生長因子”的元素就會增加。這種元素會讓血管的皮內(nèi)細胞和脂肪增加，會讓動脈粥樣有現(xiàn)貨，如果長期這樣的話，就很容易造成大腦的早衰，同時也會出現(xiàn)智力的下降。

　　二，酗酒和甜食，酒中的灑精會抵制大腦皮層，因此喝酒后都會讓人感覺頭重腳輕的，反應變得很遲鈍。因此酗酒對人的大腦是具有很危險的損害的。而甜是會損害胃口，同時也就降低了食欲，這樣就會造成一些營養(yǎng)元素的攝入減少，長久就會造成身體的營養(yǎng)不良。影響到大腦的發(fā)育。

　　三、不動腦，平時最咱們都會說，如果不多動腦的話，大腦會生銹，其實并不是沒有道理的，因為長期不動腦會導致大腦的退化，人就會變得愚笨起來。因此多動腦對于大腦來說是一件很有利的事情。

　　四、攜病用腦，本來在生病的時候，應該以休息為主，如果這個時候還要繼續(xù)工作學習的話，不僅不會提高效率，還會給大腦帶來巨大的壓力。這種壓力對于大腦的損害也是可見的，因此在生病的時候應該多休息輕松一下。

　　五、睡覺蒙頭，在睡覺的時候用褲子蒙頭是一件很危險的事情，因為蒙頭的情況下，二氧化碳的濃度會提高，此時呼吸所攝入的氧氣就會減少，從而導致缺氧，如果長其這樣的話，很容易對大腦造成損害。

　　六、不吃早點，早上起來的時候，是最需要營養(yǎng)讓身體機能活動起來，如果不吃早餐的話，大腦和身體就得不到正常的血糖，也會造成大腦的營養(yǎng)不足，久之就會對大腦產(chǎn)生危害。另外，早餐的質(zhì)量也跟一天的思維有著很大的關(guān)系，有專家發(fā)現(xiàn)，早上如果吃得好的話，一般思維都會比較活躍并且也會維持很好的活躍時間。如果不好的人，其活躍和精力就會下降得很快。

　　七、睡眠不足，一般來說，睡覺是人體身體恢復的時刻也是大腦恢復的時候，如果長期睡眠不足的話，很容易會加快腦細胞的老化。這時候就算是本來就已經(jīng)很聰明的人，也會變得笨。

　　八、不愛說話，大腦的語言區(qū)是負責人日常語言對話，如果常說話的話，對于大腦具有鍛煉作用。如果平時不愛說話的話，這個區(qū)就會出現(xiàn)衰退的現(xiàn)象。(99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)

（責任編輯：蘇嬌蓉）

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