在你面臨事業(yè)的低谷，家庭的紛擾，若只是充滿恐懼、懷疑、憂慮和絕望，那么你整個(gè)的生活也將漸漸走下坡路。

而用微笑面對(duì)困境，用樂(lè)觀抗拒絕境，用希望代替絕望，則會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)的驅(qū)散黑暗，讓人生充滿陽(yáng)光。

保持樂(lè)觀情緒

經(jīng)常開(kāi)懷大笑，樂(lè)觀的情緒不僅能使你顯示青春活力，還將有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫力，免受疾病的侵襲。

學(xué)會(huì)拋棄怨恨

懷有怨恨的心里的人情緒波動(dòng)較大，不是整天抱怨，就是后悔;不是對(duì)人懷有敵意，就是自暴自棄，這樣很容易發(fā)生心理障礙。所以，平時(shí)應(yīng)學(xué)會(huì)拋棄怨恨，要原諒別人，更要原諒自己。

不要活在過(guò)去

總是活在過(guò)去的人，生活是糟糕的，思想是糟糕的，人生也是糟糕的，因?yàn)樗恢痹谔颖堋?/p>

記憶是用來(lái)懷念的，不是拿來(lái)祭奠的，也不是拿來(lái)作為你逃避的工具。真正懂得生活的人，只會(huì)懷念往昔，絕不會(huì)拿往昔來(lái)填充現(xiàn)在。

擁有一份愛(ài)心

擁有愛(ài)心不僅會(huì)使世界變得更美好，而且會(huì)更有助于自己的身心健康。樂(lè)于助人還可使你廣交朋友，這不僅是人生的一大樂(lè)事，還會(huì)使人更長(zhǎng)壽。

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