秋季排毒瘦身太極木耳糊做法詳解
秋季養(yǎng)生好選擇——太極木耳糊，排毒又瘦身！

?食材準備：
蒸熟白木耳：100g
蒸熟黑木耳：130g
紅棗（去核）：100g
枸杞：30g
黑糖：半米杯
熱水：1200ml

?制作步驟：
將白木耳和黑木耳放入碳鍋中蒸熟。
將紅棗、枸杞和黑糖放入破壁機容杯中。
向容杯中加入1200ml熱水。
開機，選擇高速打約一分到兩分鐘，然后關(guān)機。

?養(yǎng)生小知識：
木耳性味甘平，具有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的功效，還能活血、補腦、增強細胞免疫功能。黑木耳富含水溶性膳食纖維，經(jīng)過破壁后，膳食纖維含量能提升3倍左右。銀耳含有豐富的膠質(zhì)，有助于膠原蛋白的合成，促進腸道蠕動，黏附腸道臟物，幫助排毒。

?溫馨提示：
這道飲品溫性，適合體質(zhì)偏涼的人飲用，可以潤腸助排便、調(diào)整體質(zhì)。

快來試試這款秋季養(yǎng)生太極木耳糊，健康又美味！

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