熱水泡腳的好處有不好，可是你知道嗎?孩子卻并不一定適合泡腳。那么哪些孩子才適合呢?體質(zhì)比較差、愛生病、經(jīng)常出虛汗的孩子才適合泡腳養(yǎng)生的方法，如果孩子身體健健康康，那就沒有必要熱水泡腳了，洗洗腳就行啦。

　　另外，要注意的是，家長讓體虛的孩子泡腳時(shí)，以下這些事項(xiàng)要留意：

　　泡腳水的溫度

　　在給孩子泡腳的時(shí)候，水溫要根據(jù)孩子的耐熱程度來調(diào)節(jié)，不要太熱。要是經(jīng)常用太熱的水給孩子泡腳，孩子的腳底韌帶會因?yàn)槭軣釋?dǎo)致變性和松弛，不利于孩子足弓的發(fā)育，時(shí)間長了就容易形成扁平足。

　　泡腳的的時(shí)間

　　很多人都認(rèn)為晚上睡覺之前泡腳的效果會更好，第一個(gè)認(rèn)為是很方便，第二是認(rèn)為可以促進(jìn)孩子的睡眠。但是如果時(shí)間充足的話，也可以根據(jù)孩子身體狀況，來選擇不同的時(shí)間進(jìn)行泡腳，效果會更好。例如脾胃虛弱的孩子，泡腳的時(shí)間可以選擇在早上9點(diǎn)左右，這個(gè)時(shí)間點(diǎn)剛好是脾胃經(jīng)最盛的時(shí)候，給孩子泡腳補(bǔ)脾胃的效果是最好的。如果是腎精不足的孩子，泡腳的時(shí)間可以選擇在下午5點(diǎn)到7點(diǎn)之間，這個(gè)時(shí)間段是腎經(jīng)時(shí)間。

　　記?。猴埡蟀胄r(shí)最好別泡腳

　　在吃完飯之后，身體里面大部分的血液都會往消化道方向，如果吃完飯后馬上就用熱水來泡腳，讓本來流向消化道的血液轉(zhuǎn)向了下肢，長期下來就會影響到消化道營養(yǎng)吸收和消化，從而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。因此，建議是飯后1小時(shí)后再進(jìn)行泡腳。

　　注意：嬰幼兒最好別泡腳

　　在中醫(yī)里面，并不贊同用熱水給嬰幼兒泡腳。中醫(yī)認(rèn)為，嬰幼兒的身體屬于“純陽”，容易出現(xiàn)發(fā)熱和上火的情況，如果 再用熱水來泡腳，導(dǎo)致發(fā)熱，只會是熱上加熱。特別是對于嬰幼兒來說，對溫度的感受和大人肯定有所不同，有時(shí)候大人只是感覺微熱而已，但是幼兒已經(jīng)感到很燙了。而且，嬰幼兒還不會很好的表達(dá)自己的感受，很容易就燙傷柔嫩的皮膚了。從這兩個(gè)角度來看，嬰幼兒并不適合泡腳的。

　　建議每天用溫水給嬰幼兒洗洗腳就好了，洗完之后可以輕輕的捏一捏，舒緩一下嬰幼兒的筋骨。如果每天能堅(jiān)持用溫水給嬰幼兒洗腳，再加上對腳部的按摩刺激，可以幫助幼兒防病和健身。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）

（責(zé)任編輯：蘇嬌蓉）

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