一天一杯黃芪水可能帶來(lái)增強(qiáng)免疫力、改善氣虛癥狀、調(diào)節(jié)血糖、保護(hù)心血管和抗疲勞等作用。黃芪作為傳統(tǒng)中藥材，其功效主要與黃芪多糖、皂苷類(lèi)成分有關(guān)。

1、增強(qiáng)免疫：

黃芪中的黃芪多糖能激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞，促進(jìn)免疫球蛋白生成。長(zhǎng)期飲用可提高呼吸道黏膜防御能力，減少感冒頻次，但自身免疫性疾病患者需慎用。

2、補(bǔ)氣固表：

黃芪具有補(bǔ)肺脾之氣的功效，適用于說(shuō)話(huà)氣短、易出汗等肺氣虛癥狀，以及食欲不振、大便溏稀等脾氣虛表現(xiàn)。常與白術(shù)配伍使用增強(qiáng)效果，陰虛火旺者可能出現(xiàn)口干等不適。

3、調(diào)節(jié)血糖：

黃芪甲苷可通過(guò)改善胰島素敏感性輔助調(diào)控血糖，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示其能降低糖尿病模型大鼠的空腹血糖。糖尿病患者飲用時(shí)需監(jiān)測(cè)血糖變化，不可替代降糖藥物。

4、護(hù)心作用：

黃芪皂苷能抑制心肌細(xì)胞凋亡，改善心肌缺血再灌注損傷。對(duì)冠心病患者可減輕胸悶癥狀，但嚴(yán)重心律失常者需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用，避免與抗凝藥物同服。

5、抗疲勞：

黃芪提取物可提高血紅蛋白攜氧能力，延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)耐力時(shí)間。體力勞動(dòng)者或運(yùn)動(dòng)員飲用后疲勞感減輕，過(guò)量可能導(dǎo)致失眠，建議上午飲用。

飲用黃芪水時(shí)建議選用5-10克切片沸水沖泡，可搭配枸杞調(diào)節(jié)口感。連續(xù)飲用不宜超過(guò)3個(gè)月，孕婦及月經(jīng)量多者禁用。服用期間出現(xiàn)皮疹、腹瀉應(yīng)停用，高血壓患者需監(jiān)測(cè)血壓變化。日?？膳浜习硕五\、太極拳等柔緩運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)補(bǔ)氣效果，飲食避免與蘿卜、綠豆同食以免減弱藥效。體質(zhì)辨識(shí)不明者建議先經(jīng)中醫(yī)師辨證，避免盲目進(jìn)補(bǔ)。

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