核心提示：孕婦通常是不可以用震動按摩儀的，可能會對身體造成一定的影響，而且還有可能會導致胎兒受到影響。孕婦可以通過其他方式來護理身體，相關(guān)措施包括調(diào)整作息、適當運動、飲食調(diào)理等，有助于身體健康。1、調(diào)整作息孕婦在懷孕期間，需要保持良好的作息習慣，避免

孕婦通常是不可以用震動按摩儀的，可能會對身體造成一定的影響，而且還有可能會導致胎兒受到影響。孕婦可以通過其他方式來護理身體，相關(guān)措施包括調(diào)整作息、適當運動、飲食調(diào)理等，有助于身體健康。

1、調(diào)整作息

孕婦在懷孕期間，需要保持良好的作息習慣，避免頻繁熬夜，以免導致自身的抵抗力大大下降。同時也要避免長時間的使用手機、電腦等電子設備，可以在晚上睡覺前喝一杯熱牛奶，可以達到助睡眠的效果。

2、適當運動

孕婦在懷孕期間也可以根據(jù)自身的實際情況適當?shù)倪M行體育鍛煉，比如散步、練瑜伽等，能夠促進胃腸道的蠕動，而且還可以增強自身的免疫能力。但是需要根據(jù)自身的實際情況進行運動，避免進行劇烈運動，也不要長時間的進行臥床休息。

3、飲食調(diào)理

孕婦平時應注意飲食的清淡，可以多吃些膳食纖維豐富的食物，比如芹菜、菠菜等，補充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。如果出現(xiàn)了明顯的不適癥狀，需要及時就醫(yī)治療，避免延誤病情。

除此之外，孕婦平時也需要多注意休息，不要給自己太大的心理負擔。建議定期到醫(yī)院進行產(chǎn)檢，了解胎兒的生長發(fā)育狀況。

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