1.菊花茶

　　菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜在夏天感冒、發(fā)熱、微惡風寒、口干、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用，也可用于高血壓初期出現(xiàn)頭痛、目赤等癥狀時飲用。具體做法，每天用5克的干菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，煎煮時間不能太長。

　　2.山楂茶

　　山楂有消食導滯、活血化淤的作用。經常飲用山楂茶，可降低血糖，調節(jié)血壓。具體方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用，想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。

　　3.葛根茶

　　葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。其制作方法為，將葛根洗凈，切成薄片，每天取30克，加水煮沸后當茶飲用。

　　4.蓮子心茶

　　蓮子心，是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但有極好的降壓、去脂功效。將蓮子心兩克用開水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了降血壓外，還有清熱、安神、強心的功效。但是蓮子心味苦寒，脾胃虛弱的人要慎服。

　　5.薄荷茶

　　薄荷茶具有清熱明目的作用，薄荷也是治療風熱感冒的良藥，具體做法是將2000毫升水燒開，放入干薄荷10克和少許綠茶，浸泡后，濾出葉渣即成薄荷茶，可加糖飲用。夏季感冒時，可以用鮮薄荷20克加水煎服。

　　哪些人不宜喝茶

　　現(xiàn)代人注重養(yǎng)身，菊花枸杞茶、玫瑰花茶、決明子茶等藥茶尤為熱門茶飲。但是，這些茶飲有些情況下也要謹慎服用哦。

　　1、菊花枸杞茶：

　　虛寒體質、容易拉肚子的人及孕婦不適宜香氣清新的菊花枸杞茶。

　　2、玫瑰花茶：

　　玫瑰茶飲能緩解生理期的不適，女性在月經來潮時，以熱水沖泡3～5克干燥玫瑰花，再加入少許蜂蜜調味飲用有利身體健康。但常感到疲倦，身體虛弱的人不適合，甚至容易腹瀉。

　　3、決明子茶：

　　決明子有明目功效，但常拉肚子的人謹慎服用。

　　同時，不要為了減肥過度服用，長期下來，會導致腸道黏膜萎縮，吸收養(yǎng)分的功能變差。

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