組圖：別盲目跟風(fēng) 警惕8大無(wú)效減肥誤區(qū)

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    說(shuō)到減肥法，別說(shuō)網(wǎng)絡(luò)了，道聽(tīng)途說(shuō)都有各種稀奇古怪的做法，要減肥的MM實(shí)在無(wú)從選擇，往往錯(cuò)誤跟風(fēng)打擊了減肥的決心！今天小編告訴你8個(gè)我們常聽(tīng)到能瘦的方法，但實(shí)際上卻最無(wú)效的8種誤傳，讓你趕快丟掉它們，學(xué)會(huì)更有效的方法吧！

    一、晚上8點(diǎn)之后不能吃飯? 　　錯(cuò)，你仍舊可以吃。 　　實(shí)際上你在一天中什么時(shí)候吃飯并不重要，任何時(shí)候你都可以大吃特吃。食物能量的消耗只是與你一天運(yùn)動(dòng)有關(guān)，它們之間的關(guān)系決定了，你今天是長(zhǎng)肉還是掉肉。無(wú)論你吃了什么，你的身體都會(huì)存儲(chǔ)額外的卡路里和脂肪。如果，你想在睡覺(jué)前吃掉零食，也不需太過(guò)猶豫，只需要想想你今天食用了多少卡路里，對(duì)比一下，就OK了。

發(fā)布時(shí)間：2011-01-19

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