燃脂踏板舞：60分鐘大汗淋漓的體驗(yàn)
經(jīng)過(guò)兩周的休息，我重新回到了猩球，準(zhǔn)備開(kāi)始我的健身之旅。朋友們說(shuō)，雖然我不在江湖，但江湖上一直有我的傳說(shuō)。

這次我選擇了一個(gè)看似不那幺高心率的課程來(lái)恢復(fù)體能。然而，上課時(shí)我才發(fā)現(xiàn)，這個(gè)課程的熱量消耗竟然比燃脂搏擊還要多！原本以為只是訓(xùn)練協(xié)調(diào)性，輕松蹦跶一節(jié)課就過(guò)去了，沒(méi)想到這60分鐘里，我竟然頻頻看表，汗流浹背?？磥?lái)想要輕松離場(chǎng)，還得好好努力一番。

踏上踏板后，我才發(fā)現(xiàn)自己有多么不靈活、不協(xié)調(diào)。眼睛跟不上節(jié)奏，分辨不出是左腳先上踏板還是右腳先下。剛開(kāi)始還差點(diǎn)因?yàn)槟_下拌蒜而摔倒，好在教練及時(shí)提醒新學(xué)員注意安全。

一節(jié)課下來(lái)，我發(fā)現(xiàn)這個(gè)課程的熱量消耗甚至比我BC一節(jié)課的總卡路里數(shù)還要高！原來(lái)燃脂踏板Bodystep才是真正的有氧之王！看到教練和老學(xué)員們輕盈地跳躍，我真是佩服得五體投地。這節(jié)課成功地激起了我繼續(xù)來(lái)的欲望，之后還想再來(lái)挑戰(zhàn)。

下午去市場(chǎng)買了山東大煎餅，還加了海帶絲，簡(jiǎn)直美味又健康，這才是正宗的健康減脂餐~?

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