荷葉減肥方法有效嗎？很多MM都會(huì)選擇喝茶減肥。茶能夠清腸排毒，治療便秘，保持輕盈身姿。而荷葉茶又是減肥茶中的佼佼者。它不僅具有減肥功效，還能夠健脾升陽、清熱解暑，是健康減肥排毒養(yǎng)顏的佳品哦！怎么利用荷葉茶減肥？

荷葉的功效：

在我國(guó)，從古代開始，荷葉就被作為一種治療肥胖、瘦身的良藥。荷花的根、葉還有藕的部位都有著利尿和通便的作用，有助減肥。荷葉味苦辛微澀、性涼，歸心、肝、脾經(jīng);清香升散;具有消暑利濕，健脾升陽，散瘀止血，荷葉還有抗氧化功效，減肥降血脂功效，抗菌的功效。

自制荷葉減肥茶的作用：

荷葉具有解熱、抑菌、解痙，清熱解毒、涼血、止血，減肥，治療便秘，幫助消化，開胃消食的作用。

簡(jiǎn)單方法自制荷葉減肥茶

1、干荷葉，要切成小片的，方狀或條狀都可以

2、泡茶杯，最好有飄逸杯，這樣更方便浸泡

步驟/方法

1.將干荷葉剪開，一般是方片或小長(zhǎng)條形狀，都可以， 但不宜過大片；

2.放約2-3克的荷葉在杯中，最好使用有隔的泡茶專用杯；

3.倒入熱水到杯的1半，浸泡荷葉約5秒，即把水倒掉，此為過水，一般花草茶最好都過一次水；

4.再次放入熱水到全杯，燜5-6分鐘，這樣荷葉味會(huì)更濃。涼了也效果也不會(huì)變，所以甚至可以放在冰箱等凍了再飲。

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