勞逸過(guò)度對(duì)身體有哪些主要危害？

勞逸過(guò)度，即長(zhǎng)時(shí)間處于高強(qiáng)度的工作或?qū)W習(xí)狀態(tài)而缺乏適當(dāng)?shù)男菹⒑头潘?，?huì)對(duì)人體健康造成多方面的負(fù)面影響。具體來(lái)說(shuō)，主要包括以下幾個(gè)方面：
1. 免疫力下降：長(zhǎng)期勞累會(huì)使機(jī)體的免疫功能減弱，增加感染疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
2. 心血管系統(tǒng)損害：持續(xù)性的精神緊張和身體疲勞可引起血壓升高、心率加快等心血管反應(yīng)，加重心臟負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致心臟病發(fā)作或中風(fēng)。
3. 神經(jīng)衰弱：過(guò)度勞累容易導(dǎo)致大腦皮層興奮與抑制過(guò)程失衡，出現(xiàn)失眠、記憶力減退等癥狀，長(zhǎng)期下去可能發(fā)展成神經(jīng)衰弱癥。
4. 內(nèi)分泌失調(diào)：長(zhǎng)時(shí)間的工作壓力會(huì)影響人體內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常運(yùn)作，如女性可能出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)等問(wèn)題。
5. 肌肉骨骼損傷：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)工作或過(guò)度使用某一部位的肌肉，容易造成肌肉勞損、關(guān)節(jié)疼痛等職業(yè)性傷害。
6. 消化系統(tǒng)問(wèn)題：精神緊張和身體疲勞還會(huì)影響胃腸道的功能，引起食欲不振、消化不良等癥狀，長(zhǎng)期下去可能導(dǎo)致慢性胃腸炎。
7. 心理健康問(wèn)題：長(zhǎng)時(shí)間處于高壓狀態(tài)不僅對(duì)身體健康有害，同時(shí)也容易引發(fā)焦慮癥、抑郁癥等心理障礙。

因此，在日常生活中應(yīng)該注意合理安排工作與休息時(shí)間，保持良好的生活習(xí)慣和積極樂(lè)觀的心態(tài)，以維護(hù)身心健康。

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