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運(yùn)動鍛煉在平時還要多進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，比如跑步跳繩爬山等等，通過運(yùn)動鍛煉，能夠促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒，幫助減肥，控制運(yùn)動量，不要過度勞累，防止影響到身體健康用節(jié)食的方法進(jìn)行減肥，這樣容易造成營養(yǎng)不良，而且減肥后很容易。

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