白領(lǐng)腎虛的六大征兆是什么?

　　1、變胖、變胖、再變胖

　　食量并沒(méi)有增大，生活也一切如常，可是體重卻在不停上升。即使你每天運(yùn)動(dòng)一、兩個(gè)小時(shí)，效果也不盡理想。盡管很少人會(huì)把和腎虛聯(lián)系到一起，但事實(shí)卻是，你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字痪褪悄I虛，這個(gè)你是不得不承認(rèn)的。

　　2、脫發(fā)增多

　　你是否曾經(jīng)擁有一頭人見(jiàn)人愛(ài)的烏黑長(zhǎng)發(fā)，可是在最近它是否漸漸干枯稀疏并且失去光澤?最好的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品，一星期一次的專(zhuān)業(yè)護(hù)理，挽救不了你頭頂?shù)膶擂尉置?。那么你就要考慮一下自己的問(wèn)題是不是與腎功能減退有關(guān)了，檢查前，祝賀你好運(yùn)。

　　3、眼瞼浮腫

　　在早晨起床時(shí)，眼睛干澀，或許你會(huì)認(rèn)為是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細(xì)觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害?小心，這些可是腎虛的信號(hào)呀，說(shuō)明腎臟不能夠借助尿液的生成及時(shí)排出身體內(nèi)的毒素，功能正在減退中。

　　4、性欲冷淡

　　三十出頭的年紀(jì)本該是如狼似虎，你卻成了廟里的尼姑。腎虛可能就是罪魁。

　　5、更年期提前騷擾

　　潮紅、、月經(jīng)周期拖后，情緒波動(dòng)……這些更年期如果找上了30歲的你，就該去檢驗(yàn)一下你的腎是否有問(wèn)題了。中醫(yī)認(rèn)為虛證的本質(zhì)就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。

　　6、怕冷

　　在辦公室里別人覺(jué)得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調(diào)溫度問(wèn)題上難以達(dá)成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就。中醫(yī)認(rèn)為這些都是腎陽(yáng)虛(腎虛)造成的。

　　腎虛重在調(diào)理

　　因?yàn)橹嗅t(yī)的腎虛并不特指腎臟器官的病變，因此在治療方面強(qiáng)調(diào)的主要是“補(bǔ)”和“調(diào)”。

　　當(dāng)然，一定要保持工作生活的有規(guī)律，有意識(shí)調(diào)節(jié)壓力，不能過(guò)度勞累，注意飲食的營(yíng)養(yǎng)平衡，不偏食。在封閉環(huán)境中呆的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，呼吸新鮮空氣。

　　專(zhuān)家指出，按照中醫(yī)的說(shuō)法，腎虛又分腎陽(yáng)虛和腎陰虛。腎陽(yáng)虛患者常表現(xiàn)出四肢冰冷，面色蒼白，而且總是怕冷。這些人可以通過(guò)食補(bǔ)的方式來(lái)改善身體狀況，如吃一些熱量相對(duì)較高的羊肉等等。

　　而腎陰虛患者多半燥熱，手心足心總出汗，面色發(fā)紅，可燉著吃些白木耳、枸杞、蓮子等，還可以適當(dāng)吃些天麻、核桃、黑芝麻等食品。

（責(zé)任編輯：蘇嬌蓉）

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