脫發(fā)增多

　　您曾擁有烏黑的長發(fā)，可是最近是否漸漸干枯稀疏，失去光澤?最好的洗發(fā)、護發(fā)用品，一星期一次的專業(yè)護理，也挽救不了您頭頂?shù)膶擂尉置妗＿@時，你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關(guān)了。

　　眼瞼浮腫

　　早晨起床時，眼睛干澀，或許你會認為這是前一天在電腦前工作太久的緣故，可是仔細觀察一下，你的下眼瞼可能會有浮腫的現(xiàn)象，說明腎臟不能夠借助尿液的生成及時排出身體內(nèi)的毒素，腎臟功能正在減退中，這是腎虛的信號。

　　更年期提前騷擾

　　潮熱、盜汗、月經(jīng)周期拖后、情緒易波動――――――這些更年期癥狀如果找上了30歲的你，就應(yīng)該檢查一下你的腎是否有問題了。中醫(yī)認為，腎虛之人衰老速度較快。

　　變胖、變胖、再變胖

　　食量并沒有增大，生活一切如常，可體重卻在不停上升。即使你每天運動幾個小時，效果也不盡理想。盡管很少有人會把肥胖和腎虛聯(lián)系在一起，但事實上，你發(fā)胖的罪魁禍首之一就是腎虛。

　　性欲減退

　　30出頭的年紀本該是“如狼似虎”，你卻成了“尼姑”，腎虛可能就是罪魁。

　　怕冷

　　辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你自打哆嗦，使得你與同事在空調(diào)溫度問題上，難以達成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子，中醫(yī)認為，這些都可能是腎陽虛引起的。

　　女性腎虛的最佳調(diào)理飲食

　　芹菜蛋羹

　　將芹菜300克少洗凈，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個蛋黃，熱飲最好。

　　取胡蘿卜兩根，切成細線，與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續(xù)一周最為有效。

　　蜂蜜果丁

　　取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，細心調(diào)和即成。每日飲用一食勺。

　　葡萄人參補酒

　　在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參，密封浸泡15天。然后啟開，每天飲用一杯(50-80克)。

　　豆蔻奶汁

　　將芹菜、青蔥切成細絲，與四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和適量的鹽，充分攪拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。

（責(zé)任編輯：小編蒹葭）

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