你們的愛情關系怎么樣?它是比不快樂更快樂，還是相反?

當你的愛情關系不健康、不快樂時，它會影響你的整個生活和心理健康。

幸運的是，有很多資源和選擇可以幫助處于不健康關系中的夫妻——從課程到咨詢。

但有時我們并沒有意識到真正麻煩的跡象，即使我們感到非常不快樂、孤獨或困惑。

我們也很難向自己和他人承認我們的關系不完美。

坦然承認問題，尋求幫助學習更好的人際關系技巧(或決定結束這段關系)只有這樣，才能找到內心的平靜，重新獲得幸福。

不健康關系的例子有哪些?

很多戀愛的基礎都不太理想。雖然一開始一切都感覺很好，但用不了多久，警鐘就開始響了。如果你的戀情屬于以下類型之一，那就更是如此:

基于激情的關系(除此之外幾乎沒有或沒有) 基于舒適或方便的關系(即，安定) 建立在謊言基礎上的關系(或者一個非常大的謊言) 建立在創(chuàng)傷經歷基礎上的關系 基于控制或操縱的關系 全神貫注的人際關系(沒有個人追求的空間

從這些類型的關系中產生了各種不健康的行為，就像你在下面的列表中看到的那樣。

1.批評與嘲笑

一方或雙方不斷地批評和貶低另一方。

或者他們在其他人面前嘲笑自己的伴侶，試圖讓他們感到羞恥或尷尬。

不斷的批評反映了一方對另一方的蔑視。

輕蔑是你可以施加給你應該最愛的人的最摧殘靈魂和最具破壞性的行為之一。

但是，如果一方認為另一方毫無價值或值得鄙視，那愛又怎么可能真正存在呢?

2.缺乏溝通

缺乏開放，誠實，和愛的交流夫妻之間——關于積極的、中性的和消極的話題。

溝通中的任何一種沖突往往會演變成憤怒和指責，而且永遠無法解決。

一方或另一方在表達自己的感受或自我懷疑時感到不安全，因為他們知道自己的想法不會被傾聽?；蛘吒愕氖?，他們可能會受到批評或貶低。

3.情感親密的喪失

情感親密是指夫妻之間的信任和溝通促進了開放的分享、脆弱和自我表露。

雙方都感到被完全愛著、被接納、有價值。

如果缺乏這一點，對一方或雙方來說，這段關系就會惡化為空虛、孤獨的存在。

這對情侶的生活更像是疏遠的室友，而不是真愛的伴侶。

4.脫離

當一方或雙方失去了投入時間、精力和金錢的意愿時，就會發(fā)生脫離情感對關系的影響。

在這些情況下，通常很少有爭論，或者爭論是單方面的，并受到不參與的人的消極對待。

脫離通常表明對方已經準備好了結束關系。

5.被動攻擊行為

消極攻擊行為可以表現(xiàn)為非語言的消極、抗拒和困惑。

它表現(xiàn)為拖延、無助、固執(zhí)、怨恨、悶悶不樂或故意不完成要求的任務。

這是一種幼稚的行為操縱，控制。

6.無法原諒

寬恕對愛情關系的健康和長壽至關重要。

如果一方懷恨在心，不能放手過去的傷害或憤怒，雙方在一起都不會感到安全和親密。

當然，寬恕需要對方真誠的道歉和持續(xù)的行為改變。

7.互相依賴的行為

相互依賴是一種功能失調的問題，其中一方允許并支持另一方的消極行為或個性。

這可能是對成癮、精神疾病、不成熟或不負責任的被動或主動的支持。

只關注一個人的需求，最終讓另一個人怨恨、憤怒和受傷。

8.藥物濫用

一方或雙方濫用酒精或藥物會讓你無法擁有真正的、健康的親密關系。

這種物質會改變一個人的行為和個性，削弱判斷力和自控力。

隨著虐待的持續(xù)，這對夫婦的距離越來越遠。

9.言語虐待

當一方使用言語虐待時，他或她是在試圖羞辱、控制和操縱另一方。

這情感虐待以大喊大叫、咒罵、威脅、指責、貶低和辛辣諷刺的形式出現(xiàn)。

這種虐待會損害自尊，使親密關系變得不可能。

10.身體虐待

身體虐待是指以傷害或危及他人的方式使用武力和暴力行為。

不可能有h健康的關系，當其中一方是虐待的受害者。

這種虐待包括打人、咬人、抓人、扇耳光、踢人、拳打腳踢、推搡、使用武器或強迫性行為。

身體虐待通常是逐漸形成的，從情感虐待開始。

一次性的事件可能是未來虐待的警告信號。在這種情況下，唯一的解決辦法就是放手，盡快離開。

11.在主要價值觀上的分歧

你想要孩子，但她不想。

他想買一輛新車，而你想把錢存起來買房子。

你們其中一個有很深的宗教信仰，而另一個沒有。

在重要的人生價值觀上的分歧可能會在夫妻之間制造裂痕，成為持續(xù)不和的根源。

12.失去尊重

尊重表明雙方都理解對方，他們尊重彼此的底線。

當一方停止尊重另一方時，這表明他或她不再支持另一方值和需求。

沒有相互尊重，光有愛是不能把你們團結在一起的。

13.很少的身體接觸

研究表明，身體上的愛撫是關系滿意度的一個標志，也是戀愛關系中愛的一個很好的預測指標。

缺乏感情的關系會隨著時間的推移而變得毫無生氣。

非性的身體接觸可以增進情感上的親密，對你們關系的健康是必要的。

14.不誠實和保密

不誠實和保密是夫妻和婚姻以失敗告終的關鍵原因。

對你的伴侶不誠實或遮遮掩掩——即使是在小事上——表明你覺得和你的伴侶分享不安全，或者你有正當的事情要隱瞞。

不管怎樣，當你撒謊或隱瞞時，你會破壞伴侶的信任和尊重。

15.嫉妒和缺乏安全感

當有一致的嫉妒或者一方不安全的行為，這可能反映了你在這段關系中缺乏自尊和對你的價值缺乏信心。

在沒有正當理由的情況下表達不安全感和嫉妒只會把你的伴侶推開，減少他們對你的尊重。

如果這些感覺是有原因的，你需要面對問題與你的伴侶正面交鋒。

16.性集中

如果你們的關系主要是關注性，那么你們就沒有持久關系的真正基礎。

沒有情感上的親密、感情、強有力的溝通、信任和參與，這段關系最終會崩潰。

17.自戀或控制行為

一個人有自戀型人格以自我為中心，尋求持續(xù)的關注，認為自己比別人更好，并認為他們有權得到特殊待遇。

控制人渴望掌控一切，證明自己，通過控制環(huán)境和周圍的人來達到自己的目的。

這兩種性格都不利于真正的聯(lián)系和親密。

18.糟糕的理財技巧或價值觀

當一方在財務上不負責任或財務技能很差時，最終會導致另一方的怨恨、壓力和憤怒。

金錢是夫妻之間沖突的主要來源，即使雙方都有相對的責任。

當經濟關系不平衡時，會嚴重影響夫妻之間的尊重和信任。

19.競爭行為

在一段關系中，競爭是一種至高無上的競爭，它可以發(fā)展到孩子、金錢、事業(yè)成功或朋友。

有時候，你想搶你配偶或伴侶的風頭是出于不安全感。

這些權力斗爭可能會破壞一段關系，因為一方是贏家，另一方是輸家。

20.過度參與的大家庭

父母、兄弟姐妹或其他親戚如果過多地介入夫妻生活，可能會給他們的關系帶來裂痕。

如果一方沒有與家人設定適當的界限，另一方就會心懷怨恨，覺得自己不再是優(yōu)先考慮的對象。

21.離開的威脅

你的伴侶是否經常威脅要結束這段關系或建議離婚?

這是一種言語虐待和情緒控制，只要這種行為繼續(xù)下去，你就會處于不安全的狀態(tài)。

作為伴侶，你永遠不會感到安全或有價值。

22.試著改變你

有些人認為他們的伴侶是一個需要修復的項目。

他們想要改變配偶的外表、行為或個性，以使自己感到更安全、更可控。

這反映出他們缺乏尊重和無條件的愛。

23.向他人尋求支持

你們不會互相尋求道德或情感上的支持。也許你們中有人會就像要依靠另一個人，但你就是沒有那種聯(lián)系。當你情緒低落的時候，你不會期待伴侶的支持。你去別處找。

他們做同樣的事情。如果他們正經歷著什么，你會從別人那里得知他們已經如果你發(fā)現(xiàn)了，就告訴他。

24.謙遜的行為

你的伴侶總是居高臨下地對待你，每當你不同意他們的意見時，你就會覺得自己很愚蠢或自私。他們“聰明的那個”;你真幸運。你不允許超越他們——永遠都不允許。

只要挑戰(zhàn)他們一點點，你就會得到“哦，親愛的……”的待遇。他們會保持溫暖友好的語氣，用幽默來解除你的武裝，讓自己顯得成熟機智，同時指出他們在你的爭論中看到的“可愛的”缺點。

25.共犯

你的伴侶操縱或強迫你做一些不道德或非法的事情來“幫助他們”。也許他們不能合法購買槍支，所以他們會讓你為他們買一把，因為在射擊場開槍是他們發(fā)泄情緒的方式。

不管他們讓你做什么，你都知道那是錯的。也許一開始，你可以忽略他們的一些要求。最終，你得到的信息是，如果你不愿意冒著被抓的風險，只是為了讓他們高興，他們會為了另一個人而甩了你。

讓他們。或者第一個離開，為他們節(jié)省一些時間。

26.你對自己感覺更糟

在開始這段感情之前，你更自信。和這個人在一起已經侵蝕了你們的自信和自尊。

你以前對自己更有信心。現(xiàn)在你已經忘了被人欽佩甚至尊敬的感覺了。你的伴侶為你們倆都做了安排，都懶得問。

把他們叫出來，他們就會用他們最喜歡的武器——內疚——把你推倒。

27.眼不見，心不煩

你的伴侶可能會答應在他們工作或旅行的時候給你打電話，但一旦他們到了那里，他們就會把你忘得一干二凈。當你最終給他們打電話時，他們表現(xiàn)得很惱火，說:“我本來打算一做完(更重要的事情)就給你打電話的?！?/p>

不過，到目前為止，他們這么說可能只是為了挽回面子。一旦你從他們的視線中消失了，你還不如停止為他們而存在。他們不給你打電話，不回你的短信，也從不和同事、朋友或家人談論你。

不健康的關系能變得健康嗎?

雖然你們關系改善的潛力取決于你們雙方都愿意做什么，但積極的改變是可能的。如果你們都愿意為之努力，你們的關系會變得更好。

關系惡化或結束所需要的只是一方認為不值得，或者這是他們的方式或高速公路。要讓一段關系健康，總是需要兩個人。

以下10個步驟，你們都準備好采取哪一個了?

坦誠地告訴對方你想要什么以及你需要什么改變。 考慮夫妻咨詢向有經驗的情感咨詢師尋求幫助。 一起冒險作為夫妻要建立信任，分享得失。 學習解決沖突的技巧所以你可以表達和處理被壓抑的憤怒。 把溝通放在首位并且每天互相確認。 想辦法一起笑每天都要抽出時間來做這件事。 采取措施改善你的財務狀況為你們倆減輕壓力。 提醒彼此相愛的原因為浪漫的約會之夜騰出時間。

你看到不健康關系的這些特征了嗎?

誠實地審視你自己的關系，確定是否存在這些關系警告信號。

如果是這樣，是時候評估一下這段關系是否帶來了更多的痛苦而不是快樂。

很難承認你們的關系是不健康的，可能會損害你的自我價值感。

沒有人愿意承認他們的婚姻或愛情正在失敗或陷入嚴重的麻煩。但是你可以采取一些行動來扭轉局面。

夫妻之間壓力的最大原因之一是不健康的溝通。有時候你需要一個專業(yè)人士來幫助你解決你們之間的問題。

如果你的伴侶愿意和你一起，去找專業(yè)的婚姻或情感咨詢師，討論這些有害的問題，并研究改善這些問題的策略和技巧。

一旦夫妻之間的關系發(fā)展到爭吵、情感虐待或以上27種行為中的任何一種，在沒有專業(yè)幫助的情況下修復關系是極其困難的。

但是，即使你的伴侶不去咨詢，你也可以獨自去處理你對這段關系未來的感受和決定。

從專業(yè)人士那里獲得支持和指導對于治愈和治療是至關重要的修復不健康的關系為你們的未來做出明智的決定。

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你從這些不健康關系的跡象中發(fā)現(xiàn)了什么價值嗎?

我希望這篇文章能幫助你認識到不健康關系的警告信號。你愿意幫助那些在掙扎的關系中受苦的人嗎?

請幫我傳播這些解決問題的策略不健康的關系。你愿意在你喜歡的社交媒體平臺上分享這篇文章嗎?

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網址: 不健康關系的27個跡象 http://www.u1s5d6.cn/newsview126168.html