你們的愛情關(guān)系怎么樣?它是比不快樂更快樂，還是相反?

當(dāng)你的愛情關(guān)系不健康、不快樂時(shí)，它會(huì)影響你的整個(gè)生活和心理健康。

幸運(yùn)的是，有很多資源和選擇可以幫助處于不健康關(guān)系中的夫妻——從課程到咨詢。

但有時(shí)我們并沒有意識(shí)到真正麻煩的跡象，即使我們感到非常不快樂、孤獨(dú)或困惑。

我們也很難向自己和他人承認(rèn)我們的關(guān)系不完美。

坦然承認(rèn)問題，尋求幫助學(xué)習(xí)更好的人際關(guān)系技巧(或決定結(jié)束這段關(guān)系)只有這樣，才能找到內(nèi)心的平靜，重新獲得幸福。

不健康關(guān)系的例子有哪些?

很多戀愛的基礎(chǔ)都不太理想。雖然一開始一切都感覺很好，但用不了多久，警鐘就開始響了。如果你的戀情屬于以下類型之一，那就更是如此:

基于激情的關(guān)系(除此之外幾乎沒有或沒有) 基于舒適或方便的關(guān)系(即，安定) 建立在謊言基礎(chǔ)上的關(guān)系(或者一個(gè)非常大的謊言) 建立在創(chuàng)傷經(jīng)歷基礎(chǔ)上的關(guān)系 基于控制或操縱的關(guān)系 全神貫注的人際關(guān)系(沒有個(gè)人追求的空間

從這些類型的關(guān)系中產(chǎn)生了各種不健康的行為，就像你在下面的列表中看到的那樣。

1.批評(píng)與嘲笑

一方或雙方不斷地批評(píng)和貶低另一方。

或者他們?cè)谄渌嗣媲俺靶ψ约旱陌閭H，試圖讓他們感到羞恥或?qū)擂巍?/p>

不斷的批評(píng)反映了一方對(duì)另一方的蔑視。

輕蔑是你可以施加給你應(yīng)該最愛的人的最摧殘靈魂和最具破壞性的行為之一。

但是，如果一方認(rèn)為另一方毫無價(jià)值或值得鄙視，那愛又怎么可能真正存在呢?

2.缺乏溝通

缺乏開放，誠實(shí)，和愛的交流夫妻之間——關(guān)于積極的、中性的和消極的話題。

溝通中的任何一種沖突往往會(huì)演變成憤怒和指責(zé)，而且永遠(yuǎn)無法解決。

一方或另一方在表達(dá)自己的感受或自我懷疑時(shí)感到不安全，因?yàn)樗麄冎雷约旱南敕ú粫?huì)被傾聽。或者更糟的是，他們可能會(huì)受到批評(píng)或貶低。

3.情感親密的喪失

情感親密是指夫妻之間的信任和溝通促進(jìn)了開放的分享、脆弱和自我表露。

雙方都感到被完全愛著、被接納、有價(jià)值。

如果缺乏這一點(diǎn)，對(duì)一方或雙方來說，這段關(guān)系就會(huì)惡化為空虛、孤獨(dú)的存在。

這對(duì)情侶的生活更像是疏遠(yuǎn)的室友，而不是真愛的伴侶。

4.脫離

當(dāng)一方或雙方失去了投入時(shí)間、精力和金錢的意愿時(shí)，就會(huì)發(fā)生脫離情感對(duì)關(guān)系的影響。

在這些情況下，通常很少有爭論，或者爭論是單方面的，并受到不參與的人的消極對(duì)待。

脫離通常表明對(duì)方已經(jīng)準(zhǔn)備好了結(jié)束關(guān)系。

5.被動(dòng)攻擊行為

消極攻擊行為可以表現(xiàn)為非語言的消極、抗拒和困惑。

它表現(xiàn)為拖延、無助、固執(zhí)、怨恨、悶悶不樂或故意不完成要求的任務(wù)。

這是一種幼稚的行為操縱，控制。

6.無法原諒

寬恕對(duì)愛情關(guān)系的健康和長壽至關(guān)重要。

如果一方懷恨在心，不能放手過去的傷害或憤怒，雙方在一起都不會(huì)感到安全和親密。

當(dāng)然，寬恕需要對(duì)方真誠的道歉和持續(xù)的行為改變。

7.互相依賴的行為

相互依賴是一種功能失調(diào)的問題，其中一方允許并支持另一方的消極行為或個(gè)性。

這可能是對(duì)成癮、精神疾病、不成熟或不負(fù)責(zé)任的被動(dòng)或主動(dòng)的支持。

只關(guān)注一個(gè)人的需求，最終讓另一個(gè)人怨恨、憤怒和受傷。

8.藥物濫用

一方或雙方濫用酒精或藥物會(huì)讓你無法擁有真正的、健康的親密關(guān)系。

這種物質(zhì)會(huì)改變一個(gè)人的行為和個(gè)性，削弱判斷力和自控力。

隨著虐待的持續(xù)，這對(duì)夫婦的距離越來越遠(yuǎn)。

9.言語虐待

當(dāng)一方使用言語虐待時(shí)，他或她是在試圖羞辱、控制和操縱另一方。

這情感虐待以大喊大叫、咒罵、威脅、指責(zé)、貶低和辛辣諷刺的形式出現(xiàn)。

這種虐待會(huì)損害自尊，使親密關(guān)系變得不可能。

10.身體虐待

身體虐待是指以傷害或危及他人的方式使用武力和暴力行為。

不可能有h健康的關(guān)系，當(dāng)其中一方是虐待的受害者。

這種虐待包括打人、咬人、抓人、扇耳光、踢人、拳打腳踢、推搡、使用武器或強(qiáng)迫性行為。

身體虐待通常是逐漸形成的，從情感虐待開始。

一次性的事件可能是未來虐待的警告信號(hào)。在這種情況下，唯一的解決辦法就是放手，盡快離開。

11.在主要價(jià)值觀上的分歧

你想要孩子，但她不想。

他想買一輛新車，而你想把錢存起來買房子。

你們其中一個(gè)有很深的宗教信仰，而另一個(gè)沒有。

在重要的人生價(jià)值觀上的分歧可能會(huì)在夫妻之間制造裂痕，成為持續(xù)不和的根源。

12.失去尊重

尊重表明雙方都理解對(duì)方，他們尊重彼此的底線。

當(dāng)一方停止尊重另一方時(shí)，這表明他或她不再支持另一方值和需求。

沒有相互尊重，光有愛是不能把你們團(tuán)結(jié)在一起的。

13.很少的身體接觸

研究表明，身體上的愛撫是關(guān)系滿意度的一個(gè)標(biāo)志，也是戀愛關(guān)系中愛的一個(gè)很好的預(yù)測指標(biāo)。

缺乏感情的關(guān)系會(huì)隨著時(shí)間的推移而變得毫無生氣。

非性的身體接觸可以增進(jìn)情感上的親密，對(duì)你們關(guān)系的健康是必要的。

14.不誠實(shí)和保密

不誠實(shí)和保密是夫妻和婚姻以失敗告終的關(guān)鍵原因。

對(duì)你的伴侶不誠實(shí)或遮遮掩掩——即使是在小事上——表明你覺得和你的伴侶分享不安全，或者你有正當(dāng)?shù)氖虑橐[瞞。

不管怎樣，當(dāng)你撒謊或隱瞞時(shí)，你會(huì)破壞伴侶的信任和尊重。

15.嫉妒和缺乏安全感

當(dāng)有一致的嫉妒或者一方不安全的行為，這可能反映了你在這段關(guān)系中缺乏自尊和對(duì)你的價(jià)值缺乏信心。

在沒有正當(dāng)理由的情況下表達(dá)不安全感和嫉妒只會(huì)把你的伴侶推開，減少他們對(duì)你的尊重。

如果這些感覺是有原因的，你需要面對(duì)問題與你的伴侶正面交鋒。

16.性集中

如果你們的關(guān)系主要是關(guān)注性，那么你們就沒有持久關(guān)系的真正基礎(chǔ)。

沒有情感上的親密、感情、強(qiáng)有力的溝通、信任和參與，這段關(guān)系最終會(huì)崩潰。

17.自戀或控制行為

一個(gè)人有自戀型人格以自我為中心，尋求持續(xù)的關(guān)注，認(rèn)為自己比別人更好，并認(rèn)為他們有權(quán)得到特殊待遇。

控制人渴望掌控一切，證明自己，通過控制環(huán)境和周圍的人來達(dá)到自己的目的。

這兩種性格都不利于真正的聯(lián)系和親密。

18.糟糕的理財(cái)技巧或價(jià)值觀

當(dāng)一方在財(cái)務(wù)上不負(fù)責(zé)任或財(cái)務(wù)技能很差時(shí)，最終會(huì)導(dǎo)致另一方的怨恨、壓力和憤怒。

金錢是夫妻之間沖突的主要來源，即使雙方都有相對(duì)的責(zé)任。

當(dāng)經(jīng)濟(jì)關(guān)系不平衡時(shí)，會(huì)嚴(yán)重影響夫妻之間的尊重和信任。

19.競爭行為

在一段關(guān)系中，競爭是一種至高無上的競爭，它可以發(fā)展到孩子、金錢、事業(yè)成功或朋友。

有時(shí)候，你想搶你配偶或伴侶的風(fēng)頭是出于不安全感。

這些權(quán)力斗爭可能會(huì)破壞一段關(guān)系，因?yàn)橐环绞勤A家，另一方是輸家。

20.過度參與的大家庭

父母、兄弟姐妹或其他親戚如果過多地介入夫妻生活，可能會(huì)給他們的關(guān)系帶來裂痕。

如果一方?jīng)]有與家人設(shè)定適當(dāng)?shù)慕缦?，另一方就?huì)心懷怨恨，覺得自己不再是優(yōu)先考慮的對(duì)象。

21.離開的威脅

你的伴侶是否經(jīng)常威脅要結(jié)束這段關(guān)系或建議離婚?

這是一種言語虐待和情緒控制，只要這種行為繼續(xù)下去，你就會(huì)處于不安全的狀態(tài)。

作為伴侶，你永遠(yuǎn)不會(huì)感到安全或有價(jià)值。

22.試著改變你

有些人認(rèn)為他們的伴侶是一個(gè)需要修復(fù)的項(xiàng)目。

他們想要改變配偶的外表、行為或個(gè)性，以使自己感到更安全、更可控。

這反映出他們?nèi)狈ψ鹬睾蜔o條件的愛。

23.向他人尋求支持

你們不會(huì)互相尋求道德或情感上的支持。也許你們中有人會(huì)就像要依靠另一個(gè)人，但你就是沒有那種聯(lián)系。當(dāng)你情緒低落的時(shí)候，你不會(huì)期待伴侶的支持。你去別處找。

他們做同樣的事情。如果他們正經(jīng)歷著什么，你會(huì)從別人那里得知他們已經(jīng)如果你發(fā)現(xiàn)了，就告訴他。

24.謙遜的行為

你的伴侶總是居高臨下地對(duì)待你，每當(dāng)你不同意他們的意見時(shí)，你就會(huì)覺得自己很愚蠢或自私。他們“聰明的那個(gè)”;你真幸運(yùn)。你不允許超越他們——永遠(yuǎn)都不允許。

只要挑戰(zhàn)他們一點(diǎn)點(diǎn)，你就會(huì)得到“哦，親愛的……”的待遇。他們會(huì)保持溫暖友好的語氣，用幽默來解除你的武裝，讓自己顯得成熟機(jī)智，同時(shí)指出他們?cè)谀愕臓幷撝锌吹降摹翱蓯鄣摹比秉c(diǎn)。

25.共犯

你的伴侶操縱或強(qiáng)迫你做一些不道德或非法的事情來“幫助他們”。也許他們不能合法購買槍支，所以他們會(huì)讓你為他們買一把，因?yàn)樵谏鋼魣鲩_槍是他們發(fā)泄情緒的方式。

不管他們讓你做什么，你都知道那是錯(cuò)的。也許一開始，你可以忽略他們的一些要求。最終，你得到的信息是，如果你不愿意冒著被抓的風(fēng)險(xiǎn)，只是為了讓他們高興，他們會(huì)為了另一個(gè)人而甩了你。

讓他們?；蛘叩谝粋€(gè)離開，為他們節(jié)省一些時(shí)間。

26.你對(duì)自己感覺更糟

在開始這段感情之前，你更自信。和這個(gè)人在一起已經(jīng)侵蝕了你們的自信和自尊。

你以前對(duì)自己更有信心?，F(xiàn)在你已經(jīng)忘了被人欽佩甚至尊敬的感覺了。你的伴侶為你們倆都做了安排，都懶得問。

把他們叫出來，他們就會(huì)用他們最喜歡的武器——內(nèi)疚——把你推倒。

27.眼不見，心不煩

你的伴侶可能會(huì)答應(yīng)在他們工作或旅行的時(shí)候給你打電話，但一旦他們到了那里，他們就會(huì)把你忘得一干二凈。當(dāng)你最終給他們打電話時(shí)，他們表現(xiàn)得很惱火，說:“我本來打算一做完(更重要的事情)就給你打電話的?！?/p>

不過，到目前為止，他們這么說可能只是為了挽回面子。一旦你從他們的視線中消失了，你還不如停止為他們而存在。他們不給你打電話，不回你的短信，也從不和同事、朋友或家人談?wù)撃恪?/p>

不健康的關(guān)系能變得健康嗎?

雖然你們關(guān)系改善的潛力取決于你們雙方都愿意做什么，但積極的改變是可能的。如果你們都愿意為之努力，你們的關(guān)系會(huì)變得更好。

關(guān)系惡化或結(jié)束所需要的只是一方認(rèn)為不值得，或者這是他們的方式或高速公路。要讓一段關(guān)系健康，總是需要兩個(gè)人。

以下10個(gè)步驟，你們都準(zhǔn)備好采取哪一個(gè)了?

坦誠地告訴對(duì)方你想要什么以及你需要什么改變。 考慮夫妻咨詢向有經(jīng)驗(yàn)的情感咨詢師尋求幫助。 一起冒險(xiǎn)作為夫妻要建立信任，分享得失。 學(xué)習(xí)解決沖突的技巧所以你可以表達(dá)和處理被壓抑的憤怒。 把溝通放在首位并且每天互相確認(rèn)。 想辦法一起笑每天都要抽出時(shí)間來做這件事。 采取措施改善你的財(cái)務(wù)狀況為你們倆減輕壓力。 提醒彼此相愛的原因為浪漫的約會(huì)之夜騰出時(shí)間。

你看到不健康關(guān)系的這些特征了嗎?

誠實(shí)地審視你自己的關(guān)系，確定是否存在這些關(guān)系警告信號(hào)。

如果是這樣，是時(shí)候評(píng)估一下這段關(guān)系是否帶來了更多的痛苦而不是快樂。

很難承認(rèn)你們的關(guān)系是不健康的，可能會(huì)損害你的自我價(jià)值感。

沒有人愿意承認(rèn)他們的婚姻或愛情正在失敗或陷入嚴(yán)重的麻煩。但是你可以采取一些行動(dòng)來扭轉(zhuǎn)局面。

夫妻之間壓力的最大原因之一是不健康的溝通。有時(shí)候你需要一個(gè)專業(yè)人士來幫助你解決你們之間的問題。

如果你的伴侶愿意和你一起，去找專業(yè)的婚姻或情感咨詢師，討論這些有害的問題，并研究改善這些問題的策略和技巧。

一旦夫妻之間的關(guān)系發(fā)展到爭吵、情感虐待或以上27種行為中的任何一種，在沒有專業(yè)幫助的情況下修復(fù)關(guān)系是極其困難的。

但是，即使你的伴侶不去咨詢，你也可以獨(dú)自去處理你對(duì)這段關(guān)系未來的感受和決定。

從專業(yè)人士那里獲得支持和指導(dǎo)對(duì)于治愈和治療是至關(guān)重要的修復(fù)不健康的關(guān)系為你們的未來做出明智的決定。

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你從這些不健康關(guān)系的跡象中發(fā)現(xiàn)了什么價(jià)值嗎?

我希望這篇文章能幫助你認(rèn)識(shí)到不健康關(guān)系的警告信號(hào)。你愿意幫助那些在掙扎的關(guān)系中受苦的人嗎?

請(qǐng)幫我傳播這些解決問題的策略不健康的關(guān)系。你愿意在你喜歡的社交媒體平臺(tái)上分享這篇文章嗎?

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網(wǎng)址: 不健康關(guān)系的27個(gè)跡象 http://www.u1s5d6.cn/newsview126168.html