肯德基這樣吃秒變減脂餐??附產(chǎn)品熱量表
眾所周知，肯德基是賣炸雞的很多產(chǎn)品裹上面粉油炸，就變成了糖油混合物，另外肯德基用的是起酥油
其實我是不太建議減脂吃肯德基的，因為我發(fā)現(xiàn)適合減脂人吃的真的很少！
但拋開熱量不說，肯德基好吃的倒是挺多
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我總結(jié)出了比較適合沒時間做飯，又不知道吃啥，且附近有肯德基的打工減脂人吃的：
?建議:
1??漢堡：新奧爾良烤雞腿堡，448大卡左右。雞腿是烤的，烹飪方式更健康，比油炸類熱量偏低，蛋白質(zhì)含量高?
??注意：其他漢堡的肉基本是油炸的，牛肉漢堡熱量都很高，有培根的不要點，烤出來的油巨多
2??米飯：港式燒味脆皮大雞腿飯，486大卡左右。有雞肉、水煮菜和米飯，營養(yǎng)比較豐富?
??注意：雞腿是先烤再油炸的，吃的時候去掉靈魂雞皮和油脂；米飯里的醬不要吃，有很多糖
3??飲品：
零度可樂——0大卡
錫蘭紅茶——0大卡
美式咖啡——37大卡
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?不建議：
1??油炸類食物，熱量過高，營養(yǎng)單一
2??甜品，含糖量高，熱量非常高
3??飲料，含糖量很高，添加劑很多
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肯德基新品黃金脆皮雞XXL，一整個大雞腿看起來很好吃，一個大約600大卡，據(jù)說吃了這個會變成噴射戰(zhàn)士??便秘人蠢蠢欲動了
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肯德基主食、小吃和早餐的熱量表都在圖里啦，點餐的時候可以參考哦
總結(jié)一下：不在乎熱量，可以隨便吃；如果要減脂，那還是少吃??

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