提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

老人補氣補血，可以通過吃補氣補血的食物，補氣養(yǎng)血的中藥等進行調(diào)理，具體方法介紹如下。

1.補氣補血的食物

（1）動物食品：比如鴿子、血豆腐、肝臟、紅肉、魚肉等，這些食物具有補氣補血的作用。老年人可以經(jīng)常喝鴿子湯、羊肉湯，補氣補血效果非常好。

（2）植物性食品：比如紅棗、桂圓、桑葚等，具有補氣補血，或者滋陰養(yǎng)血的作用，可以用他們燉湯喝、做粥或者泡茶喝。

2.補氣補血的中藥：中藥食材比如人參、黨參、黃芪、阿膠、熟地黃、當(dāng)歸、白芍；中藥方劑如四物湯、八珍湯、十全大補湯、人參養(yǎng)容湯、歸脾湯等，可以起到補氣補血，緩解氣血虧虛的作用。

老年人食用以上食物和藥物可以達到補氣補血較快的作用，但要注意不宜吃的過多，避免吸收不良，反而加重脾胃消化負擔(dān)等。

相關(guān)知識

老人補氣補血吃什么好補得快
70歲老人貧血怎么補 老年人補血吃什么好
【孕婦補氣血】補氣血吃什么最好
補腎補血補氣分別吃什么食物好
補氣血吃點什么好
女人吃什么補氣養(yǎng)血
女人補氣血吃什么最好 8種食物能補氣血
來例假吃什么補血補氣 推薦五款補血補氣食譜
男人氣虛吃什么補得快？
氣血低吃什么補的最快

網(wǎng)址: 老人補氣補血吃什么好補得快 http://www.u1s5d6.cn/newsview1263382.html