自己的心情好的時候，看什么都順眼，做什么事情都有動力。每天都有一個好的心情，每天都過得快樂而且充實。

良好的心情對健康起到的積極作用是藥物無法取代的;惡劣的心情對健康的危害如同病原體。

人們都愿意處在歡樂和幸福的生活之中。但是有的時候生活很復雜，并且禍不單行，如何調節(jié)自己的心態(tài)呢？

轉移自己的注意力：遇到煩惱和苦悶的時候，應該迅速把注意力轉移到別的地方上去。

憧憬自己的未來：追求美好的未來是人的天性，也是自己前進的動力。不管現(xiàn)在多么的殘酷，都應該迎難而上，相信美好的生活就在前方。

學會向別人傾訴：心情不好的時候不要悶著不說話，有了苦悶就應該及時的找人傾訴。把心中的苦處找到一個能幫助的朋友，可以得到安慰，心胸自然漸漸地明朗起來。

拓寬自己興趣。興趣是保護良好心態(tài)的重要的條件。人的興趣越廣泛，心理壓力就會越小。興趣越廣泛，生活越充實、越有活力。

寬以待人：人和人總免不了發(fā)生矛盾，朋友之間也難免會有爭吵。只要不是大的原則的問題，應該魚人為善，寬大為懷的。

還要經(jīng)常鍛煉身體，合理飲食，養(yǎng)成良好的生活習慣，這些對于保持一份好心情也是至關重要的。

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