自己的心情好的時(shí)候，看什么都順眼，做什么事情都有動(dòng)力。每天都有一個(gè)好的心情，每天都過(guò)得快樂(lè)而且充實(shí)。

良好的心情對(duì)健康起到的積極作用是藥物無(wú)法取代的;惡劣的心情對(duì)健康的危害如同病原體。

人們都愿意處在歡樂(lè)和幸福的生活之中。但是有的時(shí)候生活很復(fù)雜，并且禍不單行，如何調(diào)節(jié)自己的心態(tài)呢？

轉(zhuǎn)移自己的注意力：遇到煩惱和苦悶的時(shí)候，應(yīng)該迅速把注意力轉(zhuǎn)移到別的地方上去。

憧憬自己的未來(lái)：追求美好的未來(lái)是人的天性，也是自己前進(jìn)的動(dòng)力。不管現(xiàn)在多么的殘酷，都應(yīng)該迎難而上，相信美好的生活就在前方。

學(xué)會(huì)向別人傾訴：心情不好的時(shí)候不要悶著不說(shuō)話，有了苦悶就應(yīng)該及時(shí)的找人傾訴。把心中的苦處找到一個(gè)能幫助的朋友，可以得到安慰，心胸自然漸漸地明朗起來(lái)。

拓寬自己興趣。興趣是保護(hù)良好心態(tài)的重要的條件。人的興趣越廣泛，心理壓力就會(huì)越小。興趣越廣泛，生活越充實(shí)、越有活力。

寬以待人：人和人總免不了發(fā)生矛盾，朋友之間也難免會(huì)有爭(zhēng)吵。只要不是大的原則的問(wèn)題，應(yīng)該魚人為善，寬大為懷的。

還要經(jīng)常鍛煉身體，合理飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這些對(duì)于保持一份好心情也是至關(guān)重要的。

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