核心提示：冬季減肥排毒食譜有哪些呢？蜂蜜雪梨羹瘦身食譜可排除毒素，促進(jìn)通便，還可以防治心血管疾病、治療神經(jīng)衰弱等；冬季減肥可以喝杭菊胡蘿卜湯、枸杞山藥。黃瓜雞蛋紫菜湯可以加快新陳代謝，促進(jìn)毒素排出、美白肌膚，排毒清腸等。

　　冬季身體需要補充大量食物，才能保持體能?？墒牵芏嗳擞謸?dān)心享受美味時，身材會變胖，這是讓人左右為難。下面小編給大家推薦幾款冬季減肥排毒食譜，可以盡情享受美食，不用害怕長胖。

　　冬季減肥食譜

　　蜂蜜雪梨羹瘦身食譜的材料有兩個雪梨和三十克蜂蜜。雪梨洗凈切塊，放入干凈的燉盅中，放入蜂蜜和白開水，再把燉盅放入蒸鍋，隔水蒸半小時。蜂蜜內(nèi)含了氨基酸、維生素等元素，常吃蜂蜜可排除毒素，促進(jìn)通便。這款冬季減肥排毒食譜還可以防治心血管疾病、治療神經(jīng)衰弱等。

　　女性朋友們?nèi)绻胍诙緶p肥的話，可以喝杭菊胡蘿卜湯，取六克菊花和一百克胡蘿卜。胡蘿卜切片，水燒開下杭菊一起煮沸，放入胡蘿卜片煮熟即可。這款冬季減肥排毒食譜中的菊花可以清熱解毒、涼血，而胡蘿卜則具有養(yǎng)血排毒、健脾和胃等功效。

　　適合冬季減肥的排毒食譜還有黃瓜雞蛋紫菜湯，需要準(zhǔn)備一條黃瓜和少許紫菜，一個雞蛋。清水加姜燒沸，放入紫菜和黃瓜片，勾芡后倒入蛋液，即可調(diào)味食用。黃瓜內(nèi)的黃瓜酸可以加快新陳代謝，促進(jìn)毒素排出，黃瓜可以美白肌膚，排毒清腸等功效顯著。

　　冬季減肥排毒食譜有哪些呢？枸杞山藥使用的材料有三百克山藥和十克枸杞，還有五十克冰糖和三十毫升白醋。山藥去皮用冷水浸泡。枸杞洗凈。山藥切條，水燒沸，放入山藥條和枸杞煮沸，取出裝盤。再用熱水把冰糖煮融，倒入白醋制作酸甜汁，制好后淋在枸杞山藥。這些冬季減肥排毒食譜，你都學(xué)會了嗎？

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