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如何改善胃腸道健康，避免腸胃問題

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月27日 06:05

如何改善胃腸道健康，避免腸胃問題

疾?。?胃腸脹氣

回答1

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何興祥主任醫(yī)師廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院三級(jí)甲等消化內(nèi)科

胃腸道健康至關(guān)重要，需從飲食、生活習(xí)慣、情緒、運(yùn)動(dòng)、定期檢查等方面加以注意，以預(yù)防和改善腸胃問題。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.飲食：規(guī)律飲食，三餐定時(shí)定量，避免過飽或過饑。少吃辛辣、油膩、生冷、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等。多吃易消化、富含營養(yǎng)的食物，如蔬菜、水果、粥類。
2.生活習(xí)慣：戒煙戒酒，保證充足睡眠，避免熬夜。注意腹部保暖，避免著涼。
3.情緒：保持心情舒暢，減少精神壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒對(duì)腸胃的影響。
4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
5.定期檢查：每年進(jìn)行一次胃腸鏡檢查，以及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療胃腸道疾病。
總之，胃腸道健康需要綜合調(diào)理，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，保持積極的心態(tài)和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，定期進(jìn)行檢查，有助于預(yù)防和改善腸胃問題，維護(hù)身體健康。

2019-01-01 17:13

回答2

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回答3

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回答4

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李希弘醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他全科

你好，就你的病史看，應(yīng)該考慮胃及十二指腸炎問題。治療的關(guān)鍵是方案要合理、有效、科學(xué)、規(guī)律。要有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、粘膜修復(fù)、消炎、抑制胃酸分泌等藥物配合。建議：1》消炎藥物（阿莫西林、四環(huán)素、甲硝唑等）。2》制酸藥物（如抗膽堿能藥物阿托品、普魯本辛、654－2等，H2受體阻滯劑雷尼替丁、法莫替丁、西咪替丁、奧美拉唑還有前列素E!、洛賽克等）。3》粘膜修復(fù)劑（胃友、膠體果膠鉍、麗珠、胃膜素、猴頭菌片、麥滋林—S等等）。4》胃腸排空藥物及食管下段收縮藥（嗎丁啉、胃復(fù)安、西沙比利等）。5》戒煙酒，少食辛辣刺激食物，多喝水。6》可以給予助消化及益生菌的調(diào)理治療（酵母、乳酸菌、雙岐菌等）調(diào)整菌群失調(diào)。7》中藥補(bǔ)中益氣丸、小柴胡沖劑、木香順氣丸、附子理中丸等。療程2-4周。所用藥物藥店均有賣的，在家治療即可。

2016-01-02 11:58

回答5

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李華卿醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他中醫(yī)科

您好，您的情況主要考慮慢性胃炎、胃腸神經(jīng)官能癥，“緊縮感，里面下墜的感覺”考慮中氣不足（中醫(yī)的說法）--現(xiàn)在就叫胃腸神經(jīng)官能癥、植物神經(jīng)功能紊亂所致，建議您先不吃黛力新和帕羅西汀，這兩種藥抗抑郁效果確實(shí)好，但副作用不容忽視，您現(xiàn)在可以吃谷維素片、維生素B6片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，培菲康、曲美布丁可以吃，再加奧美拉唑膠囊及硫糖鋁片

2016-01-02 14:35

回答6

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什么是胃腸脹氣? 　　胃腸脹氣是胃腸道內(nèi)氣體增多的感覺。胃腸脹氣可使病人出現(xiàn)反復(fù)的噯氣，乳糖酶缺乏癥、熱帶口炎性腸炎、胰腺功能不足，都可以引起腸道內(nèi)氣體的大量產(chǎn)生。查看全文?