腸道是健康的基石！萬病源于腸道，腸道是人體健康的根本。

對于兒童來說，腸道健康的重要性更是超乎我們的想象。兒童正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵期，而此時由于其腸道功能發(fā)育不成熟，腸道菌群不穩(wěn)定，更容易受到腸道疾病的困擾。

兒童腸道健康亮紅燈，不光影響營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，生長發(fā)育受阻；還會削弱自身抵抗力，給各種疾病可乘之機(jī)，導(dǎo)致兒童身心受損。腸道健康是兒童健康生長發(fā)育的基石，要想寶寶身體棒棒，腸道一定要健康。

超38%兒童有腸道問題！

當(dāng)前的兒童腸道問題現(xiàn)狀并不容樂觀。《中國嬰幼兒腸道健康白皮書》揭示，84.2%的媽媽表示自家寶寶遇到過腸道問題，其中近30%的寶寶經(jīng)常遭受腸道問題困擾。

數(shù)據(jù)顯示，超38%的兒童被腸道問題襲擾，消化不良、腹痛、腹瀉、便秘都是兒童的“腸”道問題。

大多數(shù)發(fā)生腸道問題的兒童都會同時伴隨腸道菌群失調(diào)現(xiàn)象。

首先是兒童便秘問題，便秘原因多種多樣，但90％~95％是功能性的。研究顯示，慢性功能性便秘兒童存在腸道微生態(tài)失衡，表現(xiàn)在糞便中就是梭狀芽孢桿菌和雙歧桿菌比例失衡。

有研究發(fā)現(xiàn)，人工喂養(yǎng)兒發(fā)生便秘的風(fēng)險是母乳喂養(yǎng)兒的4.5倍，這主要是源于母乳喂養(yǎng)兒能從母乳及吸吮母乳這一行為中獲得源源不斷的益生菌，使腸道菌群呈現(xiàn)雙歧桿菌、乳酸桿菌占絕對優(yōu)勢的生態(tài)格局。

再來看看腹瀉，兒童大多數(shù)為感染性腹瀉，研究顯示，感染性腹瀉患兒同樣存在腸道菌群失調(diào)的情況。

過敏反應(yīng)性疾病同樣是腸道菌群出現(xiàn)問題的一種表現(xiàn)，和腸道的免疫功能有關(guān)。多項研究資料顯示，過敏兒童腸道存在梭狀芽孢桿菌數(shù)量增高、雙歧桿菌數(shù)量下降的現(xiàn)象。

而在健康兒童腸道中，雙歧桿菌、乳酸桿菌的優(yōu)勢數(shù)量對預(yù)防過敏發(fā)揮了積極作用。

由此可見，腸道健康和腸道菌群息息相關(guān)，當(dāng)因為各種原因腸道菌群平衡被打破，即發(fā)生有益菌減少，有害菌增長時，一系列腸道和免疫問題就會隨之爆發(fā)。

健康的腸道，有賴于腸道菌群的平衡，即有益菌在菌群中維持優(yōu)勢地位。這些原因包括腸道內(nèi)/外感染、喂養(yǎng)不當(dāng)、抗生素的不合理使用等。其中，以抗生素的不合理使用問題尤為顯著。

主要原因是由于部分醫(yī)生和家長對于抗生素相關(guān)知識嚴(yán)重匱乏，對抗生素的危害認(rèn)識不足，抗生素濫用所導(dǎo)致，同時抗生素在動物食品肉、蛋、奶中的大量殘留也是兒童抗生素高暴露的原因之一。

研究顯示，當(dāng)小兒應(yīng)用抗生素后，隨著時間的增加，發(fā)生腸道菌群改變比例會逐步增加，最后64.43%的患兒出現(xiàn)腸道菌群失調(diào)。抗生素成為當(dāng)今兒童腸道菌群失調(diào)的重要推手之一。

做好這幾點，護(hù)好孩子的腸道

改善兒童腸道健康主要從生活方式調(diào)整（飲食+運動）和補(bǔ)充益生菌著手。

1

---飲食方面

家長應(yīng)監(jiān)督孩子喝干凈水，禁食不潔凈食物，飯前要洗手，同時還要讓孩子多吃蔬果，保證餐餐有蔬菜。蔬果中富含的膳食纖維是腸道里的有益菌的”食物”，多加補(bǔ)充有利于腸道有益菌的生長繁殖。

2

---運動方面

運動對腸道菌群也有一定的調(diào)節(jié)作用。運動可顯著增加腸道菌群的多樣性及有益菌數(shù)量，同時降低腸道內(nèi)致病菌水平及肥胖和2型糖尿病的發(fā)病風(fēng)險。建議家長鼓勵孩子多參加室外活動，鍛煉體魄，接觸大自然，快樂成長。

3

---遵醫(yī)囑使用抗生素

合理使用抗生素，不該用的時候不用，該使用的時候應(yīng)足量合理；避免用用停停，這樣既不利于治療疾病，還有可能產(chǎn)生耐藥。

4

---合理補(bǔ)充益生菌

合理補(bǔ)充益生菌，是一種健康安全的腸道改善方案，益生菌能夠維持兒童腸道菌群平衡，幫助更好地消化和吸收營養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)孩子的免疫力和腸道的免疫功能。

Tips:

不同的益生菌菌種在人體腸道內(nèi)發(fā)揮的作用也不同。

A、植物乳桿菌Lp-115，可幫助其他菌定植和為主力菌增殖提供微酸環(huán)境，有利于有益菌的生長增殖；

B、乳雙歧桿菌Bi-07，能緩解兒童便秘癥狀，與嗜酸乳桿菌NCFM合用可緩解胃腸脹氣；

C、副干酪乳桿菌Lpc-37，可改善兒童腹瀉，與NCFM, Bi-07及乳雙歧桿菌Bl-04合用能緩解抗生素引起的腹痛、腹瀉等副作用，恢復(fù)腸道菌群平衡；

D、嗜酸乳桿菌NCFM，可緩解腸易激綜合征 (IBS)，與乳雙歧桿菌Bl-04合用還能緩解花粉過敏引起的相關(guān)癥狀；

E、乳雙歧桿菌Bl-04，則能增強(qiáng)兒童固有免疫力，降低上呼吸道感染風(fēng)險等。

益生菌固然有益，但前提是選擇對的益生菌，確保在兒童腸道內(nèi)發(fā)揮切實作用。下面再給大家分享幾個為孩子挑選益生菌的小建議。

1

菌種多：滿足功能多樣性

選擇含多菌種的益生菌，這樣吃到孩子肚子里才會發(fā)揮更多樣性的功能，為孩子帶來更多的健康獲益。

2

活菌數(shù)夠多，滿足全腸道覆蓋

人體的腸道面積展開約有400平米，相當(dāng)于一個網(wǎng)球場的大小，只有活菌數(shù)夠多才能覆蓋腸道。家長可以通過包裝盒信息了解產(chǎn)品所含活菌數(shù)。

3

無懼”胃酸，能活著到達(dá)腸道”

胃酸具有強(qiáng)酸性，大部分的微生物經(jīng)過消化道的時候，都會被胃酸給殺死，連腸道的“大門”都摸不到。因此，選購益生菌產(chǎn)品時，要確保所含菌種都是強(qiáng)健、耐胃酸的“勇士菌”。

4

菌株獲專利認(rèn)證，功效有保障

經(jīng)過大規(guī)模專業(yè)臨床試驗驗證，并獲專利認(rèn)證的菌株，其品質(zhì)和功效才有保障。

5

最好無需冷藏

可在陰涼干燥環(huán)境保存。

總之，腸道健康是兒童身體健康的重要基礎(chǔ)，對于兒童營養(yǎng)吸收，身體其他系統(tǒng)的發(fā)育，甚至兒童后續(xù)生長和健康都有一定的影響，所以腸道健康問題絕對不能小覷，家長們務(wù)必要加倍呵護(hù)孩子的腸道健康。

益生菌是兒童腸道健康的“守護(hù)神”，建議給孩子科學(xué)補(bǔ)充益生菌，選擇有專利認(rèn)證、功效有保障的益生菌。

最后為各位家長送上一句兒童護(hù)腸口訣，將護(hù)腸行動貫徹到生活中：

“要喝干凈水，不吃冰冰涼，

飯前要洗手，多吃蔬果勤鍛煉，

腸道多多有益菌，小肚子舒服沒脾氣”

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