適合兒童增高長高的菜譜有哪些比較好的？

來源：網(wǎng)絡(luò)采編編輯：醫(yī)療健康網(wǎng)www.7991.org時間：2022-03-08閱讀:：191 次

導(dǎo)讀：適合兒童增高長高的菜譜有哪些比較好的？適合兒童長高的食譜有：豆腐，鈣含量、蛋白質(zhì)豐富，補鈣佳品。魚肉，維生素D，豐富蛋白質(zhì)，促進(jìn)鈣吸收。 黃豆燉豬蹄，黃豆，補鈣豆，最適合兒童的豆類，豬蹄鈣質(zhì)、膠原蛋白豐富，利于皮膚和骨骼生長。 除此之外，兒童

適合兒童增高長高的菜譜有哪些比較好的？適合兒童長高的食譜有：豆腐，鈣含量、蛋白質(zhì)豐富，補鈣佳品。魚肉，維生素D，豐富蛋白質(zhì)，促進(jìn)鈣吸收。

黃豆燉豬蹄，黃豆，“補鈣豆”，最適合兒童的豆類，豬蹄鈣質(zhì)、膠原蛋白豐富，利于皮膚和骨骼生長。

除此之外，兒童長高，還可以每天配合這個“長高動作”——縱向壓力，包含跳躍、上下拉伸，比如跳繩、打籃球、懸掛，甚至單純的跳躍動作，每天十多分鐘到20分鐘，因為牽拉肌肉和韌帶，能刺激軟骨增生。

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