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成人可以吃魚肝油嗎，可以長(zhǎng)高嗎

會(huì)員16144366女23已回復(fù)

成人可以吃魚肝油嗎，可以長(zhǎng)高嗎

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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葉定模臨沂市人民醫(yī)院內(nèi)科三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：心臟病，婦科疾病

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問題分析： 人體的長(zhǎng)高，決定于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，其中下肢長(zhǎng)骨的增長(zhǎng)與身高最為密切。也就是說，只有長(zhǎng)骨中骺軟骨細(xì)胞的不斷生長(zhǎng)，人體才會(huì)長(zhǎng)高，鈣、磷是骨骼的主要成 分，所以，5～10月份要多補(bǔ)充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽，增加紫外線照射機(jī)會(huì)，以利 于體內(nèi)合成維生素d，促使胃腸對(duì)鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長(zhǎng)。還要要保證充足的睡眠啊。

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趙躍成梨園屯衛(wèi)生院中醫(yī)科一級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：自汗盜汗,便秘,胃痛

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指導(dǎo)意見：一般需要就醫(yī)檢查一下確定具體的情況再進(jìn)行調(diào)理。后期可以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，加強(qiáng)鍛煉和多參加針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體的發(fā)育有幫助的。

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相關(guān)問答

不排除會(huì)長(zhǎng)高的可能性。身高主要與遺傳和生長(zhǎng)生活等因素有一定的關(guān)系，避免使用辛辣刺激的食物，多吃一些鈣含量較高的東西。例如豆制品，牛奶，雞蛋，魚類，蝦類等。平時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉身體，多曬曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收。

陳瑤副主任醫(yī)師兒科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：診治各種新生兒期疾?。喝缭绠a(chǎn)兒、新生兒肺炎、新生兒高膽紅素血癥、新生兒缺氧缺血性腦病、新生兒顱內(nèi)出血等，以及嬰幼兒期疾?。喝缰夤芊窝?、小兒腹瀉病、嬰兒肝炎綜合征等，均有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。尤其擅長(zhǎng)早產(chǎn)兒（極低、超低出生體重兒）及危重新生兒的救治。

成年人骨垢線已經(jīng)鈣化，所以沒辦法再長(zhǎng)高了。即使補(bǔ)鈣，也沒辦法再長(zhǎng)高了，沒有什么好的辦法，人的身高與遺傳和個(gè)人體質(zhì)有很大的關(guān)系。但是適量的補(bǔ)充點(diǎn)鈣劑，對(duì)身體有很大的好處。平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)。

陳瑤副主任醫(yī)師兒科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：診治各種新生兒期疾?。喝缭绠a(chǎn)兒、新生兒肺炎、新生兒高膽紅素血癥、新生兒缺氧缺血性腦病、新生兒顱內(nèi)出血等，以及嬰幼兒期疾?。喝缰夤芊窝?、小兒腹瀉病、嬰兒肝炎綜合征等，均有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。尤其擅長(zhǎng)早產(chǎn)兒（極低、超低出生體重兒）及危重新生兒的救治。

一般情況下，長(zhǎng)高并沒有什么有效的方法，但可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過均衡飲食、適量鍛煉、改善生活習(xí)慣等促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。
孩子的身高和遺傳基因是有關(guān)系的。如果父母的身高不是特別高的情況下，孩子的身高也不會(huì)特別高，平時(shí)盡量讓孩子多吃一些高蛋白、高鈣類的食物，如牛奶、雞蛋、魚蝦等，搭配新鮮的蔬菜水果；適量曬太陽，或在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素D制劑，做到營(yíng)養(yǎng)均衡、充足，有助于生長(zhǎng)發(fā)育。

王玉瑋主任醫(yī)師兒科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：小兒心血管專業(yè)及兒童保健專業(yè)工作，特別對(duì)兒童心身性疾病、兒童心理、嬰幼兒早期教育、科學(xué)育兒、兒童營(yíng)養(yǎng)等有深入地研究。

可以從營(yíng)養(yǎng)方面進(jìn)行補(bǔ)充，在日常生活中可以多吃骨頭湯、排骨和含有豐富鈣物質(zhì)的食物，能夠促進(jìn)身高的增長(zhǎng)，也可以多吃新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充體內(nèi)所需的維生素和微量元素，可以適當(dāng)?shù)姆e極鍛煉身體，做有氧運(yùn)動(dòng)、進(jìn)行身體的拉伸也能夠改善身高問題。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

一般情況下，單杠拔伸、游泳、打羽毛球、打籃球等運(yùn)動(dòng)可以長(zhǎng)高。具體情況分析如下：
患者平時(shí)多進(jìn)行科學(xué)鍛煉，有利于身體的發(fā)育。例如，讓患者練習(xí)單杠拔伸，方法是讓患者兩只手扶著橫桿，慢慢地做，10-15秒，一天3-4次，每次8-10次。這種鍛煉可以拉伸腰韌帶，增強(qiáng)局部肌肉、韌帶的彈性和韌帶，促進(jìn)身體的生長(zhǎng)。平時(shí)多參加游泳、打羽毛球、打籃球等，都能促進(jìn)局部骨骼的生長(zhǎng)，促進(jìn)機(jī)體的生長(zhǎng)。

王玉瑋主任醫(yī)師兒科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：小兒心血管專業(yè)及兒童保健專業(yè)工作，特別對(duì)兒童心身性疾病、兒童心理、嬰幼兒早期教育、科學(xué)育兒、兒童營(yíng)養(yǎng)等有深入地研究。

小孩推拿百會(huì)穴、腹部、脊柱等部位可以促進(jìn)身體長(zhǎng)高。百會(huì)穴置在寶寶的頭頂正中心，兩側(cè)耳角直上連線的中點(diǎn)處。推拿百會(huì)穴，清醒頭腦，有助于長(zhǎng)高。也可以推拿寶寶的腹部，可以有效的調(diào)理脾胃功能，補(bǔ)氣血，有助于寶寶長(zhǎng)高。同時(shí)還可以可以推拿寶寶的脊柱，可以幫助寶寶升舉陽氣，促進(jìn)長(zhǎng)高。除了推拿這些部位之外，還需要注意飲食，多給小孩吃含鈣量比較豐富的食物，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。

盧成瑜主任醫(yī)師兒科廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：兒童呼吸系統(tǒng)疾病，如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反復(fù)呼吸道感染的診治以及兒童營(yíng)養(yǎng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病的診治

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